Страх беременности (как мыслить позитивно)

Да, казалось бы, беременность - это самое прекрасное, что может быть с женщиной. Когда ты знаешь, что внутри тебя развивается человечек - твоя кровинушка. Но, к сожалению, не для всех женщин "две полоски", вызывают чувство счастья, радости. Почему это происходит? Почему женщина боится забеременеть? Почему беременность становится проблемой?
Есть ряд причин, по которым женщина боится забеременеть. Итак, первая - это когда женщина морально еще не готова, стать мамой. Она вроде бы хочет иметь ребеночка, но когда дело доходит до самой "беременности", то возникают чувства страха, паники. Т.е. подсознательно она еще не готова. У нее "внутри" едет борьба между "ДА" и "НЕТ". И пока, "НЕТ" доминирует.
Получается "я хочу иметь ребенка, но боюсь".
Тут, я считаю, что необходимо "покопаться" внутри себя. Выявить, те установки (мысли), которые не дают спокойствия. Выяснить, что страшит тебя.
Для этого нужно: листок бумаги, ручку и 30 минут свободного времени. Сесть в тихом месте, чтобы вас никто не беспокоил. Затем закрыть глаза и мысленно представить, что вы уже забеременели. В голову начнут приходить мысли, которые нужно будет записать (все без исключения). Все, что вы думаете по поводу беременности. Вот, как раз в этих мыслях и кроется причина вашего страха.
Что такое страх? Страх - это определенная мысль, которая крепко укоренилась в подсознании.
Так вот, для того, чтобы исчез страх, нужно, чтобы исчезла "страшная" мысль с вашего подсознания (головы). Для этого нужно: "страшную мысль заменить, не страшной". Как это сделать? Берем листок бумаги, разделяем его на две колонке: в левой, записываем все свои мысли выявленные ранее, а в правой колонке, записываем противоположное этим мыслям. Например:

"беременность сделает меня не красивой"
заменили на
"с каждым месяцем беременности я становлюсь все лучше и красивее"

А потом, то, что у вас получилось в правой колонке нужно как можно чаще проговаривать (про себя или вслух). Чтобы новые установки (мысли), вытеснили старые и укоренились в подсознании.
Вторая причина - женщина боится растолстеть. Она не хочет, чтобы ее тело менялось.
Она убежденна, что станет толстой, безобразной, грудь обвиснет.
Такие женщины зацыкленны на своей внешности. Им дороже своя фигура, чем рождение ребенка.
Третья причина - боязнь родов. Женщина боится самих родов.
Чтобы роды прошли успешно необходимо во время беременности, не лежать на диване, а заниматься гимнастикой, дыхательными упражнениями (дыхат. упражнения мне очень помогли при родах), по больше двигаться. Нужно заниматься для того, чтобы безболезненно родить.
Этот список еще можно продолжать, но я не буду, потому что, какая бы ни была причина, главное, что все эти причины находятся внутри вас (а не снаружи), а значит все можно исправить. Как, я описала выше.
Настройтесь на позитивную волну. Думайте, представляете все только самое хорошее. Что, "беременность пройдет прекрасно", "родите вы с легкостью здоровенького малыша и все будет хорошо". Удачи вам!!!