Советы по борьбе с плохим настроением

Поэкспериментировать в фоторедакторе над собой

Сменить стиль одежды и характер

Сходить в парикмахерскую, сделать новую стрижку и укладку

Сделать шикарный маникюр и педикюр

Поиграть в бильярд, боулинг, теннис, дарц, водное поло и т. д.

Сходить в бассейн, баню, сауну или принять теплую ароматную ванну

Пройти курс сеансов тайского массажа

Съесть что-нибудь очень вкусное

Сварить кофе по всем правилам и со всеми известными тебе наворотами

Сделать зарядку

Постоять на голове

Сделать новый совершенно необычный макияж

Пойти на пляж, если это позволяет погода

Пересмотреть и померить все украшения

Сходить в солярий

Походить по дому голышом (только чтоб в квартире было тепло и не людно)

Купить экзотический фрукт, который ты ни разу не пробовала, и тут же съесть

Пересадить все домашние вазоны в красивые новые горшки

Послушать необычный и не известный тебе жанр музыки

Сменить запах духов

Одеть и носить новые солнцезащитные очки со стёклами необычного цвета (желтыми, фиолетовыми, розовыми…)

Избить подушку

Пожаловаться всем знакомым на судьбу

Выплакаться

Обратиться к психологу с хорошим чувством юмора

Пообщаться с домашними животными. Если таких нет, то с соседскими или уличными

Позвонить кому-то, кому не звонила ну очень давно

Собрать огромный пазл. Обязательно в компании. Повесить его на стену

Выучить таблицу неправильных глаголов английского языка

Сходить вечером на смотровую площадку и насладиться пейзажем огней ночного города

Покормить на улице голубей, кошек собак, уток, лебедей…

Написать письмо другу, подруге, бой-френду, екс-бой-френду

Рассказать «хорошему» человеку всё, что ты про него думаешь

Сделать генеральную уборку в квартире

Переклеить обои в спальне

Купить лотерейный билет и жить в ожидании выигрыша

Набрать цветов и сделать красивую икебану

Залезть на интересный форум или чат и вдосталь пообщаться с народом

Изменить энергетику дома согласно Фен-Шуй

Сделать кардинальную перестановку мебели составить список своих положительных качеств и перечитать несколько раз

Почитать гороскоп. Желательно такой, где написано, какая ты хорошая и какой у тебя удачный год

Пойти на сайт знакомств и написать кучу разных писем самым разным людям

Накупить фейерверков, внимательно прочесть инструкцию и взорвать их

Плохое настроение, как любая болезнь – повод для отдыха и продуманного лечения, во время которого необходимо строго соблюдать технику безопасности: не вмешивать в лечение других людей; действительно стараться улучшить настроение;не думать о смысле жизни. Последний пункт особенно опасен, так как может привести к ступору, нервозу, психозу и написанию особо длинного трактата про смысл и бессмыслие бытия. Можно рецепты компилировать и одновременно употреблять несколько способов. Например, послушать любимую музыку, одновременно читая любимую книжку и смотря любимый фильм. В этот период обязательно использование любимых напитков и продуктов. Ради поднятия тонуса разрешается тратить последние деньги и пропускать ответственные встречи. Кому ты нужна с такой кислой миной. А когда станет лучше, ты быстро всё наверстаешь (проверено).

Все эти меры обязательно помогут тебе прийти в себя.На этом этапе можно немного задуматься о том, как предотвратить очередной приступ плохого настроения в будущем. Если ты склонна к самоанализу, знай – пора переосмыслить свою жизнь. Раз тебе плохо, значит что-то с твоей жизнью не то. Были случаи, когда причиной депрессии оказывались некрасивые обои, неудачная прическа или неудобная обувь. А иногда людям приходилось менять работу, место проживания и спутников жизни. Разберись, что тебе так не нравится в жизни до такой степени, что даже эндорфины перестают выделяться. И прими меры. И тогда все будет хорошо!