Медитация для насыщения потоком космической Ци

Первый вариант
Встаньте прямо, спина обязательно должна быть прямой. Ноги поставьте на ширине плеч, колени слегка согните. Руки вытяните в стороны ладонями вверх и согните в локтях. Ладони смотрят вверх, кисти согнуты так, чтобы составлять прямой угол с запястьем, пальцы смотрят в стороны. Закройте глаза, и представьте, что потоки космической Ци входят в ваши ладони сверху, а затем распространяются по всему телу и свободно протекают через него, уходя в землю. Через 10 минут вы ощутите, как движется энергия Ци, как ее поток проходит от ладоней к запястьям, по рукам к туловищу и через все тело.
Если делать это упражнение регулярно, то недели через две вы полностью будете чувствовать поток Ци, проходящий через ваши руки.

Второй вариант
Встаньте прямо, спину держите прямой, ноги поставьте на ширине плеч, колени слегка согните. Затем присядьте чуть глубже, чтобы мышцы ног были напряжены. Руки вытяните перед собой, ладони поверните друг к другу, как бы удерживая в них шар. Теперь начинайте сдвигать и раздвигать ладони, как будто сжимая и отпуская этот шар. Скоро вы почувствуете тепло, а потом ощутите, что у вас между ладонями действительно зажат энергетический шарик, это и есть сконцентрированная энергия Ци. Вы можете визуализировать его как шар света, который пульсирует согласно вашим мыслям и движению ладоней.

Медитация для очищения эмоций
Очищать от негатива свои эмоции можно при помощи концентрации на собственном дыхании. Делать это упражнение нужно каждый день в течение 5-10 минут, лучше всего вечером, когда уже можно проанализировать свое эмоциональное состояние в течение дня и избавиться от всего накопленного негатива.
Сядьте в удобную позу, максимально расслабьтесь. Начинайте делать свободные, легкие вдохи и выдохи, сосредоточившись на процессе дыхания так, чтобы не отвлекаться ни на что другое. Внимательно следите за каждым вдохом и выдохом, за тем, как воздух проходит по дыхательным путям, старайтесь не упускать ни одного ощущения. Уже через несколько минут вы заметите улучшение своего эмоционального состояния: появится ощущение спокойствия, уравновешенности, улучшится настроение и прибавится сил.

Начиная со второго раза можно немного усложнить упражнение: одновременно с концентрацией на дыхании представлять себе, что с каждым вдохом вы вдыхаете не только воздух, но и потоки космической Ци. Для большей наглядности можно представить ее в виде потоков света. Представьте себе, как с каждым вдохом все ваше тело заполняется изнутри светящимися потоками энергии, как эта энергия входит в каждую клетку тела, заполняя собой мышцы, кости, ткани, сухожилия, нервы, кровеносные сосуды... При каждом выдохе энергия импульсно излучается наружу всей поверхностью тела, образуя плотный светящийся энергетический кокон — ауру. Теперь вы внутри этого кокона, который растет и становится ярче с каждым выдохом. Одновременно вы почувствуете, как ушли все негативные эмоции.

В дальнейшем, выполняя это упражнение, можно научиться осознанно избавляться от негативных эмоций следующим образом: сосредоточившись.на дыхании, вспоминать поочередно те негативные эмоции, которые вас беспокоили в последнее время, и во время выдоха мысленно выпускать не только воздух, но и энергии этих эмоций, которые можно представлять себе в виде пара или дыма. На выдохе надо снова представлять себе, что вы вдыхаете чистую светящуюся космическую энергию, которая вытесняет из вашей ауры все темное и негативное.
Если делать это упражнение достаточно часто, вы постепенно приучите себя мгновенно избавляться от всех посетивших вас негативных эмоций — от обид, гнева, раздражения, уныния. Вслед за этим очень быстро начнет улучшаться ваше эмоциональное состояние. Хорошее эмоциональное состояние — это показатель чистой ауры.

Медитация для очищения мыслей
Чтобы очистить мысли, нужно достичь внутреннего молчания. Это можно сделать в медитации. Достаточно останавливать внутренний диалог хотя бы на несколько минут в день, чтобы течение ваших мыслей приняло иной характер — созидательный вместо разрушительного. Для начала попробуйте остановить мысли хотя бы на 10-15 секунд. Постепенно вы сможете увеличивать эти периоды остановки мыслей до одной, двух затем и больше минут, и это буквально сделает вас другим человеком.

Начните с концентрации на дыхании, это уже поможет отвлечь внимание от мыслей. Если все же трудно остановить мысли, начните осознанно наблюдать, какие мысли к вам приходят и уходят, как одна мысль сменяет другую. Так вы сделаете этот процесс подконтрольным, мысли больше не будут проникать в вашу голову словно помимо вашей воли. Вы заметите, что, когда вы следите за мыслями, они сами собой уходят. Если вы поставите перед собой задачу заметить, зафиксировать, какая мысль первой придет в голову, — мысли остановятся. Это не значит, что вы перестанете мыслить, — просто прекратится бессмысленная и бесконтрольная «болтовня» в вашей голове. И тогда к вам начнут приходить настоящие мысли — несущие вам важные решения, озарения и ведущие только к благу. Остановив суету мыслей, вы сможете по-новому взглянуть и на свои поступки, и на образ жизни, чтобы увидеть все это в истинном свете и принять правильные решения по внесению перемен в свою жизнь — перемен, которые приведут к гармонизации энергий и очищению кармы.

Ритуал омовения с цветами
А этот замечательный ритуал поможет очистить от негативной энергии все тело и ауру в целом. К тому же он дает защиту от воздействия негативных энергий извне, а это важно и вообще для жизни в несовершенном материальном мире, и для очищении дома от плохой кармы.
Вам понадобятся цветы — свежие, желательно с только что распустившимися бутонами, ни в коем случае не увядающие. Желательно, чтобы цветы обладали ярко выраженным ароматом. Они должны соответствовать и времени года, и тому региону, где вы живете. Лучший выбор для этого ритуала можно сделать из следующих цветов: хризантемы, пионы, магнолии, розы, лилии, жасмин, цветы вишни. Можно заменить их и другими, более доступными для вас.
Важное условие: цветков должно быть семь, и в этом букете обязательно должны присутствовать следующие цвета: голубой (синий, фиолетовый), красный, белый, желтый и бордовый. Эти цвета соответствуют пяти природным элементам. Важно, чтобы ни один из цветов не повторялся в букете дважды.

После того как цветы будут выбраны и приготовлены, нужно заняться подготовкой воды для омовения. Налейте ее в ванну, наполненную, если это возможно, колодезной, родниковой или чистой речной водой. Еще лучше, если вы сможете предварительно выдержать эту воду 2—3 часа под лучами солнца. Если эти условия невыполнимы, тогда наполните ванну фильтрованной водой и оставьте ее отстаиваться на 5-6 часов. Потом положите в нее предназначенную для принятия ванн морскую соль. Она должна быть без запаха и без примесей. И на последнем этапе приготовления добавьте в ванну лепестки и целые бутоны семи выбранных цветков.

Заранее настройтесь на состояние умиротворенности, покоя, расслабления. Для этого перед ритуальным омовением можно применить методы дыхательной медитации и остановки мыслей. Отгоните все тревоги и заботы и вызовите перед внутренним взором образ воды — к примеру, бескрайнюю гладь океана. Представьте себе, что у вас внутри такое же молчаливое и величественное спокойствие.

Сохраняя внутреннее состояние умиротворенности, медленно погрузитесь в ванну с цветами. Погружаться в воду надо непременно плавно и медленно, не выходя из легкого медитативного состояния. Погрузитесь по грудь и некоторое время лежите с закрытыми глазами, вдыхая аромат цветов. Затем откройте глаза и любуйтесь плавающими в воде лепестками и бутонами. Оставайтесь в воде не более 20 минут. Затем выйдите из ванны и постарайтесь отдохнуть, не перегружая себя в этот день эмоциями и мыслями. Это прекрасное очищение для тела, чувств, разума, ауры.

Помните, именно наши мысли, чувства, поступки и есть главная движущая сила в деле достижения гармонии в жизни. Главное — то, что внутри нас, снаружи лишь пассивная окружающая среда, полностью зависящая от нашего воздействия. Если мы внутри себя приближаемся к гармонии, тогда гармонизировать то, что снаружи — будь это наш дом или обстоятельства нашей жизни, — уже не составит труда.