Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562

Гадание. Приворот. Отворот. Снятие порчи. Защита. Школа магии.
 
ФорумФорум  КонтактыКонтакты  Товары салонаТовары салона  Услуги салонаУслуги салона  ПоискПоиск  Последние изображенияПоследние изображения  ВходВход  РегистрацияРегистрация  ГалереяГалерея  

 

 Фитнес в критические дни

Перейти вниз 
АвторСообщение
юля 84




Награды : Фитнес в критические дни 26m
Сообщения : 2622
Очки : 8401
Дата регистрации : 2011-10-08
Репутация : 0

Фитнес в критические дни Empty
СообщениеТема: Фитнес в критические дни   Фитнес в критические дни EmptyВс 30 Окт 2011, 19:11

Любая женщина, которая занимается фитнесом, задает себе вопрос: можно ли заниматься фитнесом в критические дни? Каждый человек индивидуален. Некоторые девушки во время критических дней испытывают неудобства, боль.

В таких случаях не захочется никакой физической активности. А для некоторых девушек критические дни протекают почти как обычные. Несмотря на то, что во время критических дней вы чувствуете себя хорошо, переутомляться все же не стоит. Физическая нагрузка должна быть разумной.

Не рекомендуется заниматься фитнесом, если запрещает это делать гинеколог. Если во время критических дней вы испытываете чувство боли, а выделения у вас значительные, то занятия лучше отложить на потом. При таком состоянии организма физическая нагрузка на мышцы живота может стать причиной возникновения эндометриоза.
Вернуться к началу Перейти вниз
юля 84




Награды : Фитнес в критические дни 26m
Сообщения : 2622
Очки : 8401
Дата регистрации : 2011-10-08
Репутация : 0

Фитнес в критические дни Empty
СообщениеТема: Re: Фитнес в критические дни   Фитнес в критические дни EmptyВс 30 Окт 2011, 19:11

В некоторых случаях фитнес может помочь избавиться от болей, улучшить настроение и самочувствие. При этом может отпасть необходимость использования обезболивающих таблеток. Все зависит от организма человека.

Что касается графика занятий и упражнений, то они составляются индивидуально в зависимости от особенностей женского организма. В критические дни можно заменить фитнес на более легкие виды спорта. Следует помнить, что в критические дни у женщин снижается гемоглобин, а это приводит к более быстрой утомляемости. Поэтому заниматься в критические дни аэробикой сложно. В критические дни все нагрузки на организм должны быть снижены. В такие дни у женщины повышается потоотделение, следовательно, одежда для занятий должна быть более легкой. А кроме этого помещение, в котором проводятся занятия должно быть хорошо проветриваемым.

В красные дни календаря женщинам рекомендуется заниматься пилатесом и йогой. На таких занятиях нет необходимости активно двигаться. Тем не менее, от некоторых упражнений все же придется отказаться. Это касается упражнений, при которых сжимаются мышцы живота. Выполнение таких упражнений может привести к остановке выделений на несколько часов.

А за этим могут начаться проблемы с менструальным циклом. Во время критических дней нельзя качать пресс. Выполнение данного упражнения может привести к развитию эндометриоза. Во время красных дней в календаря можно бегать. Бег поможет снять напряжение и боли внизу живота. Благодаря бегу, вы сможете поддерживать себя в форме ежедневно.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Фитнес в критические дни
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Фитнес для начинающих
» Красивая и спортивная фитнес эротика. фото.
» Похудение ( как похудеть, диеты , фитнес, боди флекс, здоровый образ жизни, сбросить лишний вес )

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562 :: Основной раздел форума!!! :: ******БОЛТАЛКА****** :: Женщины и Мужчины. Красота. Мода. Стиль. Автомобили.-
Перейти: