У вас вредная работа? Поможет специальная диета!

У вас вредная работа? Поможет специальная диета!

Сегодня в список вредных профессий попало бы значительное число современных профессий, ведь каждая профессия имеет свою специфику, свои "вредности" что ли, которые способствуют ряду различных, можно сказать профессиональных, заболеваний. В этой статье мы разберем, какие профессии чем грозят нашему здоровью и научимся за счет правильно подобранной диеты компенсироватьвредное воздействие профессий на наш организм. Итак,

Профессиональная диета:
Все время на ногах.

Группа риска: учителя, парикмахеры, хирурги, продавцы, экскурсоводы, повара.

Опасность: варикозное расширение вен.

Диета: морепродукты и морская капуста отлично укрепят стенки сосудов. Необходимо также добавить в рацион продукты, богатые витамином Р: черную смородину, облепиху, черноплодную рябину, грецкие орехи. Обязательно съедайте в день несколько кружочков лимона вместе с кожурой. Отлично помогают предупредить варикоз морсы из брусники и клюквы.
Сидячая работа.

Группа риска: водитель, секретарь, бухгалтер, менеджер, офисный работник, программист.

Опасность: артрит, артроз, геморрой, остеопороз.

Диета: Для суставов просто необходим кальций. Чтобы его было достаточно в организме, включайте в меню молочные продукты, лук, листовой салат, петрушку, брокколи, стручковую фасоль. Откажитесь от сладких газированных напитков и алкоголя, ведь они мешают усвоению кальция. Кофе по этой же причине необходимо также ограничить.
Постоянное общение с людьми.

Группа риска: социальный работник, продавец, учитель, журналист, врач.

Опасность: нервные расстройства.

Диета: Помогут избежать заболеваний, связанных с нервным расстройством, продукты, богатые витамином В: нежирное мясо, хлеб, речная рыба, крупы (особенно гречневая), бобовые, грибы, зелень, печень и молочные продукты. отлично укрепляют нервную систему овощи и фрукты, причем как в свежем виде, так и в виде пюре и свежевыжатых соков. Откажитесь от спиртного, копченого, жирного, острого - эти продукты только добавляют нашему организму стрессов.