Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562

Гадание. Приворот. Отворот. Снятие порчи. Защита. Школа магии.
 
ФорумФорум  КонтактыКонтакты  Товары салонаТовары салона  Услуги салонаУслуги салона  ПоискПоиск  Последние изображенияПоследние изображения  ВходВход  РегистрацияРегистрация  ГалереяГалерея  

 

 глаза и компьютер

Перейти вниз 
АвторСообщение
александрит

александрит


Награды : глаза и компьютер Icon_king глаза и компьютер Icon_king
Сообщения : 2561
Очки : 7699
Дата регистрации : 2011-09-09
Репутация : 1

глаза и компьютер Empty
СообщениеТема: глаза и компьютер   глаза и компьютер EmptyВс 23 Окт 2011, 14:32

С каждым днем персональные компьютеры все больше и больше входят в нашу жизнь. Между тем, у 70% людей, ежедневно проводящих время за компьютером, нарушено зрение, а у 50% вокруг диска глазного нерва — пигментные пятна, как у электросварщиков. Такие ошеломляющие результаты своих исследований обнародовали харьковские ученые.

Диагноз, который ставят офтальмологи «юзерам», называется компьютерный зрительный синдром. Заподозрить его у себя можно, если после работы перед экраном вы чувствуете резь в глазах, они краснеют, зрение становится расплывчатым и болит голова. На первых стадиях синдром сухого глаза придется попринимать лекарства, которые вам пропишет глазник. Однако без соблюдения правил работы перед компьютером все лечение пойдет насмарку. О них нам рассказал врач-офтальмолог Валерий Гречишин.

ПРАВИЛА РАБОТЫ С КОМПЬЮТЕРОМ.

1. Настройте себе удобную частоту экрана: для кого-то комфортная частота 100 Гц, для кого-то — 85. Чем она ниже, тем больше напрягаются глаза. Минимум, необходимый для нормальной работы глаза — 70 Гц.

2. Обратите внимание сисадмина и на настройки яркости — чересчур яркие цвета быстрее вызывают утомление глаз. В идеале яркость изображения должна совпадать с яркостью освещения в офисе. Для того чтобы выяснить, на каком уровне установить яркость монитора, посмотрите на изображение чего-либо белого — например, на чистый лист в документе Word; если он похож на сияющую лампу, то изображение слишком яркое, если же кажется, что перед ним поместили серый светофильтр, то яркость недостаточна. А вот контрастность должна быть высокой.

3. Для снижения риска возникновения компьютерного синдрома предпочтительнее мониторы с размером зерна меньше 0,28 мм.

4. Сидите на расстоянии около 50—60 см от монитора. Верхняя часть экрана должна быть на или ниже уровня глаз.

5. Если чувствуете неприятные симптомы в глазах, то отвлекитесь на 10—15 минут, закапайте глаза каплями типа «искусственные слезы» и повращайте глазами: справа налево, сверху вниз, по и против часовой стрелки. Затем около минуты поделайте такое упражнение — поставьте свой палец на уровне глаз, посмотрите на него, затем переместите взгляд на максимально удаленный предмет, точку, затем переместите взгляд опять на палец. Повторяйте около минуты-двух. Затем просто закройте глаза и отдохните.

6. Во время работы за монитором заставляйте себя моргать чаще.

7. Расположите свой компьютер так, чтобы окна в офисе находились сбоку от монитора, а не позади или перед ним. Настольную лампу и жалюзи отрегулируйте так, чтобы она не светила вам в глаза и чтобы свет от нее не падал на экран монитора.

8. Не злоупотребляйте кондиционером. Он также способен вызывать сухость, особенно если работает в режиме «DRY».

ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ

Синдром компьютерных глаз можно предупредить, если часто есть продукты, богатые витамином А, отвечающим за обмен веществ в глазах. Им богаты черника, морковь, телячья печень, шпинат.
Источник: segodnya.ua
Вернуться к началу Перейти вниз
 
глаза и компьютер
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» ВАШ КОМПЬЮТЕР МАЛЬЧИК ИЛИ ДЕВОЧКА?
» Как подводить глаза жидкой подводкой
» Волшебные знаки тела (Родинки, глаза, губы и т.д. что они могут рассказать о нас?)
» Анимационные аватарки (гивки) для форумов. Глаз. Глаза.
» Мистические свойства азурита: амулет «третьего глаза»

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562 :: Основной раздел форума!!! :: ******БОЛТАЛКА****** :: Женщины и Мужчины. Красота. Мода. Стиль. Автомобили.-
Перейти: