Зачем нужна шейпинг-терапия и что это такое

Каждая женщина хочет быть самой красивой, стройной и притягивающей на себя мужские взгляды. Поэтому многие начинают заниматься физическими упражнениями и фитнесом, чтобы достичь нужных 90х60х90 размеров груди, талии и бедер.

Однако не всем людям одинаково полезен фитнес, иногда некоторым людям запрещены нагрузки на тело вообще. Поэтому и было создано новое направление в фитнесе – шейпинг-терапия, благодаря которой люди с ограниченными возможностями могут заниматься физическими нагрузками.

Суть такого шейпинга в том, что нагрузка для каждого человека подбирается индивидуально и потом постоянно контролируется тренером. Каждое занятие тренер может подкорректировать нагрузки, чтобы те были наиболее эффективными.

На первом занятии шейпинг-терапии женщина проходит специальный медицинский тест при помощи компьютерного оборудования и тот определяет основные показатели и параметры сердечно-сосудистой системы. Второй тест – антропометрический, определяющий соотношение жировой массы к мышечной ткани. Далее составляется специальная программа тренировки, массажа и питания, которое, кстати, тоже входит в комплекс шейпинг-терапии.

Все упражнения проводятся под контролем специального прибора, одетого на руку или ногу. Шейпинг-пульсометр оценивает состояние организма человека по сердечному ритму человека, при этом оценивая текущее его состояние.

Во время тренировки вам нужно будет выполнить разминку, 11 упражнений и заминку. Во время занятия тренер наблюдает за состоянием человека на мониторе компьютера. Тренировки проходят два раза в неделю по одному часу.

Прежде всего шейпинг терапия необходима людям болеющим заболеваниями сердца и сосудов, с проблемами спины и суставов, а также диабетчикам.