Как восстановиться после кесарева сечения

Кесарево сечение сегодня становится одним из привычных способов родоразрешения. И бόльшую обеспокоенность, больше вопросов уже вызывает у будущих мам не его проведение, а восстановление после кесарева сечения. Сколько можно поднимать после кесарева сечения, можно ли брать ребенка на руки, когда можно делать упражнения после кесарева сечения и т.п.


Действительно, восстановление после кесарева сечения проходит более сложно для организма, чем после вагинальных родов. Для более скорого и благополучного восстановления врачи рекомендуют следовать основным рекомендациям.

Оставаться в кровати от 3 до 12 часов после анестезии - проконсультируйтесь у своего врача по вашему индивидуальному случаю.

Первый подъем должен быть весьма осторожным и лучше в присутствии медперсонала.

Сесть в первый раз разрешается только на вторые сутки, но слегка откинувшись назад, ни в коем случае не передавливая шов

Не стоит бояться ворочаться, шевелиться из-за страха разрыва швов. Даже когда лежит пузырь со льдом, не нужно бояться шевелиться. Нужно даже чуточку ворочаться. Всё это только сократит количество спаек. Врач всё равно заставит вас встать через некоторое время.

Для успешной лактации важно брать ребенка на руки. И делать это вполне допустимо. Только в течение 2-3 месяцев после кесарева сечения поднимать что-то тяжелее ребенка категорически нельзя.

Первые боли будут схваткообразными и могут быть достаточно болезненными. Происходит сокращение матки. Воспринимайте это как норму.

Домашние дела особенно в первую неделю после прибытия домой из роддома лучше перепоручить своим домашним.

Физические упражнения после кесарева сечения разрешается начинать только после УЗИ шва, консультации врача. Обычно первые полгода врачи против начала физических упражнений. Это может быть рискованно. Но еще в больнице можно попробовать делать плавно, без напряжения легкие упражнения: вращать стопами в разных направлениях, сгибать и разгибать стопы, напрягать и расслаблять ягодицы, сгибать и разгибать поочередно ноги.

Послеоперационный бандаж после кесарева сечения носить можно, но не чрезмерно. Он облегчит передвижение, но нужно давать мышцам работать самостоятельно.

Живот постепенно втянется. Некоторые советуют спать на животе, чтобы ускорить этот процесс.

Гулять пешком можно и нужно. Если возьмете ребенка в слинг или в рюкзак, это будет для вас естественным утяжелителем. Фигура подтянется, и вес начнет уходить.

Некоторым молодым мамам может понадобиться и психологическое восстановление после кесарева сечения. Особенно, это касается тех мам, которые знакомы с последствиями кесарева сечения для ребенка, например, в закладывании матрицы или с возможными последствиями для здоровья малыша. Может мучить чувство вины. Психологи убеждены, что молодая мама, во-первых, имеет право на эмоции, и не стоит держать их в себе. Поделитесь ими с кем-то близким или с психологом. Можно поплакать. Во-вторых, хорошо бы погрузиться в заботу о ребенке, подумать о том, что всё уже позади и ничего не изменить. Кесарево сечение - это свершившийся факт, и не стоит в этом застревать надолго.

Вероятный страх того, что следующие роды тоже возможны только путем кесарева сечения, сейчас уже является большим заблуждением. Естественные роды после кесарева сечения успешно практикуют многие современные роддома, врачи. И даже больше - многие врачи настаивают на этом, ставят в приоритет своей работы.

Итак, считайте, что восстановление после кесарева сечения в отличие от естественных родов, уже зависит не от заложенных природой механизмов, а от вас самой. Но вы ведь непременно справитесь! Удачи вам и здоровья!