Китайская гимнастика Цигун

Стремясь к красоте и совершенству, мы с интересом относимся к различным физическим методикам и разнообразным оздоровительным техникам. Большого внимания заслуживают новинки, которые обещают добиться совершенства за минимальный отрезок времени. Но, как известно чудес не бывает: для того чтобы получить хороший оздоровительный результат, нужно приложить определенные усилия. Так какая же методика физического равновесия является наиболее совершенной на сегодня?

В последнее время можно услышать много положительных отзывов о китайской гимнастике Цигун. Речь идет о системе упражнений, основанных на энергетическом, духовном и физическом равновесии человека. Данная концепция опирается на заботу о благополучии души и тела человека. Разработана представленная гимнастика Цигун в Китае, там ее называют «Оздоровительный Цигун».

Упражнения Цигун являются простыми, но, самое главное, эффективными и доступными: их может выполнять абсолютно каждый человек. Китайская гимнастика Цигун привлекает многих из-за того, что она не имеет никаких возрастных ограничений. Чтобы приобщиться к сторонникам гимнастики Цигун, совсем необязательно иметь особую физическую подготовку. С помощью китайской гимнастики Цигун человек может не только изменить собственные формы, но и укрепить здоровье, а также повысить иммунитет и нормализовать эмоциональное состояние.

Оздоровление организма с помощью гимнастики Цигун

Во-первых, нужно уяснить, что Цигун – это не спорт, а вид искусства. Основу данной методики составляет правильное дыхание. Люди, которые занимаются познанием Китайской гимнастики Цигун, меньше подвержены простудным и вирусным заболеваниям, это касается и детей. В наше время представленную дыхательную гимнастику применяют во многих клиниках мира. Ее часто сочетают с массажем (при лечения болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом).

Помимо этого, оздоровительная гимнастика Цигун помогает справиться с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения и т.д. Комплекс упражнений Цигун снижает уровень холестерина в крови и нормализирует кровяное давление. Этой гимнастикой могут заниматься и беременные женщины, так как она снижает угрозу выкидыша, уменьшает отечность и проявления токсикоза.
Упражнения гимнастики Цигун не похожи на упражнения обычной гимнастики. Основное отличие этой методики - отсутствие значительных физических нагрузок.

Немаловажно то, что благодаря китайской гимнастике Цигун можно эффективно похудеть. Это происходит благодаря специальной системе дыхания. Ткани обогащаются кислородом, который провоцирует естественный процесс сжигания жира в организме человека.
Основная цель гимнастики Цигун - не похудение, а оздоровление организма. Ученые из Китая пришли к выводу, что ежедневные занятий гимнастикой Цигун повышают жизненный тонус всего организма.