Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562 Гадание. Приворот. Отворот. Снятие порчи. Защита. Школа магии. |
| | 100 советов для желающих похудеть | |
| | |
Автор | Сообщение |
---|
Mariona
Сообщения : 1918 Дата регистрации : 2011-10-01
| Тема: Re: 100 советов для желающих похудеть Пн 05 Дек 2011, 00:45 | |
| Салат из овощей и нежирного мяса (говядина из бульона, курица) может быть в любой диете для тех, кто хочет похудеть. Заправьте его таким соусом: 1 ложка майонеза, очень мелко нарезанная луковица, чуть-чуть чеснока и горчицы. | |
| | | Mariona
Сообщения : 1918 Дата регистрации : 2011-10-01
| Тема: Re: 100 советов для желающих похудеть Пн 05 Дек 2011, 00:45 | |
| Если обед начнем с салата и овощей, содержащих значительно количество сахара (7-8 процентов), в организме начнет активно выделяться инсулин, который повышает аппетит.
| |
| | | Mariona
Сообщения : 1918 Дата регистрации : 2011-10-01
| Тема: Re: 100 советов для желающих похудеть Пн 05 Дек 2011, 00:45 | |
| Старайтесь пить как можно больше отваров из трав, которые не вызывают активного выделения желудочного сока, но улучшают пищеварение.
| |
| | | Mariona
Сообщения : 1918 Дата регистрации : 2011-10-01
| Тема: Re: 100 советов для желающих похудеть Пн 05 Дек 2011, 00:45 | |
| Хорошо пить также мочегонные травяные отвары. Утром и вечером — 1 стакан такого отвара поможет вам сбросить вес.
| |
| | | Mariona
Сообщения : 1918 Дата регистрации : 2011-10-01
| Тема: Re: 100 советов для желающих похудеть Пн 05 Дек 2011, 00:45 | |
| Хотя бы раз в неделю вместо куска мяса съешьте такой же по объему кусок рыбы.
| |
| | | Mariona
Сообщения : 1918 Дата регистрации : 2011-10-01
| Тема: Re: 100 советов для желающих похудеть Пн 05 Дек 2011, 00:46 | |
| Мясо, птицу, овощи запекайте в алюминиевой фольге — вкусно и ни капли жиру. Фольга всегда должна быть на вашей кухне.
| |
| | | Mariona
Сообщения : 1918 Дата регистрации : 2011-10-01
| Тема: Re: 100 советов для желающих похудеть Пн 05 Дек 2011, 00:46 | |
| Так же, как и терка - это очень полезная вещь. Съеденное яблоко - это всего лишь яблоко, а натерев его на терке и добавив еще чуть-чуть натертой моркови или капусты, — получите целый салат! Хотя и объем, и калории те же. | |
| | | Mariona
Сообщения : 1918 Дата регистрации : 2011-10-01
| Тема: Re: 100 советов для желающих похудеть Пн 05 Дек 2011, 00:46 | |
| Для тех, кто соблюдает диету, очень педантично и скрупулезно считает калории: жареное мясо или жареную картошку промокните сначала бумажной салфеткой или папиросной бумагой, чтобы на них осталось как можно меньше жира. (Мы, однако, считаем такой совет на грани "идеи фикс".) | |
| | | Mariona
Сообщения : 1918 Дата регистрации : 2011-10-01
| Тема: Re: 100 советов для желающих похудеть Пн 05 Дек 2011, 00:46 | |
| Не забывайте, что в алкоголе содержится большое количество калорий.
| |
| | | Mariona
Награды : Сообщения : 1918 Очки : 6630 Дата регистрации : 2011-10-01 Репутация : 0
| Тема: Re: 100 советов для желающих похудеть Пн 05 Дек 2011, 00:46 | |
| Хорошо бы в своем гардеробе иметь что-нибудь очень облегающее фигуру, например брюки, которые сидят на вас, как перчатка в тот день, когда вы решили начать борьбу за стройную фигуру. Надев их через некоторое время, получите моральное удовлетворение, что не зря страдали, а также стимул к дальнейшим действиям. Они же предостерегут от искушения нарушить "правила игры".
| |
| | | | 100 советов для желающих похудеть | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |
|