|
| Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 00:30 | |
| «Визуализация» — известная техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализации мыслей. Она приводится в фильме «Секрет», в системах Симорон и Трансерфинг, о ней в том или ином виде пишут все авторы по теме позитивного мышления. Вы, может быть, не подозреваете, сколько их, этих авторов. Тысячи. Тысячи людей пишут книги, статьи, ведут рассылки и тренинги на разных языках мира в разных странах. И сотни тысяч людей все это читают, изучают, применяют, оставляют отзывы, исполняют свои желания. На мой взгляд, вывод напрашивается такой: как бы это ни работало, оно работает, т.к. если бы желания не сбывались, люди быстро развеяли бы этот миф. | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 00:30 | |
| Но что такое конкретно «визуализация»? Слово это, хоть и прижилось уже, не совсем верно отражает суть процесса. Возможно, именно поэтому многие считают визуализацией обычные мечтания.
Вы можете проверить действенность метода на своем желании. Не читайте это просто так, не принимайте на веру и не критикуйте просто потому, что у вас классическое советское образование. Попробуйте проверить. Ничего вредного в этом уж точно нет, просто упражнение, тренировка для ума.
Для начала (если вы новичок), лучше выбрать простое ясное желание, которое не кажется вам запредельно неисполнимым и не должно (по вашим убеждениям) занять много времени. Это может быть просто получение какой-то конкретной вещи, которую вы действительно хотите, но сами купить почему-то не можете (возможно, пока).
Дело в том, что для исполнения долгосрочных, крупных желаний в принципе нужна уверенность в том, что ваш метод действенен, это сильно помогает процессу. Поэтому очень кстати сначала проверить на чем-то более спокойном. | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 00:31 | |
| Пара слов о том, что загадывать Я не перестаю повторять, что то, что вы загадываете, должно вызывать у вас эмоции, должно быть желанно всеми фибрами вашей души, всеми расчетами разума, всеми клетками тела. Что это значит? Значит, желание должно касаться лично вас, а не вашей мамы или мужчины или американцев или еще кого-то.
Если вам сильно хочется, чтобы мама была здорова или Петя вернулся в семью, то обязательно переформулируйте эти желания: «я спокойна и рада за маму, мы с мамой болтаем и смеемся, едем отдыхать загород, копаемся в саду» или «я счастлива в своей семье, полной любви и радости, я ежедневно благодарю за такое большое счастье!»
Не нужно формулировать в духе «хочу избавиться от целлюлита», загадывайте так: «я стройна и красива, у меня прекрасная кожа».
Формулировка важна для визуализации, т.к. вам придется стать режиссером фильма о том, как ваше желание исполнилось. Как, к примеру, вы будете снимать фильм об избавлении целлюлита? Вы будете представлять себе гимнастику и процедуры, диеты и операции, не знаю, что еще. Но разве этого вы хотите? Постоянных терзаний? Нет! Вы хотите стройную красивую фигуру, правда? | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 00:32 | |
| Пять правил визуализации 1. Картинка работает гораздо хуже фильма. Расслабьтесь, проведите 10-15 минут в одиночестве, в спокойном месте. Начните представлять, что желание сбылось. Понаблюдайте за тем, что происходит после. Как вы выглядите, как вы улыбаетесь? Что вокруг вас, где вы находитесь, что слева, что справа? Какого цвета предметы? Как зовут этих людей, кто они? Кому вы хотите позвонить, чтобы поделиться? Просто прогуляйтесь мысленно, насладитесь исполненным желанием. Правило номер один: не представляйте себе картинку, создайте полную иллюзию происходящего. | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 00:32 | |
| 2. Ваш фильм должен быть от первого лица, вы не видите себя со стороны, вы не актер. Вы видите, как обычно — только мир вокруг. Если вам нужно посмотреть на себя (например, вы похудели) — подойдите к зеркалу и наслаждайтесь. Если вы будете визуализировать голливудское кино, смотря на все это как бы со стороны, то именно это и произойдет — вы увидите свое исполненное желание со стороны (оно исполнится у друга или коллеги, или просто будет описано в журнале). Правило номер два: не смотрите со стороны, это вы в вашем мире, а не кто-то другой, на кого вы любуетесь. | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 00:32 | |
| 3. Почему я сказала, что слово «визуализация» не полностью отражает сути процесса? Потому, что визуальной практики недостаточно. Обязательно подключить все 5 чувств (а может, и больше?) . Принюхайтесь, какие ароматы доносятся? Прислушайтесь: играет музыка? Услышьте, что говорят люди, произнесите что-то сами. Потрогайте все, что вокруг вас, если вы загадали получить какую-то вещь: исследуйте ее всю: какая текстура, вес, что там внутри, и т.п. Если это что-то нематериальное, то могут быть все-таки какие-то атрибуты: например, свидетельство о браке, путевки и билеты, чеки, деньги и др. Потрогайте их. Включите вкус, выпейте воды или какой-нибудь напиток. В общем, заставьте свою фантазию работать по полной. Это не так просто, как может показаться, особенно поначалу. Правило номер три: подключите все органы чувств. | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 00:33 | |
| 4. Зафиксируйте кадр. Один кадр этого фильма, который вам особо понравится или просто запомнится, нужно зафиксировать, это будет кадр-якорь. Можно даже его коротко описать словами и носить с собой это описание. Кадр может быть в виде фотографии или просто запаха или звука (например, вас объявляют и вызывают для награждения Нобелевской премией). Т.е. кадр — не обязательно именно визуальный. Хотя большинству людей удобней именно фиксировать кадры-картинки. Кадр нужен для того, чтобы легко вызывать в памяти фильм, когда это требуется. Кадр — это легкий способ отвлечься от мрачных мыслей или вернуть позитивный настрой, когда вас захватывает негатив или грусть. Например, кадр отлично помогает бороться с ревностью и страхом за брак или за детей. Прокрутите счастливый фильм вашей семейной жизни лет через 20, зафиксируйте кадр, и ловите себя в моменты ревности или страха, сразу возвращайтесь к кадру, а за ним — и к фильму, и переключайте свои мысленные вибрации с негативных на желаемые.
Правило номер четыре: используйте фиксацию кадра для возврата к визуализации. | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 00:33 | |
| 5. Во многих источниках говорится: загадайте желание и забудьте о нем, отпустите его, оно само сбудется. Тут некоторые лентяи радуются и считают, что ничего делать не надо, все само как-нибудь. Все само как-нибудь тоже бывает, помните, двоих из ларца? Отпустить желание означает лишь одно: не беспокоиться о том, что оно может не сбыться; не бояться, не сомневаться. Работать же над его исполнением нужно обязательно, причем постоянно и по самым разным направлениям. Во-первых, нужно действовать: хотите полететь на луну? — узнайте все о скафандрах и луноходах, это как минимум; а как максимум — начните тренировку тела.
Визуализация — это настройка на ту линию вашего будущего, в которой желание сбудется представленным вами образом. Эта линия будущего существует, т.к. существует любое будущее, в которое мы можем поверить.Так уж работает закон притяжения, мы не знаем теории, почему именно, но практика показывает, что визуализацию надо повторять, и чем чаще — тем эффективней. Каждый день. Может быть, несколько раз в день. Некоторые говорят, что мощнее — в одно и то же время суток, этого, правда, я не проверяла. В свой фильм вы можете добавлять какие-то детали, а какие-то сами собой забудутся, это не важно. Важно постоянство формулировки и кадра.
Но! Визуализировать нужно в полную силу, со всем спектром эмоций, с неугасающим желанием. Поэтому визуализация перед сном в постели — это хорошо, но не слишком эффективно: вы устали, вы отключаетесь, и вам уже не особо чего-то хочется. Лучше проводить ее в первой половине дня, утром: например, в дороге, или в постели, только проснувшись.
Правило номер пять: визуализация, как питье воды и чистка зубов, должна войти в ваши привычки, но при этом нужно сохранять свежеть предвкушения; для этого лучше проводить ее утром. | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 00:34 | |
| Помните о том, что одна только визуализация не исполнит желание, если вы запретесь дома и будете месяцами лежать на диване. Нужно что-то делать, смотреть по сторонам, узнавать о возможностях, соглашаться на предложения и пробовать что-то новое. Дайте себе шанс исполнить свое желание. P.S. Доска визуализации — это карта желаний, на которой вы размещаете свои кадры, именно картинки, наиболее близко отражающие ваш кадр визуализации — работают лучше и быстрее всего. P.P.S. Для тех, кто по каким-то причинам еще не смотрел фильм «Секрет», вот он. Хотя, если вы его уже смотрели, но давно, стоит пересмотреть. http://jenet.info/pyat-pravil-vizualizacii-zhelanij/ | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 03:47 | |
| Как развить навыки визуализации Визуализация необходима для проявления мечты. Но чтоб она работала нужно быть крайне сосредоточенным на воображаемых образах, причем эти образы должны быть четкими. Вы должны действительно видеть или чувствовать то, что хотите привлечь. Вы должны давать своему подсознанию точную позитивную команду на перепрограммирование своей жизни.
Вам нужно отточить свои навыки визуализации, развить свои способности по сосредоточению и созданию эмоций. Не волнуйтесь, если вы не можете создать мысленные картины. В конце концов, ваша цель больше, чем просто картина на стене. Это мульти-сенсорный опыт. Ваш господствующий взгляд о вашей цели может быть вокруг визуальных образов. Может быть, вы думаете об этом с точки зрения движения (например, свободное падение с парашютом). Некоторые переживания не являются визуальными вообще, как чувство погружения в горячую ванну. Положите все ваши умственные и эмоциональные энергии в ощущение, и ваша цель будет достигнута!
Преобразование воображения в мощную команду означает:
понимание того, что вы хотите
создание намерения с визуализацией желаемого конечного результата
создание и поддержание высокой личной вибраци, которая свободна от негативных энергий страха и сомнений
Чем точнее ваша команда, тем быстрее она материализуется.
Повышение способностей к визуализации 1. Подумайте о том, кого вы любите и кто не в вашем присутствии. Закройте глаза и увидьте их лица, настолько ясно, как только вы можете. Каждый раз, когда ваш ум блуждает или изображение становится менее четким, переориентируйтесь на нем. Почувствуйте любовь к этому человеку. Визуализируйте вашу любовь, как обволакивающий и проникающий теплый свет яркий свет.
2. Посмотрите на небольшой объект (фрукт, монеты и т.д.) и изучить его во всех деталях. Затем закройте глаза, и воссоздайте этот объект в уме.
3.Визуализируйте то, что вы любили в детстве, в деталях. Визуализируйте место, которое вы очень любили посещать в детстве: не глядя на фотографии, увидьте его в вашем воображении. Позвольте себе вернуться туда, чтобы вновь пережить определённые сцены, делать то, что вам нравилось, когда вы были там. Почувствуйте все физические ощущения.
4. Прежде чем сделать любую повседневную деятельность, такую как чистка зубов, сознательно визуализируйте себя, чистящим зубы во всех подробностях. Повеселитесь с этим. Ваш ум уже знает, как выполнить эти действия, поэтому вам будет проще отточить свои навыки визуализации.
5. Визуализируйте ваше желание во всех деталях. Настойтесь на его исполнение. После чего ваш ум станет охотником, и начнет замечать нужных людей, ресурсы, ситуации и возможности, которые станут важными кирпичиками в строительстве замка вашей мечты.
6. Чувствуйте себя хорошо. Если вы имеете позитивные чувства в визуализации, ваши вибрации поднимаются, а если есть сомнения, то происходит снижение ваших вибраций. Вы достигнете свои цели, если ваши вибрации слишком высокие, поэтому действительно думаете о вашей цели с любовью. Этого легко достигнуть, если она подлинная.
Визуализация требует терпения. Она не есть волшебство! Воображение мечты - это процесс, который включает в себя команды для ума, вашу энергетику и поддержание высокой вибрации. Воображение - это ваша собственная личная вселенная, где вы можете визуализировать все, что хотите. Помните, Что то, вы сможете увидеть сегодня, то вы и получите ...
Источник – www.shkolamechti.tu | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 03:49 | |
| Как визуализировать дом вашей мечтыТеперь, когда научились видеть на внутреннем экране образы, как вы можете переходить на следующий уровень. Вы можете следовать нескольким простым шагам, чтоб начать визуализировать ваши мечты. Допустим, вы хотите манифестировать новый дом. Во-первых, вы должны знать, где вы хотите жить. В какой стране, городе, на берегу моря, в горах? Вы должны знать, чего вы хотите. Если вы хотите жить на берегу моря:Вы можете начать визуализировать дом своей мечты. Воображайте себя, идущего по побережью. Увидьте, как вы идете по пляжу, ощутите мягкий песок, ваши ноги утопают в песке. Вы идете вдоль берега и слышите звук волн, разбивающихся вдоль берега. Воображайте, как вы нагибаетесь, чтобы подобрать ракушки и поместить их в контейнер, который вы принесли с собой. Увидьте солнце, ощутите его тепло. Если вы хотите иметь дом в горах Вы визуализируйте, как наливаете в кружку вкусный чай и выходите на веранду, садитесь за круглый столик и делайте маленькие глоточки чая. Наслаждаетесь его ароматом. Вы пьете чай и смотрите на горы. Это так прекрасно!!! Так красиво!!! Вы в восторге. Вам так спокойно, что просто сидите и наслаждаетесь природой, прямо на вашем дворе. Чтоб закон притяжения заработал, вы должны четко и конкретно знать, чего вы хотите, визуализировать детально свой образ дома. Поэтому обязательно вначале опишите свою цель на бумаге, обдумайте ее, а затем начинайте материализовывать. Подумайте, как должен выглядеть ваш дом изнутри и снаружи. В какой местности он находится? С кем вы живете в нем? Есть ли домашние животные у вас? И. т.п. напишите все детали, а затем визуализируйте в настоящем времени дом своей мечты. Вы уже им обладаете. Вы счастливы!!! Действия никто не отменял Однако вам следует понимать, что визуализировать дом не достаточно. Кроме ментальной работы, нужны физические действия. Без действий, вы можете годами сидеть и представлять себе желаемое. Это роковая ошибка, которую большинство людей делают, когда начинают свой путь личного развития. Они отказываются принять меры, они просто считают, что если они будут продолжать визуализировать то, что они хотят, то это волшебным образом появится в их жизни. | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 03:51 | |
| Используем позитивные чувства, чтоб быстрее исполнять желаниеСекрет проявления желания заключается не в том, о чем вы думаете, а что вы чувствуете. Ваши вибрации должны быть положительными. Они должны состоять из высших чувств. Чем больше вы будете вкладывать чувств, тем больше вы будете иметь. Высшие вибрации являются посредником, через который ваши желания проявляются быстрее. Чем больше положительных эмоций вы можете почувствовать о своих желаниях, тем легче и быстрее вы будете исполнять их. Эмоции помогают создавать реальность Важно ощущение обладания желаемым!!! Когда вы во что-то верите, когда вы любите и лелеете что-то, вы более быстро это материализуете. У вас есть власть проявить все, что вашей душе угодно! Главное - сосредоточиться на цели. Вложить в нее энергию. А что мы вкладываем, то и имеем. Энергия будет давать результаты. Представьте себе, какой будет ваша жизнь, если ваш ум всегда может быть сосредоточен на мыслях, наполненных радостью, миром, любовью изобилием и чувством успеха! Всякий раз, когда вы чувствуете себя хорошо, вы находитесь в колебательной гармонии с вашими желаниями. Эмоции - это энергия, а энергия притягивает подобную энергию в соответствии с законом притяжения. Ваши чувства создают вашу реальность. Вот почему так важно выбрать позитивную музыку, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо. Тот же принцип относится и к шоу-передачам, которые вы смотрите, книгам, которые вы читаете. Выбирайте заниматься теми вещами, которые создают в вас высшие чувства. Конечно, вы можете позволить себе испытывать и негативное чувство, но только для получения впечатления о нем. Слушая грустные песни и смотря горькие фильмы, мы начинаем ценить положительные и счастливые вещи в жизни. Это нормально, чтоб испытывать их время от времени. Просто убедитесь, что ваши доминирующие эмоциональные переживания гармоничны. Они поддерживают вас, наполнят ваши желания силой. Вера Это очень мощная вибрация. Вы не можете испытать веру без чувства. Если у вас действительно есть вера, вы должны чувствовать это. Человек с более высокой вибрацией веры будет создавать свои желания проще, быстрее и более эффективно, чем тот, кто испытывает меньшую вибрацию веры. Наши колебания идут вверх и вниз, в зависимости от нашего настроения. Вот почему так важно осознавать, что мы чувствуем. Нужно следить за своими переживаниями и направлять их в положительное русло. Если вы сделали что-то не так, спросите себя: Что я чувствую сейчас? Извлеките уроки и переключитесь на нужную волну. Позитивные и негативные чувства Вот чувства и состояния, которые обладают более высокой частотой колебаний – это счастье, радость, признательность, благодарность, любовь, мир, восхищение, уверенность, доверие, вера, мужество, надежда, свобода и доверие. А эти чувства излучают более низкую вибрацию, которая привлекает негативные события. К ним относятся: осуждение, чувство вины, беспокойство, разочарование, обида, страх, неуверенность, сомнение, печаль. Очень трудно, почти невозможно достичь любого вида успеха с отрицательными чувствами. Вы должны постоянно управлять своими переживаниями. С другой стороны, с чувствами более высоких вибраций, привлечь успех можно почти без усилий. Конечно, вы должны действовать. Однако вы не должны заставлять себя что-либо делать. Вы идете с потоком, и ваша интуиция приводит вас к возможностям и людям, которые помогают вам на вашем пути. Самая низкая и высокая вибрация Это состояние несчастья. В этом состоянии вы чувствуете себя подавленным, разбитым, скучающим, злым, беспомощным и так далее. Ваш мир полон слез и темноты, и это то, что вы склонны создавать. Это состояние жалкого однообразия, в котором вы живете на автопилоте. Вы просто делаете вещи, потому что вы должны делать их. Когда вы живете преимущественно на этой частоте, вы, как правило, создаете одно и то же. Притягивайте еще больше негатива, ходите по замкнутому кругу, выход из которого – переключение на высшие энергии. Наисильнейшая вибрация - это состояние радости! На этой частоте, вы чувствуете себя полностью живым. Вы рады всему, что приходит к вам, и вы находитесь в потоке. Ваш мир полон солнечного света и хорошего настроения. Вы работайте с вдохновением и желанием. Контролировать свои вибрации Вы можете управлять мыслями и чувствами. Держите их на высокой частоте, чтобы проявить то, что вы хотите быстро. Чувствуйте себя положительно, это позволит вашим желаниям течь к вам без сопротивления. Вы можете выбрать состояние счастья. Сосредоточьтесь на нем. Представьте, как бы вы себя чувствовали, если все ваши желания материализовались в реальность. Позвольте себе почувствовать волнение, возбуждение, радость, благодарность и счастье прямо сейчас. Всякий раз, когда вы чувствуете себя хорошо, вы становитесь мощным магнитом, привлекающим ваше желание. Счастье есть выбор, вы можете выбрать его в любой момент. Источник – www.shkolamechti.ru | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 03:53 | |
| Как сбросить вес с помощью визуализацииИсследования показали, что визуализация может помочь решить многое количество проблем, связанных со здоровьем и лишним весом. Если вы всегда беретесь за пузырек с таблетками в поисках магии по потери веса, у вас есть все шансы, что бы разочароваться. К сожалению, вы не верите, что ваш ум-это мощное оружие, которое может помочь вам стать стройнее. В сочетании с другими способами, визуализация значительно повышает шансы успешного снижения веса. Хотя это может показаться немного сумасшедшим, но визуализация на самом деле является отличным инструментом для достижения ваших целей, в том числе и потери веса. Одним из важнейших шагов, чтоб сбросить лишний вес является вера, что вы действительно сможете достигнуть этого. Визуализация поможет вам подготовиться морально к обретению более стройного тела. Симоронские ритуалы для похудения Аффирмации для стройного тела Когда вы используете методы визуализации, чтобы видеть себя стройным, этот образ передается в ваше подсознание. А как только что-то внедряется в ваше подсознание, оно обретает мощную силу. Убедить себя в чем-то подсознательно не так просто, как убедить себя в чем-то сознательно. Это требует времени и усилий, чтобы изменить ваши мысли и образы, которые могут укорениться в вас еще с детства. Если вы постоянно думаете о себе, как о толстом человеке, ваш ум в это верит. И создает еще больше лишних килограммов. Визуализация-это мощный инструмент, который может помочь вам сбросить вес. Это буквально очень просто, вам нужно просто видеть себя более тонким (тонкой). Это помогает перенастроить ваше подсознание. А затем и ваш сознательный ум начинает верить, что ваш мысленный образ -это действительно возможно. Однако, запомните, что визуализация не является волшебной таблеткой. И в дополнение к вашей повседневной мысленной практике, важно также использовать правильное питание и физические упражнения. Единственный способ по-настоящему сбросить вес и поддерживать, его на желаемой отметке – это убедиться, что ваш образ жизни является здоровым. Возможность расслабиться крайне важна, чтоб визуализация стала эффективной. Вы должны быть расслаблены. Ваш поток мыслей должен быть замедленным. Поэтому выберите такое время, чтобы не быть прерванным, чтоб вам никто не мешал. Также, убедитесь, что ваш мысленный образ как можно более реальный. Способы, чтобы похудеть с визуализацией1. Использование фотографии Возьмите свою фотографию, где у вас было стройное тело. Если вы не имеете такой фотографии, найдите в журнале реалистичное представление о том, как вы хотите выглядеть и приклейте свое лицо к нужному телу. Смотрите на эту картину ежедневно; сосредотачивайте свое внимание на изображении, а затем закрывайте глаза и постарайтесь увидеть образ в вашем сознании. Будьте настойчивы. 2. Использование силы воображения Намеренно используйте силу визуализации для потери веса каждый день. Чувствуйте себя стройным человеком; увидьте себя на каком-то важном мероприятии, о котором вы только мечтал. Вы в красивом наряде. Вы имеете нужный вес. Услышьте, как вам говорят, что вы такая (ой) стройная (стройный)… заметьте, как на вас смотрят мужчины или женщины влюбленными глазами… Делайте это, по крайней мере, пару раз в день. Пусть ваше воображение работает на вас! 3. Сочетайте Медитацию и Визуализацию Сделайте вначале мини-медитацию, например эту. А только затем начинаете визуализировать. Это поможет вам лучше сконцентрироваться, настроится на нужную волну. Медитация так же успокоит ваши мысли. 4. Используйте визуальные напоминания Хорошая идея-сделать ксерокопии ваших фотографий, где у вас идеальный вес и использовать их в качестве визуального напоминания на зеркале в ванной, на холодильнике, в офисе, на вашем компьютере. Это будет напоминать вам о вашей цели. С помощью этих способов визуализации, вы можете достичь своего идеального веса. Главное искренне поверьте в то, что вы сможете сделать вашу цель реальностью!!! Если вы верите, что вы можете, вы действительно можете. Источник – www.shkolamechti.ru | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 03:54 | |
| Почему визуализация не работает?Некоторые говорят, что для них визуализация желаний не работает. Возможно, они совершают ошибки, которые мы постараемся разобрать в данной статье. На самом деле привлекать желаемое с помощью активного воображения – это искусство, и нужно знать, как все делать правильно. И для начала мы поговорим о главных шагах. Процесс визуализации обязательно должен осуществляться по данной технологии: Подготовительный этап Включает в себя обязательно блокировку эмоций и релаксацию. Пока вы не научитесь расслаблять свое тело и отпускать негативные эмоции, можно не приступать к воображению желаемого. Либо ничего не сработает, либо не так как нужно, либо процесс трансформации желаемого образа будет проходить очень медленно. Как расслабляться и как работать с негативными эмоциями, найдите в интернете. Не буду на этом останавливать свое внимание. Основной этап После достижения нужного состояния гармонии души и расслабления тела можно начинать визуализировать желание. Создавайте мыслеобраз, который должен включать в себя 2 составляющие: визуальный образ (кадр или кинолента) и положительные эмоции. Если вы не видите на мысленном экране картинок, то изучите упражнения для развития этих способностей. Потратьте несколько месяцев на их освоение. Не пожалеете. Хотя вы можете визуализировать и не видя образов, как бы через ощущения. Это тоже работает, только менее эффективно. Или вы можете использовать картинку, которая полностью соответствует вашему намерению. Смотреть на нее длительное время и вызывать позитивные ощущения обладания. Можно попытаться развить фотографическую память. И затем начать видеть эту картинку на внутреннем экране. Только при сочетании образа и вложенных в него эмоций визуализация начнет работать для вас на 100 процентов. Эмоции должны быть мощными, нести огромную энергетику, поэтому выбирайте такие образы, чтоб они вас вдохновляли, мотивировали, пробуждали в вас радость. Обратите так же внимание на то, чтоб ваша мыслеформа была защищена. Многие люди отправляют в космос мыслеобразы, и они разрушаются при столкновении друг с другом. Обратите внимание и на свои внутренние блокировки. Если ваше желание не материализуется длительное время при соблюдении всех тонкостей созидательной визуализации, то значит у вас в подсознании имеется сильное сопротивление, которое не дает вашей мечте реализоваться. Самые главные внутренние препятствия – это негативные убеждения. Работайте с ними. Так же проанализируйте, нет ли у вас выгоды от данного положения. Возможно, визуализация не работает, потому что подсознательно вы получаете от определенной ситуации положительный эффект. Например, вы не можете выздороветь, так как с помощью болезни вы получаете отдых или заботу. Ну и напоследок еще одна причина – мысленное воображение не дает результатов, так как вы работайте не со своим истинным желанием. С ложным, которое внушили вам извне. Источник – www.shkolamechti.ru | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 03:55 | |
| Как использовать визуализацию, чтобы проявить деньги и богатство Визуализация-это способность видеть ментальные образы, которые не присутствуют в нашей реальности, но которые могут материализоваться.
Визуализацию широко используют врачи и гипнотерапевты. Например, врач может порекомендовать пациенту, чтоб он делал визуализацию до и после операции, чтобы помочь себе в процессе лечения.
В обычной жизни, многие люди с помощью визуализации могут эффективно улучшать качество своей жизни и достигать богатства и процветания.
Что значит визуализировать
Некоторые люди утверждают, что они могут четко визуализировать образы в своем воображении, в то время как другие могут сказать, что они не могут видеть ментальных картинок. Они только воображают, что их видят. Некоторые вообще скажут, что ничего не происходит в их разуме, когда они воображают.
Термин визуализировать, означает способность видеть, но это не значит, что мы используем наши физические глаза, мы создаем ментальные образы, которые хотим материализовать. Мы видим образы на внутреннем экране или чувствуем их.
Мы расслабляемся и позволяем своему телу быть частью этого опыта, мы наслаждаемся мысленными образами, представляя их в настоящем моменте. Это единственное требование, чтобы все происходило в настоящем времени, прямо сегодня, здесь и сейчас.
Почему визуализация так важна в проявлении денег? Когда вы обращаете внимание на то желание, которое вы хотите проявить, вы даете ему силу, чтобы оно росло и развивалось. Все - это энергия. Наши мысли-это тоже энергия, которая стремительно двигается. Но случайные мысли не помогут вам прийти туда, куда вы хотите, вам нужно накормить свою мысль должным образом с помощью визуализации и убеждений.
Мысли и образы имеют свою уникальную магнитную энергию, которая притягивает подобное. Если вы, например, хотите проявить хорошую работу или хороший автомобиль, мысль сама по себе является действительно мощной силой и начинает посылать сигналы во вселенную, что вы хотите иметь эти вещи. Но когда вы добавляете визуальные образы, вы усиливаете мыслеформы, и они материализуются в физической форме.
Просто представлять, что нужная ситуация произойдет, не достаточно. Мы должны использовать формы, образы, цвета, детали как можно больше деталей.
Как визуализировать богатство и деньги? Сначала создайте список вещей, которые вы хотите привлечь. Вы должны чувствовать себя действительно хорошо, когда думайте об этом списке, ваши эмоции должны быть наполнены радостью. Если у вас возникают сомнения о чем-то в вашем списке, лучше уберите это, пока ваше подсознание не будет готово принять это в качестве потенциальной истины.
• Составьте список вещей, которые вы хотите проявить.
• Сохраните список, потом вы можете добавить больше вещей в него.
• Используйте позитивные убеждения, составленные в настоящем времени.
• Будьте как можно более краткими, следите, чтоб не было сомнений или колебаний.
• Если это объект, представьте себя с объектом.
• Если это человек, представьте себя рядом с этим человеком.
•Если это сумма денег, представляйте, как вы ею обладаете
Вы можете потратить всего несколько минут, чтоб визуализировать этот список, или делать это так долго, как вы хотите. Попробуйте добавить больше подробностей.
Особенно эффективна визуализация рано утром или перед сном. Выберите лучшее для вас время. Попробуйте создать некоторую последовательность в своих практиках.. Если вам нужна дополнительная помощь при визуализации вы можете сделать карту желаний или книгу мечты, чтобы помочь вам представить то, что вы хотите.
Визуализация должна быть приятным опытом. Но вы знаете, что это не просто мечты, это создание желаемой реальности. И вы должны верить, что вы творец, который в процессе мысленного воображения создает то, что намерен. Вера – это одна из хитростей вашего ума. Так вы усиливайте свою мысль.
Повторяйте этот процесс чаще, это может быть 10 минут в день, или полчаса. Знайте, что чем больше времени вы уделите визуализации, тем быстрее вы привлечете желаемое богатство.
Источник – www.shkolamechti.ru | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 03:56 | |
| Топ-5 секретов, которые вы должны знать про визуализацию идей Что вы, собственно, хотите получить от творческой визуализации, техники, которая по - другому еще называется "управляемое воображение"?
Естественно, вам нужны результаты. Без результатов, вы потеряете веру в силу визуализации, которая вам нужна, чтоб проявить то, что вы действительно хотите в своей жизни.
Вот 5 секретов, которые помогут вам взрастить веру в вашу возможность материализовывать желаемое:
Секрет # 1: Практика визуализации - это просто, но не легко.
Когда вы начнете изучать эту технику, вам может показаться, что она достаточно легкая, состоящая из 3-5 ступеней. Но на самом деле в ней есть много тонкостей, которые нужно обязательно использовать.
Эта истина включает в себя все другие истины, описанные ниже.
Как правильно визуализировать свои цели Метод визуализации: инструкция для начинающих Секрет # 2: Визуализация включает в себя больше факторов (внутренних и внешних), чем вы знаете.
Для того, чтоб наша практика работала, необходимо верить в нее. Это главный внутренний фактор. Она также требует от вас, чтобы вы убрали все ваши психические блоки из своего подсознательного разума.
Внешние факторы: визуализация идей может работать только в пределах того, что можно сделать в вашей "реальности". То есть, когда вы используете эту методику, важно просить что-то реалистичное. Не просите млрд. долларов, когда вы даже не можете съездить в летом на юг. Начинайте с малого. Двигайтесь вперед постепенно.
Следующий фактор – это отвлекаемость и влияние других людей. Следует проводить работу по материализации цели в месте, где вас не беспокоят. Важна ваша концентрация на желаемом.
Если люди вокруг вас скептически настроены и пессимистичны, держитесь от них подальше, за некоторое время до - и после - вашей сессий. Вы не хотите, чтобы их негативные флюиды отравили вашу веру в процесс.
Секрет #3: визуализация является искусством, а также точной наукой.
Все эти внутренние и внешние факторы, этапы, и понятия делают управляемое воображение искусством и точной наукой.
Когда вы узнаете все больше и больше информации про нашу технику, вы обнаружите, что многие из её преподавателей представляют вам целую концепцию и философию, это поможет вам видеть мысленное видение искусством.
Методология некоторых творческих способов визуализации подвигнет вас подумать, что они исходят от какой-нибудь научной процедуры, и вы должны ей следовать четко и точно. Это особенно верно про НЛП.
Секрет #4: Вы должны позволить визуализации делать свою работу, и в то же время, вы должны работать сами.
Кроме веры в визуализацию идей, вам также нужны и действия. Вам следует приложить некоторые усилия, чтобы добиться того, чего вы хотите.
Во-первых, вы должны доверять себе и космосу в этом процессе. Не беспокойтесь о том, как вы собираетесь получить то, что вы, представляете.
Затем, используя интуицию, если представится какая-то возможность, обязательно ею воспользуйтесь. Захватите эту возможность, ибо если вы это не сделайте, она пройдет мимо вас.
Секрет # 5: качество и количество результатов от визуализации определяется пропорционально сумме чувств или эмоций, которые вы положите в нее.
Эмоции-это энергия для ваших мыслеформ.
Эмоции также исходят от вашей веры. Ваша уверенность, что вы получите то, что вы хотите, также исходит от ваших эмоций. Это взаимовыгодный процесс.
Так как ваши эмоции могут помочь вам верить еще больше, следовательно, вы должны реально почувствовать то, что вы хотите!
При выполнении творческой визуализации идей действительно чувствуете волнение, радость, эйфорию, которая приходит, когда вы достигаете вашего объекта желания. Действительно чувствовать в настоящем моменте. Эмоции являются вечными. Они происходят СЕЙЧАС, не в будущем, не в прошлом.
Источник – www.shkolamechti.ru | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 03:57 | |
| 6 шагов к проявлению ваших желанийЕсли достижение ваших самых заветных целей проблематично для вас - может быть, они проявляются слишком медленно, или, что еще хуже, вовсе не материализуются- то, возможно, вам поможет данная статья. Конечно, постановка цели, создание списков, практические, реальные шаги являются частью успеха. Но работа с подсознанием отлично ускоряет исполнение желаний. Ниже даны 6-практических шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ваша цель воплотилась в реальность. Создаем Книгу ЖеланийОдин из самых простых способов активно мечтать заключается в создании книги желаний. Она помогает открыть ум, выявить и изучить решения, наполнить энергией вашу мечту и перейти от старого образа мыслей к более позитивному. Вот шесть шагов к созданию книги желаний, чтоб проявить ваши мечты и цели в реальность: Топ-16: Секреты Исполнения Желаний Для Вас Как найти свое истинное желание 1.Шаг первый: Решите, какое желание вы хотели бы проявить в вашей жизни. Выберите одно желание, так как проще сосредоточиться на одной цели, чтоб быстрее проявлилась в вашей жизни. 2.Шаг второй: купите ноутбук или блокнот, который является удобным по размеру, так чтоб вы могли держать его комфортно в ваших руках. 11-дюймовый ноутбук (блокнот) или чуть больше работает лучше всего. 3.Шаг третий: Если у вас есть журналы, собирайте фотографии и рисунки, которые соединяют вас эмоционально с вашим желанием, которое вы хотите достичь. Вы можете вырезать картинки из старых журналов, печатной графики из Интернета, сделать свои собственные рисунки, которые напоминают вам о вашей цели. Включите графику, которая показывает конечный результат и отражает то, как вы будете чувствовать себя, когда вы достигнете своей цели. 4.Шаг четвертый: расположите графику и фотографии на каждой странице вашей волшебной книги на правой стороне. С левой стороны, напишите утверждение напротив каждой фотографии, которое отражает эмоциональную и ментальную энергию, связанную с графикой. Например, тот, кто хотел получить лицензию пилота может иметь фотографию себя, в виде ребенка, который качается на качелях в воздухе, или подростка, прыгающего на батуте. Аффирмация слева может иметь следующие звучание: "Я чувствую себя свободно и комфортно, когда я лечу." Еще одна страница может показать человека, который здоровается с другим человеком через рукопожатие, со счастливым выражением на лице. Примерный текст слева: "Я счастлив с моим новым предложением работы в качестве пилота авиакомпании XYZ". Ваша мечта продолжает расти и набираться силы страницу за страницей, когда вы будете сосредоточены на ней. 5.Шаг пятый: После создания магической книги желаний, потребуется время. Нужно каждый день, не менее 10 минут, смотреть в книгу, соединяясь с эмоциональной и умственной энергией, которая ощущается в каждой картине и утверждении. Затем, нужно пойти на шаг дальше и увидеть себя уже получившим то, о чем вы активно мечтаете. Представьте, как вы чувствуйте и какой опыт переживаете, получив желаемое. 6.Шаг шестой: После ознакомления с вашей книгой на ежедневной основе, проговаривайте вслух аффирмации , которые являются подтверждением того, что ваши цели проявляются в вашей жизни: "Каждый день живу своей мечтой». Некоторые из нас называют это «книга желаний» или вы можете сделать нечто подобное в виде доски визуализации. Но в любом случае, идея та же – дать вашему воображению принять участие. Источник: www.shkolamechti.ru | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 03:59 | |
| В психологии существует такая методика – визуализация. Это образное представление чего-то, что вам хотелось бы получить, качества характера, которое вы хотели бы в себе воспитать. Главное в визуализации – представлять это уже существующим, постараться прочувствовать, как бы вы себя ощущали, когда получили бы это, как бы вы себя вели, если бы имели это качество характера. Сосредоточьтесь на эмоциях, не обязательно четко представлять картинку. Ведь цель визуализации – перепрограммирование вашего сознания, эмоций и мыслей. Все уже давно знают, что концентрация на негативных мыслях приводит к неврозам, стрессам, депрессии. Давайте же попробуем сосредоточиться на положительных образах. Как пользоваться методикой визуализации желаемого? Начать надо с того, что правильно выбрать то, чего вы хотите добиться. Определите, что вам действительно необходимо, не зацикливайтесь на мелочах - новые туфли или телефон. Желание должно быть именно вашим, а не навязанным рекламой или модой. И оно должно быть реальным, исполнимым, то есть можно пожелать похудеть, но нереально вырасти на десять сантиметров. Визуализация действует, когда мы хотим изменить что-то в себе, а не получить какой-то предмет. Следующий шаг – это выбрать свободное время и место, где вам никто не помешает. Лягте и расслабьтесь, дышите глубоко. Представьте какое-нибудь счастливое событие, когда-то произошедшее в вашей жизни. Сосредоточьтесь на ощущениях счастья, запомните их. Теперь представьте, что то, о чем вы мечтаете, уже произошло. Постарайтесь прочувствовать ощущения счастья от обладания этим предметом или событием. Представляйте себя внутри видения, главное постараться представить чувства и эмоции. Участвуйте в своей практике по привлечению желаемого, ощутите запахи, звуки, представьте диалоги. Занимайтесь до тех пор, пока вам это нравится. Не забывайте о чувстве благодарности за сбывшиеся мечты. Не заканчивайте методику резко. Нужно закончить уверенностью, что то, что вы представляли, уже есть у вас. Не забывайте, что визуализации должны быть только положительные, то, о чем вы мечтаете не должно никому причинить вреда. Повторять визуализацию можно столько, сколько вам хочется, но не реже, чем раз в день. Результат визуализации – вы избавляетесь от страхов, вы становитесь более уверенными в себе и своих силах, перестаете переживать и с новыми силами беретесь за осуществление своей мечты. Источник – www.shkolamechti.ru | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 04:00 | |
| Роберт Б. Стоун и его «Небесная 911»: сказка поможет визуализировать мечтыВизуализация желаний – очень модная сегодня тема, представляющая собой комплекс методов и техник в области эзотерических знаний – знаний о душе человека, его подсознании, его скрытых возможностях и месте человека во Вселенной. Интерес и доверие к этим исследованиям подогреваются тем, что данные методики не имеют ничего общего с различными видами религий, в том числе и так называемыми сектами. Никто не предложит вам избавиться от ваших материальных благ в пользу «духовных отцов», никто не попросит свою десятину. Мало того, никто не будет навязывать вам своего мнения! В этом и заключается успех визуализации желаний. Но главное достоинство техник состоит в их практичности. Это не магия, не эфемерные размышления в стиле буддизма, а вполне конкретные шаги по самосовершенствованию человека в мире. Одни техники могут дополнять другие, но ни одна из них, в сущности, не противоречит техникам других авторов и исследователей. Роберт Б. Стоун построил свою теорию на теориях Хосе Сильвы, придав своим методам развития «игровой» оттенок для лучшего восприятия. Возможно, он не прогадал, ведь сказки – это верный психологический пласт, накрывающий наши души с детства, и мы им верим. Вместе с тем, теории Стоуна достаточно серьезны. Человеческий мозг состоит из двух полушарий, причем за логическое мышление отвечает левое, а правому отдана роль созидающая, творческая. На протяжении нашей жизни большинство из нас правым полушарием практически не пользуется, мы не даем раскрыть его потенциал. А ведь результаты могут быть ошеломляющими! Роберт Стоун предлагает методы и техники активации правого полушария. Эти техники воплощены в виде сказки о выдуманном волшебном мире, где раскрываются различные чудеса, приводятся интереснейшие факты возможностей человека. И все это – с помощью обычных мыслей! Мощь неисследованной стороны мозга велика, и доказательства тому вы можете искать сами: вундеркинды, дети-индиго, экстрасенсорика, предсказатели и т.д. Даже логика пасует перед этими проявлениями активности «собрата». А если научиться использовать все возможности мозга целенаправленно? Что нас тогда ждет? В любом случае, пытаться делать это придется, ведь без постоянных тренировок наше правое полушарие с годами будет «ржаветь». Книга не дает инструкций и объяснений, разложенных по полочкам и классифицированных с помощью карточек. В этом-то и трудность восприятия идей эзотерики. Им нужно либо верить и использовать, либо не верить, но нельзя оценивать их с помощью логики. Здесь нет математических знаков, а есть уровни абстракции, понятия «хорошо» или «плохо», а между ними – целый сонм промежуточных значений, а также парадоксальных выводов, когда хорошее может быть вредным, а вредное – полезным. Опять парадокс? Ничуть! Ведь современный математический аппарат – частная теория, ограниченная рамками абстракций наблюдаемого физического мира. А для мира эмоционального нужны другие допущения, другие методы. На многих форумах люди пытаются дать свои оценки этой теории. Как правило, либо оценки нейтральны, либо положительны. Явных отрицаний нет, и это знаковый момент. Люди часто агрессивно проявляют свои эмоции против навязывания чужих идей, а визуализация желаний не предполагает этого, предложив в качестве исследователя и исследуемого самого себя. Кто же будет ругать самого себя, тем более за непонимание? Как правило, книги об эзотерике легко читать, но трудно понимать. Логика пытается фильтровать те факты, что преподносятся в готовом виде, а методы достижения кажутся нелогичными, сказочными. Но это не проблема, и логику можно обойти, дав возможность себе выйти на новые уровни сознания. Туда, где нет границ самосовершенствования. Источник: www.shkolamechti.ru | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 04:02 | |
| Как мы можем ускорить изменения в нашем мышлении, чтобы добиться успеха и повысить самоуважение? Все наши убеждения накапливались постепенно в течение многих лет, поэтому на то, чтобы изменить наши установки, нужно время. Наверное, одним из самых быстрых методов ускорить этот процесс является визуализация. Вы, наверное, слышали, что пилоты для того чтобы развивать новые навыки используют симулятор полета. Это эффективно, потому что симулятор способен точно воспроизвести опыт, с которым пилоту придется столкнуться, находясь за штурвалом самолета. Точно так же мы можем использовать наше воображение, которое может выступать в качестве тренажера для обеспечения положительного опыта и убеждений, которые мы можем повторить в реальной жизни. Практика визуализации для социальной уверенностиУделяйте время каждый день, чтобы визуализировать себе бытие человека, которым вы хотите быть. Например, если вам не хватает уверенности в социальных ситуациях, вы можете представить себе, как входите в комнату полную людей, их рукопожатия, улыбки и вашу болтовню в спокойной манере. Во время визуализации постарайтесь почувствовать расслабленность и уверенность, которыми бы вы хотели наслаждаться, а не стресс, тревогу и потные руки как во время настоящего опыта. Обратите внимание, что ваше сердце сейчас бьется в нормальном ритме. Представляйте общение с людьми так, как будто у вас уже есть социальные навыки, которые вы хотите приобрести. Повторяйте эти упражнения до тех пор, пока не увидите, что стали уверенным и расслабленным человеком которым вы себя визуализировали. Чем больше чувств и эмоций вы задействуете, тем лучше будут результаты. Когда ваша самооценка поднимется, вы обнаружите, что начали привлекать новых людей в вашу жизнь, и вы начинаете думать более позитивно о себе и о других. Кроме практики воображения применяйте и другие методики, например положительные аффирмации на повышение самооценки. Они работают, когда вы их проговаривайте в состоянии транса или в просоночном состоянии. Так же вы можете создать доску желаний, на которую поместите картинки, которые у вас ассоциируются с высокой самооценкой, например. Самое главное при работе с визуализацией и аффирмациями – это регулярность. Используйте свое время для создания нового образа себя. Находите хотя бы минут 15 в день и через некоторое время вы увидите, как вы стали более уверенным человеком. Любите себя и будьте счастливы! Источник – www.shkolamechti.ru | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 05:11 | |
| Секреты релаксации для вашего телаЗапланированная релаксация успокаивает человека и помогает телу и разуму восстановиться после дневной спешки и стресса. Приятная музыка, принятие ванны или же прогулка по парку пойдут на пользу некоторым людям, но для других расслабиться не так уж легко. Если вам нужна помощь в релаксации, попробуйте посетить занятия по медитации и релаксации. Особенно нужно уметь расслабляться перед любыми техниками по исполнению заветного желания. Что нужно, чтобы хорошенько расслабитьсянайти тихое место, где вам никто не помешает; перед началом сделать несколько простых растягивающих упражнений, чтобы расслабить мышечное напряжение; займите удобное положение – сидя или лежа; дышите медленно и глубоко, спокойно и без рывков; мягко напрягите, затем расслабьте каждую часть тела, начиная с ног, работая таким образом до мышц лица и головы; работая с каждой областью тела, думайте о чем-то приятном, легком и расслабляющем; попытайтесь отгородиться от всего, что вас отвлекает, представьте, что ненужные мысли уплывают прочь; не пытайтесь специально расслабиться, просто позвольте напряжению в мышцах уйти, позвольте телу отдохнуть; освободите свой разум; некоторым людям помогает воображение спокойного красивого места, например, сада или луга; Релаксируйте таким образом около 20 минут, затем сделайте несколько глубоких вдохов и откройте глаза, но после этого оставайтесь в прежнем положении пару минут. Если вы занимаетесь созидательной визуализацией, приступайте к ней после того, как ваше тело расслабиться, а сознание успокоится. Важно находить время для релаксации в каждодневной рутине. Существует множество ресурсов, которые помогут вам в этом – ежедневники, расписание занятий для расслабления. Релаксация – один из самых эффективных видов работы над собой, которые предназначены для поддержания душевного здоровья. Ее можно использовать вместе с другим видом психологического лечения для более эффективного предотвращения развития стресса и тревоги, для последующей созидательной визуализации, а в конце тяжелого дня это просто поможет вам уснуть. Упражнения по релаксации можно разделить на две больших категории – для тела и для разума. Упражнения для тела тоже воздействуют на разум. Если тело расслаблено, в голову не буду приходить тревожные мысли, вы сможете контролировать свое настроение в течение дня. Для лучшего результата можно комбинировать релаксацию для тела и разума. Источник – www.shkolamechti.ru | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 05:13 | |
| Как правильно визуализировать свои целиВизуализация очень мощный процесс, с помощью которого можно материализовать все, что вы намерены. Главное знать, как правильно визуализировать. Вот главные тонкости и рекомендации: 1.Убедитесь, что вы приступаете к практике исполнения мечты в нужное время. Творческую визуализацию лучше использовать, когда вы по-настоящему расслабитесь, и почувствуйте себя положительно. Хорошая идея, чтобы принять горячую ванну, особенно в ночное время, а затем включить расслабляющую музыку в наушниках, и медитировать от 5 минут. Но, к сожалению, в современном обществе трудно это сделать, но вы можете, по крайней мере, попытаться медитировать до визуализации. 2.Начинайте визуализировать то, что вы хотите. После того, как ваши чувства на 100% положительны, а тело расслабленно, закройте глаза и представьте себе психический фильм о том, чего намерены иметь. Для многих людей бывает трудно понять, как использовать этот совет. Допустим, вы желаете представить себя на пляже. Начнем мысленное воображение с тактильных ощущений. Почувствуйте тепло и легкий ветерок. Затем перейдите на слуховые ощущения, услышьте чаек, смех детей, шум волн. Затем перейдите на зрительные визуализации. Смотрите на пляж и море, видьте как люди загорают, плавают, смеются, делают замки из песка. Увидьте солнце и голубое небо, волны. Теперь представьте себя в этой картинке, со всеми описанными чувствами. Вы идете пешком по пляжу, и делайте то, что вам нравится. 3. Делайте практику достаточно длительное время. Визуализация является бесполезной, если её делать всего несколько дней. Или не регулярно. Её нужно проводить по крайней мере раз в день. 4. Чувствуйте себя хорошо в течение дня не привязывайтесь к цели. Ощущайте, что вы уже её достигли. Уберите ожидания и сомнения. Как долго нужно визуализировать? Ну, это зависит от того, насколько большая цель. Если вы просто хотите найти конкретную рубашку, вам может потребоваться несколько дней. Если вы хотите получить новый дом, или повышение по службе или другую большую цель, это может занять несколько месяцев. Как правильно визуализировать: советы и предупреждения• Всегда начинайте с малого и правдоподобного. После того, как вы действительно поверите в свою силу мысли, вы можете перейти на более важные вещи. Иногда это занимает некоторое время. • Старайтесь изо всех сил провести практику ночью от 10 до 20 минут. •Не сдавайтесь, если то, что вы хотите не приходит в течение нескольких дней или даже месяцев. Если вы делаете все шаги, цель достигается. • Если вы не видите никаких признаков получения желаемого, не сомневаетесь в работе закона притяжения, для исполнения желаний нужно время. •Помните, что если у вас есть очень сильные сомнения по поводу достижения цели, вы должны избавиться от них, так как они могут противодействовать всей вашей мыслительной работе. •Помните, что вы не можете привлечь цель, если вы считаете это невозможным. •Обязательно вкладывайте ощущение обладания. Вы уже испытывайте позитивные чувства от того, что ваша мечта исполнилась. • Обязательно включайте себя в ментальное кино. Вы не зритель, а активный участник в процессе визуализации. Источник – www.shkolamechti.ru | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 05:15 | |
| Визуализация любви и отношений Вы устали от одиночества? Хотите наконец-то найти себе любимую или любимого, чтоб идти вместе по жизненному пути, ощущая близость, радость от общения, нежность, любовь, страсть и другие позитивные чувства. Тогда используйте методы привлечения любви. Один из них это визуализация.
Что такое визуализация Визуализация – это настройка вашего ума на нужную волну с помощью работы воображения и чувственных ощущений. Вы представляете, что то, чего вы хотите получить, уже есть. И при этом ощущаете эмоции обладания, радости, счастья… Вы вкладывайте свою энергию в желание, и оно начинает трансформироваться в реальность.
Ознакомьтесь с правилами и основами этого метода. И приступайте непосредственно к визуализации любви.
Как визуализировать любовь Для визуализации любовных отношений можно использовать 3 техники. Естественно, что лучше дополнять их друг другом.
1 Традиционная визуализация
Для начала сделайте подготовительную работу. Возьмите тетрадку с ручкой и опишите образ любимого человека, его внешность, качества, его профессиональные умения. Обязательно обдумайте и особенности ваших отношений, взаимодействия в быту, интимные отношения.
Затем, после релаксации, начинайте рисовать в воображении картинки вашей встречи, вашего общения. При этом обязательно уделяйте внимание вашим ощущениям.
Что вы чувствуйте, имея любимого человека в своей жизни? Например, вы можете испытывать влечение, страсть, любовь, радость, близость, счастье… играйте с этими переживаниями. Это ключ!
На заметку - Кроме того, что вы работайте с воображением желаемого, можете использовать письменный метод, ежедневно описывая все то, что записали в подготовительной работе. Естественно, в настоящем времени.
2. Доска визуализации любви
Для того чтоб привлечь любовь, я рекомендую сделать доску желаний. Особенно, если вы плохо видите ментальные картинки. Обязательно прочитайте следующие статьи:
Карта желаний по фен-шуй: как правильно сделать
Как сделать доску визуализации желаний
В них описаны все тонкости данных технологий.
Найдите картинки про любовь. Это могут быть образные и символические фотографии или снимки счастливых пар. Найдите визуально похожий портрет вашей половинки и не забудьте о своей фотографии, так будет эффективней.
На заметку: Альтернатива карты желаний – это видео аффирмации. Картинки о любви с надписями в видео формате.
3. Визуализация любви в повседневной жизни
Как можно чаще визуализируйте любовь, например, когда вы идете по улице и видите влюбленных. Теперь вместо зависти и мыслей о том, как вы одиноки, представляйте, что это вы с любимой или любимым. И опять включайте эмоции. О, как вы счастливы, что рядом с вами есть близкий вам человек!!!
Одна женщина рекомендует такой метод – не пробовала, но теоретически мне он чем-то понравился:
Выберете какое-нибудь место, где вы хотите познакомиться со своей половинкой, например кафе или скамейка в парке. Ежедневно посещайте это место, визуализируя, как вы встречаетесь там со своей парой. И опять вкладывая позитивные вибрации в виде ощущений близости, удовольствия и т.п.
Минус данного метода – вселенной мало выбора для вашего знакомства. Здесь идет конкретный заказ – именно это место. А встреча может произойти где угодно…
Можно ли визуализировать конкретного человека
Не желательно. Все практики по созиданию мечты должны быть направленны на вас. А не на другого человека. Так как здесь вы уже внедряетесь в чужой мир, пытаясь манипулировать другим человеком. Как правило, если вы выберете такой путь, вы потеряете много энергии и не факт, что добьетесь желаемого и будете счастливы по-настоящему.
Кроме визуализации любовных отношений я рекомендую вам узнать, как посылать любовь. Ведь по закону жизни, то что вы отдаете, то к вам и возвращается.
Источник – www.shkolamechti.ru | |
| | | Маки
Сообщения : 2865 Очки : 6952 Дата регистрации : 2013-11-13 Репутация : 1
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 29 Янв 2014, 05:16 | |
| Упражнения на визуализациюДля стабильной работы техник по воплощению желаемого надо прокачивать свои умения в визуализации. Чем лучше прокачен данный скилл, тем быстрее ваши желания начнут воплощаться. Для этого нужно прочувствовать то или иное чувство достаточно сильно. Представить предмет или человека как можно реальнее. Всё до мельчайших деталей. Упражнения на визуализацию разнообразны. И все они хороши. Я расскажу вам про лучшие из них. В отличие от техник тут не надо входить в измененное состояние сознание (транс). Просто ложитесь, закройте глаза и представляйте. Простые упражнения на визуализацию 1.Представьте дерево (береза, ель, дуб не важно). До мельчайших деталей постарайтесь представить. Теперь представьте, что каждые 2 секунды листья данного дерева меняют цвет. Сейчас они зеленые, через 2 секунды фиолетовые, затем красные, черные, коричневые… 2. Представьте вселенную… звёзды планеты.. .представьте, что вы летите по вселенной… видите разные галактики. Астероиды спутники… 3.Представьте стакан с водой. С кристально чистой водой. 4.Водопад. Как огромные массы воды скатываются с обрыва и разбиваются о камни. Воображение - это не только представление образа чего либо. Существует такое понятие как акустическая визуализация. То есть представление каких-либо звуков. Упражнения для акустической визуализации 1. Представьте, что в ваших руках находится гитара. И вы играете на ней. Не важно, умеете или нет. Главное звук, который из нее исходит, вы слышите. И старайтесь услышать как можно реальнее. 2. Вы на сталелитейном заводе. Кругом рабочие. Что-то кричат. Идет процесс. Работа кипит. Что вы слышите? Представьте все звуки. Услышьте их. 3. В ваших руках радио. Вы настраиваете его с волны на волну. Поупражняйтесь. Упражнения для визуализации действия Это представление ваших действий или процессов связанных с изменением вашего положения. 1. Вы управляете машиной. Переключаете передачи. Набираете скорость. Поворачиваете. Резко тормозите. 2. Поприседайте, попрыгайте, займитесь какими-нибудь физическими упражнениями. Чувственная визуализация И последнее. Чувственное представление. Мы будем пытаться максимально прочувствовать те или иные состояния. 1. Мы стоим на краю крыши десятиэтажного дома. Внизу ездят машины, ходят люди. Один шаг отделяет нас от гибели.. Какие чувства вы испытываете? 2. Мы летим в самолете он начал падать. Ну тут не сложно. Экстремальных ситуаций, я думаю, вы можете придумать много. Главное, чтоб конец был позитивный. Практикуйтесь каждый день и ваши желания начнут исполняться с бешеной скоростью. Источник - www.shkolamechti.ru | |
| | | Луна
Сообщения : 4112 Очки : 8260 Дата регистрации : 2013-11-14 Репутация : 7
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Пн 09 Фев 2015, 15:20 | |
| Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. © Ницше | |
| | | Valteya Admin
Сообщения : 38806 Очки : 51328 Дата регистрации : 2009-12-15 Репутация : 82 Откуда : Киев
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Ср 15 Янв 2020, 19:13 | |
| _________________ Если Вы не видите фото на форуме включите VPN или зайдите на мой второй форум: https://valteya666.forumotion.me/
Официально открытый салон магии ( Украина. Киев. ул.Бориса Гмыри, 11. м-ро Позняки. ) Гадание. Привороты и отвороты. Снятие и наведение порчи. Привлечение денег и многое др. Продажа оккультных товаров, амулетов и талисманов. Экстрасенс Елена Руденко. тел. +380506251562 (вайбер, ватцап, телеграм)
Инстаграм: https://www.instagram.com/elenarudenko666/ Инстаграм салона: https://www.instagram.com/valteya666/ Х: https://t.me/elenarudenko666 Фейсбук: https://www.facebook.com/profile.php?id=100022920124838 Тик Ток: https://www.tiktok.com/@valteya Твиттер: https://twitter.com/Valteya Мои каналы на Ютубе: "Ангел50/50Демон" https://www.youtube.com/channel/UC8VM2PlY8qvIIlKiSpp5whA "Путешествия и магия" https://www.youtube.com/@valteya2023 "Валтея" https://www.youtube.com/@user-valteya
| |
| | | Valteya Admin
Сообщения : 38806 Очки : 51328 Дата регистрации : 2009-12-15 Репутация : 82 Откуда : Киев
| Тема: Re: Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей Пн 21 Ноя 2022, 16:00 | |
| _________________ Если Вы не видите фото на форуме включите VPN или зайдите на мой второй форум: https://valteya666.forumotion.me/
Официально открытый салон магии ( Украина. Киев. ул.Бориса Гмыри, 11. м-ро Позняки. ) Гадание. Привороты и отвороты. Снятие и наведение порчи. Привлечение денег и многое др. Продажа оккультных товаров, амулетов и талисманов. Экстрасенс Елена Руденко. тел. +380506251562 (вайбер, ватцап, телеграм)
Инстаграм: https://www.instagram.com/elenarudenko666/ Инстаграм салона: https://www.instagram.com/valteya666/ Х: https://t.me/elenarudenko666 Фейсбук: https://www.facebook.com/profile.php?id=100022920124838 Тик Ток: https://www.tiktok.com/@valteya Твиттер: https://twitter.com/Valteya Мои каналы на Ютубе: "Ангел50/50Демон" https://www.youtube.com/channel/UC8VM2PlY8qvIIlKiSpp5whA "Путешествия и магия" https://www.youtube.com/@valteya2023 "Валтея" https://www.youtube.com/@user-valteya
| |
| | | | Визуализация - техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |