Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562

Гадание. Приворот. Отворот. Снятие порчи. Защита. Школа магии.
 
ФорумФорум  КонтактыКонтакты  Товары салонаТовары салона  Услуги салонаУслуги салона  ПоискПоиск  Последние изображенияПоследние изображения  ВходВход  РегистрацияРегистрация  ГалереяГалерея  

 

  10 правил: как оставаться в хорошей форме

Перейти вниз 
АвторСообщение
Lavanda

Lavanda


Сообщения : 58
Очки : 4523
Дата регистрации : 2012-01-14
Репутация : 0

 10 правил: как оставаться в хорошей форме Empty
СообщениеТема: 10 правил: как оставаться в хорошей форме    10 правил: как оставаться в хорошей форме EmptyСб 14 Янв 2012, 22:19

1) Замени апельсиновый сок апельсинами – ученые утверждают, что так ты сократишь количество употребляемых калорий на 20%.
Вернуться к началу Перейти вниз
Lavanda

Lavanda


Сообщения : 58
Очки : 4523
Дата регистрации : 2012-01-14
Репутация : 0

 10 правил: как оставаться в хорошей форме Empty
СообщениеТема: Re: 10 правил: как оставаться в хорошей форме    10 правил: как оставаться в хорошей форме EmptyСб 14 Янв 2012, 22:19

2) Качай пресс. И не время от времени, а систематически.
Вернуться к началу Перейти вниз
Lavanda

Lavanda


Сообщения : 58
Очки : 4523
Дата регистрации : 2012-01-14
Репутация : 0

 10 правил: как оставаться в хорошей форме Empty
СообщениеТема: Re: 10 правил: как оставаться в хорошей форме    10 правил: как оставаться в хорошей форме EmptyСб 14 Янв 2012, 22:20

3) Уменьшай порции - ешь меньше, но чаще: 6 раз в день, сократив порции на 10-15%.
Вернуться к началу Перейти вниз
Lavanda

Lavanda


Сообщения : 58
Очки : 4523
Дата регистрации : 2012-01-14
Репутация : 0

 10 правил: как оставаться в хорошей форме Empty
СообщениеТема: Re: 10 правил: как оставаться в хорошей форме    10 правил: как оставаться в хорошей форме EmptyСб 14 Янв 2012, 22:20

4) Фотографируй еду. Хоть это и смешно звучит, но, поверь, действует безотказно. Фотографии еды, которую ты употребляешь на протяжении дня, нагляднее показывают, что в твоем рационе лишнее.
Вернуться к началу Перейти вниз
Lavanda

Lavanda


Сообщения : 58
Очки : 4523
Дата регистрации : 2012-01-14
Репутация : 0

 10 правил: как оставаться в хорошей форме Empty
СообщениеТема: Re: 10 правил: как оставаться в хорошей форме    10 правил: как оставаться в хорошей форме EmptyСб 14 Янв 2012, 22:20

5) Пей кофе. Кофеина из всего одной чашки будет достаточно, чтобы ускорить твой обмен веществ на 5%.
Вернуться к началу Перейти вниз
Lavanda

Lavanda


Сообщения : 58
Очки : 4523
Дата регистрации : 2012-01-14
Репутация : 0

 10 правил: как оставаться в хорошей форме Empty
СообщениеТема: Re: 10 правил: как оставаться в хорошей форме    10 правил: как оставаться в хорошей форме EmptyСб 14 Янв 2012, 22:21

6) Разделяй и властвуй. Садясь ужинать, половину своей тарелки наполни овощами, четверть – мясом и еще четверть – продуктами, содержащими крахмал. Идеальная формула для идеальной фигуры.
Вернуться к началу Перейти вниз
Lavanda

Lavanda


Сообщения : 58
Очки : 4523
Дата регистрации : 2012-01-14
Репутация : 0

 10 правил: как оставаться в хорошей форме Empty
СообщениеТема: Re: 10 правил: как оставаться в хорошей форме    10 правил: как оставаться в хорошей форме EmptyСб 14 Янв 2012, 22:21

7) Медленно, но верно. Не набрасывайся на еду сразу. Ешь неспешно и тщательно пережевывай пищу. .
Вернуться к началу Перейти вниз
Lavanda

Lavanda


Сообщения : 58
Очки : 4523
Дата регистрации : 2012-01-14
Репутация : 0

 10 правил: как оставаться в хорошей форме Empty
СообщениеТема: Re: 10 правил: как оставаться в хорошей форме    10 правил: как оставаться в хорошей форме EmptyСб 14 Янв 2012, 22:22

8 ) Даешь яйца! Исследователи университета Коннектикута доказали, что два яйца на завтрак способны удовлетворить чувство голода и приглушить твой аппетит на целый день.
Вернуться к началу Перейти вниз
Lavanda

Lavanda


Сообщения : 58
Очки : 4523
Дата регистрации : 2012-01-14
Репутация : 0

 10 правил: как оставаться в хорошей форме Empty
СообщениеТема: Re: 10 правил: как оставаться в хорошей форме    10 правил: как оставаться в хорошей форме EmptyСб 14 Янв 2012, 22:24

9) Контрольный замер. Регулярное взвешивание – хорошая привычка. Ты контролируешь процесс потери веса, а значит сам прекрасно понимаешь, какой метод похудения работает лучше.
Вернуться к началу Перейти вниз
Lavanda

Lavanda


Сообщения : 58
Очки : 4523
Дата регистрации : 2012-01-14
Репутация : 0

 10 правил: как оставаться в хорошей форме Empty
СообщениеТема: Re: 10 правил: как оставаться в хорошей форме    10 правил: как оставаться в хорошей форме EmptyСб 14 Янв 2012, 22:25

10) Темнота – друг молодежи. Слишком яркий свет раздражает твою нервную систему, ты начинаешь есть быстрее и, соответственно, больше. Интимная обстановка – то, что доктор прописал. Так что романтичный ужин при свечах - это не только приятно, но и полезно.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
10 правил: как оставаться в хорошей форме
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» ООН: Цены на продукты питания будут оставаться высокими
» Натуральный камень опал ( кулон в форме квадрата). Стартовая цена: 20 грн.
» Натуральный камень: Тигровый глаз ( маленький кулон в форме шара ). Стартовая цена: 20 грн.
» 12 правил поведения в сауне и бане
» 7 правил вкусного и полезного салата.

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562 :: Основной раздел форума!!! :: ******ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ****** :: Лечебная магия. Нетрадиционная медицина. Здоровье.-
Перейти: