"Библия секса" Пол Джоанидис Часть 2

Может ли мужчина в инвалидном кресле иметь эрекцию?
Бывает ли эрекция у тех мужчин, которые прикованы к инвалидному креслу? Испытывают ли сексуальное возбуждение те женщины, которые прикованы к инвалидному креслу? Большинство мужчин, прикованных к инвалидному креслу, могут иметь эрекции. При этом сексуальная стимуляция возникает от непосредственного физического контакта с гениталиями, а не от того, что человек испытывает сексуальное возбуждение. Так происходит потому, что связь между мозговым центром и гениталиями часто оказывается повреждённой. Мужчины с ограниченной дееспособностью могут иметь очень хорошие эрекции, если они используют вакуумный насос для накачивания пениса или инъекции. Те мужчины, которые имеют серьёзные повреждения спинного мозга (а это в основном люди, у которых парализованы все четыре конечности, а не те, у кого парализована только верхняя часть тела), могут иметь рефлекторные эрекции. Такие эрекции бывают, когда пенис стимулируется напрямую, и они не имеют ничего общего с теми ощущениями, которые человек испытывает в состоянии сексуального возбуждения. Рефлекторные эрекции обычно прекращаются сразу, как только прекращается стимуляция пениса. Однако некоторые супружеские пары умеют поддерживать стимуляцию и даже заниматься вагинальным сексом.
Мужчина, который владеет своим телом, часто знает о том, что у него наступила эрекция и пенис увеличился в размере. А те мужчины, которые парализованы, ориентируются на другие признаки. Такими признаками могут быть твёрдые соски, появление мурашек, учащённое дыхание и сердцебиение. Эти признаки у парализованных мужчин ничем не отличаются от аналогичных признаков у здоровых мужчин с той разницей, что они, заметив физические изменения своего члена, могут кричать: «Смотри! Смотри! Смотри!»
Женщины с повреждениями спинного мозга могут узнавать, когда их влагалище недостаточно мокрое или когда оно совершенно сухое. В таких случаях использование лубриканта во время вагинального полового акта может оказаться весьма полезным. Женщины с повреждениями спинного мозга также могут испытывать оргазмы. Брегман и Хедли (1976) проинтервьюировали женщин с травмами спинного мозга и обнаружили, что испытываемые ими ощущения во время оргазма очень похожи на те ощущения, которые испытывают нормальные женщины, у которых функции спинного мозга не нарушены. А это означает, что оргазмы женщин-инвалидов связаны с теми нервными окончаниями, которые функционируют независимо от спинного мозга.
Кроме того, некоторые люди с повреждениями спинного мозга могут испытывать оргазмы, которые относятся к параоргазмам. Они отличаются от генитальных оргазмов, хотя и дают людям возможность испытывать совершенно потрясающие ощущения. Параоргазмы могут быть настолько сильными, что женщинам с поражениями спинного мозга типа Т-6 следует избегать быстрых перепадов кровяного давления, которое такие оргазмы вызывают.
Те, кто больше не может испытывать традиционные оргазмы, могут научиться испытывать так называемые эмоциональные оргазмы. Этот вид оргазма характеризуется быстро наступающим расслаблением и ощущением покоя в остальных частях тела, которое обычно бывает после приятных воспоминаний или после очень сильной эякуляции.
Независимо от того, может человек испытывать оргазм или нет, приятные чувства от прикосновений и выражения любви очень хорошо сказываются на тех, кто немощен. Один из больных с повреждением спинного мозга прислал нам видеокассету с записью, просмотрев которую мы услышали его признание: «До аварии мне всегда казалось, что я нуждаюсь в том, чтобы более активно стимулировать ту часть моего тела, которая расположена ниже талии, а теперь мне достаточно даже стимуляции верхней части моего тела!» Когда человек парализован в других частях тела, например, таких, как задняя часть спины и руки, он может оставаться чрезвычайно восприимчивым к любым видам сексуальной стимуляции. А кроме того, множество инвалидов говорят о том, что, когда они наблюдают за тем, как партнёр стимулирует их, они испытывают такие же приятные ощущения, какие испытывают нормальные люди во время сексуальной стимуляции их гениталий, хотя на самом деле они не могут этого чувствовать. И тут всё связано с тем, что их головной мозг восполняет им отсутствующие ощущения.

Примечание о вибраторах
Вибраторы могут стать отличным подспорьем для инвалидов, как мужчин, так и женщин. С помощью вибраторов они могут осуществлять сексуальную стимуляцию любых зон в то время, когда они не могут делать этого руками. Если вы чувствуете, что не способны контролировать себя, запаситесь вибратором с батарейками, которые можно перезаряжать. Поскольку моча является хорошим проводником электричества, использовать вибратор, работающий от сети, немного рискованно. Если же вы плохо владеете своими руками или руки не слушаются вас, то попробуйте стимулировать вибратором, который называется «Nerf Ball».
«Я смогу иметь детей?»
Это кажется простым и честным вопросом. Однако на самом деле этот вопрос является косвенной формой другого вопроса: «Скажите, я смогу заниматься сексом?», или такого вопроса: «Неужели кто-то захочет теперь заниматься сексом со мной?», или: «Как же я теперь смогу заниматься сексом?» Ответ на все эти вопросы обычно звучит положительно, кроме тех случаев, когда люди страшно боятся этого или уклоняются от этого, не переставая задаваться вопросом: «Ну почему я?» И как бы они ни старались, никто, кроме господа бога или самой Природы, не знает ответа на вопрос «Ну почему я?», если, конечно, ответ на него вообще существует.
Большинство женщин-инвалидов на самом деле могут забеременеть. Вот почему им тоже следует пользоваться противозачаточными средствами, даже в том случае, если они парализованы от плеч и ниже. У многих парализованных мужчин может возникать проблема с эякуляцией. Врачи помогают таким больным эякулировать, прикрепляя электроды к области анального отверстия и посылая электрические импульсы на область нервных окончаний, связанных с предстательной железой. Некоторые мужчины с повреждениями спинного мозга в области Т-12 способны к эякуляции с помощью вибратора, приложенного к пенису.

Рождённый с этим или живущий с этим
Большинство нормальных людей миновали определённую веху в своём умственном развитии на пути взросления, кроме тех, кто играл в рок-н-ролльном ансамбле.
Однако если человек был инвалидом с самого детства, то ему, как правило, приходится преодолевать неимоверные трудности для того, чтобы не отставать от своих здоровых сверстников и научиться вести себя адекватным образом, потому что он должен стать взрослым человеком, который способен отвечать за свои поступки и проявлять заботу о ближних. А сделать это не так-то просто. Например, как может ребёнок-инвалид в свои 16 лет развиваться в нормальном темпе, когда он или она каждое утро нуждается в помощи родителей, чтобы вылезти из постели или одеться? А если он или она находятся в реабилитационном центре, то как им оказаться в приватной обстановке, чтобы они могли исследовать сексуальные отклики своего тела, как это делают другие нормальные дети? А если их руки не слушаются их, то как они могут мастурбировать?
Подумайте о тех вопросах, которые озадачили врача-терапевта, работающего с детьми-инвалидами: «Как девочка в инвалидном кресле может узнать о сексуальности взрослых, если её родители боятся проявлять свои сексуальные эмоции в её присутствии? Как она может порыться в ящиках, пока их нет дома, и найти какие-то книги, кассеты, фильмы, презервативы, тампоны, нижнее бельё и т. п., т. е. вести себя так, как ведут себя большинство нормальных детей? Как она может случайно найти припрятанные под кроватью книги, в которых полно сексуальных откровений, если она не может даже заглянуть под кровать?» (Из книги Кеннета А. Лефевра «Сексуальная деятельность инвалидов и хронические болезни» (глава «Оценка сексуальных способностей инвалидов») под редакцией Марки Л. Сипски и Крейга Джей Александра, изданной Aspen Publications в 1997 году.)
Вырастая, дети-инвалиды могут испытывать такие же сексуальные желания, как и нормальные здоровые люди. Однако у этих людей может отсутствовать чувство сексуальной ориентации или знание того, как удовлетворить свои сексуальные побуждения. Чтобы восполнить эти пробелы, родители и воспитатели детей-инвалидов должны быть с ними более откровенными при обсуждении вопросов, касающихся секса, а не увиливать от ответов и обсуждения этих вопросов.

Секс и инвалиды, отстающие в своём развитии
Люди, отстающие в своём развитии, вряд ли будут читать эту книгу, хотя мы знаем об одной такой женщине по имени Линда, которая очень любит разглядывать картинки в этой книге! Всё дело в том, что люди, отстающие в развитии, имеют такие же сексуальные желания, как и нормальные здоровые люди. Просто у них стадии сексуального развития проходят медленнее.
Когда дело доходит до освоения практических навыков в занятиях сексом с людьми, отстающими в своём развитии, часто возникают проблемы особого рода, любое объяснение требует неоднократного повтора, а повторять приходится такие вещи, о которых нормальные люди стесняются говорить вслух даже один раз. Кроме того, замечено, что дети, отстающие в своём развитии, ещё меньше склонны пользоваться противозачаточными средствами, чем их сверстники, которые развиваются нормально.
Если вы являетесь родителем ребёнка, который отстаёт в своём развитии, или работаете с инвалидами, то вам может помочь книга Патриции Паттерсон, озаглавленная «Забвение вдвойне: сексуальность, сексуальное насилие и люди с отставанием в развитии».
Представления о теле
Если человек остаётся немощным в течение довольно длительного времени, то его представление о своём теле может включать и инвалидное кресло, которое он воспринимает как часть своего тела. То же самое относится к ремням, которыми он пристёгнут к креслу, шрамам, оставшимся после хирургических операций, рукам, которые вывернуты и совершают неуклюжие движения, голосу, который невнятно произносит слова, голове, которая никогда не держится прямо, и другим признакам, которые не имеют ничего общего с теми моделями, которых можно увидеть в таких журналах, как «VOGUE» или «GQ». Беспомощным инвалидам трудно чувствовать себя привлекательными или кому-то нужными, если они сами не отделяют себя от приспособлений, которые помогают им выживать. Вот почему общение с такими людьми требует от человека большого участия, которое помогло бы этим людям чувствовать, что их ценят как личность, так же как и тех людей, у которых нет инвалидного кресла, ремней или уродства.

Дорогой Пол!
Мы оба имеем травмы спинного мозга, и мы оба инвалиды. Нам нравится смотреть порнографические фильмы, в которых здоровые люди занимаются сексом. Это очень ужасно?
Ронда из Роллинг Хиллз
Дорогая Ронда!
Ни у кого из нас нет восьмидюймовых пенисов, которые могут стоять по сорок пять минут, извергать сперму целыми вёдрами, и партнёрш, которым нравится делать это десятью разными способами, но при этом мы тоже любим смотреть порнографические фильмы. Если бы большинство из нас не были кончеными занудами, то мы смотрели бы их куда чаще! Имей в виду, порнография – это просто фантазия. Она помогает нам мысленно переноситься в такие места, куда многие из нас никогда не доберутся на самом деле. А теперь позволь задать тебе вопрос: я могу поспорить, что тебя нисколько не волнуют те здоровые люди, которых показывают в кино, так почему тебя вдруг взволновало, хорошо ли то, что вы смотрите порнографию?
Объяснять самому себе и объяснять другим
«Людям вообще свойственно проявлять любопытство, и вам следует найти такие способы, которые для начала помогли бы им чувствовать себя комфортно рядом с вами».
Стив, инвалид, один из тех, кто заново открыл для себя секс
Так же как и все нормальные здоровые люди, инвалиды должны изучать свои сексуальные желания, чтобы выявить сильные и слабые места, а также для того, чтобы научить своего партнёра тому, что им нужно от них в сексуальном плане. А кроме того, таким людям нужно ощущать сильное эмоциональное участие близкого человека. Например, для людей, которые перенесли инсульт, может быть важным лежать на поражённой болезнью стороне для того, чтобы они могли ласкать партнёра здоровой рукой. И точно так же для партнёра, который здоров, важно отвечать больному партнёру взаимностью, потому что тот, кто перенёс инсульт, может игнорировать одну сторону тела своего партнёра. (Это наблюдение сделано одной из служащих социальной службы Шерон Бахарах.)
Когда же дело доходит по получения удовольствия от занятий сексом, то различные нарушения у больных порождают разные виды проблем. Например, если вы не можете использовать руки для того, чтобы мастурбировать, то приходится пораскинуть мозгами и придумать, как это делать. Если у вас проблемы с дыханием, а вы во что бы то ни стало хотите заниматься со своим партнёром оральным сексом, то вам надо перемежать сосание гениталий вашего партнёра с сосанием воздуха из шланга вашего респиратора. Если вы не можете заниматься вагинальным сексом, то вам надо выработать другие способы доставлять себе и вашему партнёру сексуальное удовольствие. (А эта книга содержит множество советов относительно того, как это можно сделать!) Возможно, что ваш недуг оставил вам лишь некоторую чувствительность в области гениталий, но зато чувствительность в области вашего анального отверстия осталась той же, и поэтому её стимуляция может помочь вам достичь оргазма. Вероятно, что ваши гениталии, губы, щёки или соски очень чувствительны к прикосновениям. А может быть, перед занятием сексом вам пойдёт на пользу принятие душа или ванны, или же вы немного воспрянете духом от выпитого стакана пива или бокала вина. Всё это точно идёт на пользу здоровым людям.

Прощай, спонтанность!
Некоторые здоровые пары не любят пользоваться презервативом, потому что те тридцать секунд, которые требуются для этого, могут разрушить их сексуальный настрой. А теперь подумайте о том, каким «эластичным» и неунывающим должен быть этот «настрой» у тех людей, которым, прежде чем заниматься сексом, надо проделать массу всяких манипуляций и приготовлений! Подумайте о том, каким растянутым во времени должен быть сексуальный настрой, если один из партнёров вскрикивает от боли и сначала надо что-то сделать для того, чтобы ему не было больно, а затем продолжать заниматься сексом!
Одной из особенностей положения инвалидов является то, что они теряют способность спонтанно заниматься сексом. Так примите же к сведению следующий совет, который мы получили по Интернету:
«Терпение – это подлинная добродетель, когда речь идёт о занятиях сексом с партнёром-инвалидом. Лекарства, общая слабость, депрессия, ухудшение неврологического состояния – всё это может превратиться в одну деструктивную силу. Попытки „утилизировать“, найти выход для своего сексуального возбуждения всё же могут возместить понесённые потери. И поэтому иногда книги эротического содержания, фотографии и видеокассеты могут способствовать осуществлению сексуального возбуждения. Вид и степень инвалидности часто требуют от человека неимоверных усилий во всём, что касается осуществления его сексуального желания».
Вступление в новые отношения
«Разве какой-нибудь мужчина может желать это тело?» «Разве какая-нибудь женщина когда-нибудь захочет меня?» Некоторые люди из числа немощных инвалидов чувствуют себя одинокими и потерянными, им часто кажется, что никто не считает их сексуально привлекательными. В результате они могут оттолкнуть от себя человека, проявляющего к ним интерес, либо предлагают себя первому встречному. Немощный человек, не обладающий достаточной самоуверенностью, может отчаянно желать любви и близости, страстно желать доказательств того, что кто-то хочет любить его или её. Конечно, не нужно быть инвалидом для того, чтобы вести себя подобным образом, но удержаться от этого может быть особенно трудно в том случае, если твои физические недостатки не имеют ничего общего с физическими недостатками других людей.

Принимая во внимание невозможность ходить на свидания и инвалидность, одна из женщин, у которой церебральный паралич, недавно так высказалась по этому поводу: «Я думаю, что в экстремальной ситуации женщины проявляют больше терпения. Я знаю многих мужчин-инвалидов, которые либо женаты, либо находятся с кем-то в серьёзных отношениях. И я знаю много женщин-инвалидов, которых просто бросают». Многие мужчины-инвалиды бывают очень грубы с женщинами, которые живут с ними. Ещё одна женщина-инвалид говорит о том, что основной причиной её любви к своему мужу было то, что «он так смотрел на неё и так всё делал, что было ясно, что он хочет сблизиться с ней и иметь серьёзные отношения». (Обе цитаты взяты из журнала «Сексуальность и инвалидность», статья «О проблемах установления близких отношений с женщинами-инвалидами», 15(4) 1997. Оригинальный материал взят из статьи Т. Дью в газете «Ньюстон кроникл» от 24 мая 1995 года.)
Инвалиды стараются избегать свиданий с такими же инвалидами, потому что стесняются своей беспомощности. Кроме того, когда ты немощен сам, то можешь питать своего рода ненависть к другим людям, которые так же беспомощны, как и ты. А внутренний голос говорит: «Я не такой, как они». Ещё одной проблемой в этом случае становится общественное мнение. Двое людей в инвалидных колясках, едущих по тротуару, часто притягивают к себе больше любопытных взглядов, чем один инвалид в своём кресле.

Супружеские пары инвалидов
Возможно, что наиболее трудным аспектом в отношениях между двумя инвалидами является то, что такая супружеская пара встречается с такими же ссорами, склоками и спорами, как и те супружеские пары, где оба партнёра являются здоровыми людьми. Имейте в виду, что некоторые из тех супружеских пар любят друг друга до тех нор, пока каждый из партнёров является отражением сексуальной привлекательности своего партнёра. Если же один из партнёров начинает выглядеть старше, становится медлительнее и немощен, то отношения быстро распадаются. Однако есть пары, где любовь партнёров может пережить физические трансформации.
Когда состояние одного из партнёров ухудшается и он теряет какую-то часть своих физических способностей, то такие пары обычно не испытывают чувства разочарования, не злятся, не испытывают страха и не теряются. Роли обоих партнёров в таких отношениях могут подвергаться серьёзным изменениям. Поэтому ни здоровый партнёр, ни тот партнёр, который является инвалидом, не должны бояться спросить совета у работников социальной службы или персонала реабилитационного центра.
Когда же дело доходит до интимных отношений, то пара, которая встретилась на своём пути с новыми трудностями, должна заново переучиваться и приспосабливаться к новому недомоганию. Ваш партнёр может испытывать облегчение от того, что вы не так хороши в постели, как раньше! Обнадёживающим тут является то, что те пары, которые раньше получали удовольствие от своих сексуальных отношений, после разыгравшейся в жизни драмы, связанной с инвалидностью одного из партнёров, как правило, могут находить способы продолжать заниматься сексом.
Если вы относитесь к числу тех пар, которые испытали свои первые сексуальные ощущения во время занятий вагинальным сексом, то у вас всегда есть возможности для того, чтобы заранее подготовиться к любым испытаниям. Если же вы относитесь к числу тех пар, чьи сексуальные ощущения включают в себя полный спектр эмоций, и вы умеете вместе любоваться закатом солнца, держаться за руки, ласкать друг друга, то для вас всё будет намного легче.
Хорошо, когда есть возможность нанять кого-то для ухода за больным партнёром. В противном случае кто-то из родителей или детей может встать между вами и вашим партнёром и вторгнуться в сферу ваших интимных отношений или сексуальных ощущений, которые вы можете испытывать по отношению друг к другу.

Глухонемой с задорным огоньком в глазах
Одна женщина, которая является большим другом Goofy Foot Press, одно время работала с глухонемыми людьми и даже занималась сексом с одним глухонемым мужчиной. Она сказала, что не понимала, как много зависит от вербального контакта с партнёром во время занятий сексом, до тех пор пока у неё не появился глухонемой любовник. Например, когда вы общаетесь с глухонемым человеком, то вы должны понимать, что слух не существует без визуального образа. Поэтому, находясь в другой комнате, бесполезно разговаривать о чём-либо с глухонемым человеком, так как необходимые для общения условия оказываются нарушенными. Отсутствие вербального контакта особенно ощущается во время занятий сексом независимо от того, является он оральным или вагинальным.
Глухонемые люди в отличие от тех, кто слышит нормально, чувствуют себя более комфортно, когда они ухаживают за кем-то или занимаются любовью в полной тишине при полном отсутствии вербального контакта между партнёрами. Когда наша подруга спит с глухонемым мужчиной, то даёт ему понять, что ей нужно больше информации о том, что он чувствует, чем он привык давать своей глухонемой партнёрше. Наша приятельница также советует держать свет включённым во время занятий сексом с глухонемыми людьми, потому что тогда они могут читать по губам или жестам то, что вы хотите им сообщить. С другой стороны, глухонемые люди иногда во время занятий сексом общаются между собой с помощью языка жестов. Например, если они занимаются сексом в позиции «ложки», то они могут рисовать особые знаки на коже друг друга. А если партнёрша лежит на спине, то они обмениваются жестами, которые могут хорошо видеть.
Нападки на самого себя
Интересно, как люди могут сами себя изводить. Например, многие люди из числа инвалидов приветствуют распространение информации о том, что они так же сексуальны, как и вся остальная часть человечества. Вместе с тем некоторые инвалиды совсем не приветствуют этого. Примерно год назад, когда один из ведущих журналов для инвалидов опубликовал на своих глянцевых страницах статью о сексуальных проблемах инвалидов, некоторые инвалиды были настолько возмущены, что прекратили подписываться на этот журнал. Вы, вероятно, думаете, что это был рассказ о всяких извращениях с фотографиями голых инвалидов, которые делали такие вещи, что сам Калигула мог бы им позавидовать. На самом деле статья была настолько тривиальна, что её вполне можно было опубликовать в таких журналах, как «Парад» или «Дом и сад».
Возможно, что всё это случилось потому, что тема секса взбудоражила и задела за живое некоторых беспомощных людей.
Вот почему вы можете не читать главу «Секс во время беременности», которая есть в этой книге, если вы не хотите этого делать
Женщины могут забеременеть в инвалидном кресле с такой же лёгкостью, как и женщины в обычном кресле. Даже на мгновение не допускайте мысли о том, что если вы парализованы от плеч или талии и ниже, то вы не можете забеременеть. А поэтому не забудьте обсудить друг с другом, а также и с вашим врачом вопрос о противозачаточных средствах.
Примечание
До недавнего времени считалось, что противозачаточные таблетки, инъекции и имплантанты небезопасны для здоровья женщин с ограниченной подвижностью. Конечно, проблема здесь вовсе не в инвалидном кресле, а в том, что средства контроля за рождаемостью (т. е. противозачаточные средства) способствуют непроходимости кровеносных сосудов из-за возникновения сгустков крови, которые препятствуют кровообращению. Однако считается, что противозачаточные таблетки и инъекции нового поколения с пониженным содержанием химических веществ не могут нанести ущерба здоровью женщин-инвалидов. Если ваш гинеколог не имеет опыта работы с женщинами-инвалидами, то вам лучше обратиться за консультацией в Национальный фонд помощи людям с травмами спинного мозга.

Сиделки и те, кто заботится об инвалидах, – плохое и хорошее
Преимущественно между сиделками и их подопечными складываются определённые отношения, которые могут быть как очень близкими, так и самыми отвратительными. В задачу этой книги не входит рассматривать все возможные варианты, но мы не можем не сказать о том, что нельзя просто игнорировать развитие отношений между человеком, который ухаживает за больным, и самим пациентом, который принимает помощь другого человека.
Если вы здоровы, то задумайтесь на минуту о том, какой может быть интимная сторона жизни инвалида, за которым постоянно приглядывают. И та интимная жизнь, которую здоровые люди воспринимают как нечто само собой разумеющееся, просто недоступна для людей, которые не могут обходиться без посторонней помощи. Это касается абсолютно всех аспектов их интимной жизни, начиная с принятия ванны и заканчивая всем, что касается процедур, связанных с испражнениями, и приготовлений к занятию сексом или мастурбацией. Для инвалида просто необходимо, чтобы интимные аспекты его жизни становились достоянием человека, который ухаживает за ним, а не близкого человека, который может чувствовать себя неловко даже в том случае, если является его партнёром в течение многих лет.
Принимая во внимание степень зависимости некоторых инвалидов от сиделок, нельзя не сказать о том, что со стороны последних довольно распространено жестокое обращение с инвалидами. Это тема для серьёзного обсуждения, потому что случаи жестокого обращения с инвалидами стали довольно обычным явлением. Если эта проблема касается вас, то вам следует обратиться в местный центр независимого образа жизни.
Оказание помощи оказывающим помощь
Для того чтобы вести полноценную сексуальную жизнь, люди с ограниченной дееспособностью нуждаются в помощи врачей. Это могут быть врачи-невропатологи, психоаналитики, урологи, онкологи, эндокринологи, физиотерапевты, специалисты по реабилитации и сексопатологи. К несчастью, для того чтобы врачи всех этих специальностей могли продуктивно сотрудничать, им нужно освободиться от своего профессионального самомнения. А сделать это так же нелегко, как и заставить католиков, мормонов, евреев и южных баптистов объединить свои усилия. Проблема многократно усложняется, когда речь заходит о сексе, поскольку те врачи-профессионалы, которые должны были бы работать вместе, могут ощущать себя довольно неловко, соприкасаясь с таким предметом, как секс.
Если вы являетесь инвалидом, который пытается получить помощь в вопросах, касающихся секса, то, возможно, вам стоит показать вашему лечащему врачу нашу книгу, открытую на этой странице. Может быть, тогда ему будет проще помочь вам решить ваши сексуальные проблемы. А кроме того, весьма вероятно, что и врачи тоже любят получать удовольствие от занятий сексом, и поэтому они будут просто счастливы помочь вам, если, конечно, они будут чувствовать себя комфортнее, обсуждая с вами вопросы секса.

Примечание о реабилитации:
Когда врачи, специализирующиеся на реабилитации, сталкиваются с вопросами, имеющими отношение к сексу, то обычно они скатываются к дискуссии о проблемах испражнения и работы мочевого пузыря, что очень плохо. Люди, которые недавно стали недееспособны, обычно остро нуждаются в получении позитивной информации обо всём, что касается занятий сексом при их состоянии здоровья. Даже если они отрицают свой интерес к сексу и говорят, что их не интересует информация такого рода, то получение такой информации оставит в их сознании позитивный след, и это даст им возможность в будущем обсудить вопросы секса со своим лечащим врачом.
Исследования, посвящённые изучению инсультов, – это интересно по целому ряду причин
Люди, перенёсшие инсульт, представляют собой группу инвалидов, которые обычно испытывают снижение полового влечения и сексуальной активности. До недавнего времени считалось, что причина этого кроется в физических аспектах здоровья больных, а не в эмоциональной сфере. Однако исследования, проведённые врачами Бузелли, ди Франческо, Джиаквинто и Нольте, показали, что «психологические аспекты значительно больше, чем аспекты чисто медицинские, оказывают влияние на нарушение сексуальной активности больных, перенёсших инсульт».
Особенно важно отметить, что учёные не обнаружили никаких различий в сексуальной активности людей с правосторонним повреждением головного мозга, левосторонним повреждением головного мозга и людей, страдающих от контралатерального паралича. Сделанные учёными выводы противоречат бытовавшему доселе мнению о том, что все поведенческие паттерны зависят только от одной или другой стороны головного мозга. Это исследование отмечает, что сексуальная активность людей не зависит от деятельности только правой или только левой стороны головного мозга.
Рекомендуемые источники для людей с ограниченной дееспособностью
Пожалуйста, просмотрите список источников в разделе «Ресурсы» («Resources») на нашем сайте в Интернете по адресу: www.goofyfootpress.com. Там есть огромный список источников для инвалидов. Если у вас нет доступа в Интернет, то вы можете связаться с нами по телефону: (541)563-7550, и мы постараемся помочь вам. Можно считать большой удачей, что в нашем списке есть имя врача, который может переделать ваши сексуальные игрушки таким образом, чтобы они подходили для вас. Например, если ваши пальцы не слушаются вас и вы не можете держать вибратор, то можно вставить его в другое устройство, которое называется «Nerf Ball».

Рекомендуемые видеокассеты
«Возрождённая сексуальность» – это великолепная кассета, на которой четыре милые пары рассказывают о своём опыте в занятиях сексом и о том, как это сочеталось с их недееспособностью. Эта кассета может оказаться полезной не только инвалидам, но и здоровым людям. Преподаватели колледжей, которые используют наш самоучитель в своей работе, часто показывают эту кассету своим студентам. Она наполнена гуманизмом, который ощущается в ней без чувства жалости и лишних эмоций. В этой кассете также присутствует честность и искренность людей, которые рассказывают о своей сексуальной жизни, и благодаря этому здоровые люди, просмотрев её, могут более реалистично и мотивированно относиться к людям с ограниченной дееспособностью. На этой кассете есть места, где пары занимаются сексом обнажёнными, но это не имеет ничего общего с порнографией, от которой зашевелятся перья на голове вашего декана. Те, кто видел эту кассету, критикуют только комментарии врачей, головы которых похожи на головы роботов, и поэтому они несколько выпадают из контекста кассеты и кажутся ненужными и неэффективными.
Видеофильм под названием «Невысказанные желания» представляет собой серию интервью по вопросе секса с людьми, чья дееспособность по разным причинам оказалась ограниченной. Эта кассета тянет на получение приза как документальная лента, в ней не показывают обнажённые тела, и она прекрасно дополняет вышеупомянутую кассету. Мы совершенно серьёзно рекомендуем всем, кто проходит какую-либо программу по реабилитации, просмотреть обе кассеты. В последней из кассет вы увидите совершенно потрясающее интервью с женщиной, которая страдает от жестокого церебрального паралича. Она кажется удивительно мудрой и проницательной, вызывая неподдельный интерес у зрителей, и кажется, что её энергия бьёт через край. Интервью сопровождается титрами, потому что она говорит с помощью специального устройства, которое звучит странно. Интересны и другие интервью с немощными людьми. А в качестве бонуса нам показывают парня, прикованного к инвалидному креслу, спускающегося на лыжах по пологому склону горы, что представляет действительно захватывающее зрелище. Мы можем увидеть, как этот пижон носится на своём инвалидном кресле по улицам и стремительно скатывается по лестницам. Всё увиденное заставляет заново переосмыслить термин «бесстрашный».

Тело мужчины может сыграть с ним злую шутку, когда он кончает слишком быстро. Его пенис внезапно чувствует себя так, как будто он уже добрых двадцать минут занимается вагинальным сексом, хотя на самом деле всё заканчивается после второго телодвижения. И тогда вместо того, чтобы наслаждаться пребыванием в теле своей возлюбленной, он остаётся с нежелательным оргазмом и чувством разочарования, которое следует за ним.
Обычно самым неприятным в этом случае является ошеломляющий эффект, который преждевременная эякуляция оказывает на женщин и их сексуальное возбуждение. И всё это происходит потому, что женщина обычно сдерживает свои сексуальные эмоции, давая тем самым мужчине возможность подольше заниматься вагинальным сексом. Она могла бы обхватить ногами тело своего возлюбленного для того, чтобы его пенис мог оказаться как можно глубже внутри влагалища, если бы не приучила себя лежать неподвижно. И даже в тех случаях, когда ей хочется, чтобы пенис был глубже внутри её влагалища, а его движения были более энергичными, она не просит об этом.
А поскольку слишком быстрое окончание полового акта обычно плохо сказывается на обоих партнёрах, то эта глава предлагает «парный» подход к решению этой проблемы. Например, в ней говорится о том, что супружеские пары должны стремиться к наращиванию, а не к снижению степени сексуального возбуждения. Отношения между партнёрами должны постоянно укрепляться, чтобы женщина помогала мужчине справиться с такой проблемой, с которой ему никогда не справиться в одиночку.
Лишь немногим женщинам дано понять, какое глубокое чувство благодарности испытывают большинство мужчин когда их партнёрша помогает им решить проблему преждевременной эякуляции. Мы предлагаем упражнения, которые могут помочь мужчине ощущать такую «глубину» сексуального возбуждения своей партнёрши при помощи пениса, о которой он даже и не мечтал.

Повышение степени сексуального возбуждения женщины и уверенность в себе
Переобучение пениса, который «не умеет читать», может занять несколько месяцев, в течение которых он также должен научиться ублажать свою партнёршу. Начав работу в этом направлении, супружеская пара, например, могла бы поискать различные способы того, как доставить женщине наибольшее сексуальное удовольствие. И вот почему это так важно:
• Она не будет испытывать отвращения или разочарования (если, конечно, она ещё их не испытывает).
• Он не будет чувствовать себя виноватым (если, конечно, уже не чувствует).
• Это может быть приятным развлечением для обоих партнёров. И мы надеемся, что это будет очень приятное развлечение!
Оба партнёра узнают, что это значит, когда женщина открыто проявляет свои сексуальные эмоции и у неё отпадает необходимость их сдерживать ради того, чтобы продлить удовольствие, которое её мужчина получает от вагинального секса.
К счастью, многие мужчины знают, как компенсировать своей партнёрше разочарование от преждевременной эякуляции при помощи орального секса и различных видов массажа. А если они ещё не научились этому, то сейчас самое время сделать это. Кроме того, нет причин, которые могли бы помешать женщине мастурбировать, когда партнёр держит её в своих объятиях. Женщина в это время получает удовольствие, а её партнёр может ощущать тронет её тела в момент пика сексуальных эмоций.

Почему так бывает?
Если вы можете в течение восьми минут ублажать женщину посредством вагинального секса таким образом, что она находит это удовлетворительным, то у вас всё в порядке и вам нечего беспокоиться о преждевременной эякуляции.
А если вы думаете о бейсболе, лениво двигая при этом бёдрами, и всё это длится не более двух минут, то вам наверняка следует «учиться читать».
Примерно от 30 до 40 процентов мужчин быстро кончают. Если вы хотите узнать точную причину слишком быстрой или преждевременной эякуляции, то тут мы можем только пожелать вам удачи, потому что мнения исследователей настолько отличаются друг от друга, что нет никакой возможности сделать какие-либо объективные выводы. Более того, в решении вопроса о том, кончаете вы слишком быстро или нет, определяющим является то, что думаете об этом вы сами и ваша партнёрша.
Время от времени появляются разные теории относительно того, почему мужчины кончают слишком быстро. Большинство из них оказались несостоятельными и ложными. Одна из теорий утверждает, что виной всему мастурбация, которой мальчики занимаются в подростковом возрасте. Эта теория построена на том факте, что мальчики во время мастурбации стремятся кончить как можно быстрее. Однако тут можно возразить и сказать, что множество мужчин из числа тех, кто в детстве активно занимался мастурбацией и умел добиваться положительного результата менее чем за две минуты, могут заниматься вагинальным сексом так долго, как им хочется. Другая теория утверждает, что организм человека не может отличать обычное волнение от сексуального возбуждения и что слишком сильные переживания одурачивают организм и заставляют его думать, что он занимается вагинальным сексом намного дольше, чем на самом деле. И ни одно из исследований так и не показало, что уже сама по себе преждевременная эякуляция заставляет мужчину испытывать беспокойство. Третья теория исходит из предположения, что мужчина, который слишком быстро кончает, просто не может расслабить свои гениталии и анальную область во время вагинального полового акта, и постоянные мышечные сокращения становятся причиной того, что он быстро кончает. Хм. Пара корейских учёных заявляют, что пенисы некоторых мужчин от природы более чувствительны, чем пенисы других мужчин, и это является причиной того, что они кончают быстрее. Эти учёные в настоящее время заняты разработкой специального лосьона для особо чувствительных пенисов, который поможет им увеличить пробег во время занятий вагинальным сексом. Кроме того, существует и «зоологическая» теория, построенная на том, что самцы животных обычно эякулируют всего-то после нескольких телодвижений. Положительным фактором здесь является то, что такие короткие половые акты у животных будто бы способствуют продолжительности их жизни, так как напряжённые занятия сексом в течение двух часов на дереве джакаранда значительно повышают шансы пары совокупляющихся приматов упасть с дерева и стать добычей хищников. И мы здесь вовсе не имели в виду занятия оральным сексом.
Если исходить из более реальных факторов, то, вероятно, некоторые из них могут быть причиной преждевременной эякуляции. Например, Майк, которому 40 лет, возможно, оказывал сопротивление своей преждевременной эякуляции, начиная с подросткового возраста. А Дейв столкнулся с этой проблемой около года назад, когда заметил, что начал кончать слишком быстро. В его случае хорошо бы выяснить физическую причину этого, которая может заключаться в том, что у него постоянно раздражена предстательная железа. В то же время пенис Майка, по всей вероятности, является более чувствительным, чем другие. А Джек, который всегда быстро кончает, может страдать от какого-то чисто мужского заболевания, свойственного тем, кто никогда не изучал ощущения, которые может испытывать их собственное тело.
Какой бы ни была на самом деле причина, люди часто склонны думать, что мужчине, который быстро кончает, легко научиться продлевать удовольствие от занятий вагинальным сексом, если только он будет пытаться сделать это. Ни одно другое предположение не может быть так далеко от истины. Ни один мужчина на самом деле не сможет просто так взять и научить свой пенис подольше заниматься вагинальным сексом, потому что для него это то же самое, что взять и совершить полёт на Луну.
Те методы лечения, о которых говорится в этой главе, основываются на предположении, что преждевременная эякуляция имеет место вовсе не из-за раздражения или инфекции предстательной железы, потому что иначе вы могли бы сходить к урологу и избавиться от этих или других физических недугов. Описанные ниже методы более всего относятся к тем мужчинам, которые годами обходились без того, чтобы кончать слишком быстро, и только теперь узнали, что это значит – кончать на счёт раз-два.

Что нельзя делать
Каким бы ни был ваш случай, все специалисты сходятся во мнении, что мужчины слишком быстро преодолевают дистанцию между эрекцией и эякуляцией потому, что не проявляют при этом должной ловкости или находчивости, которые могли бы помочь им продержаться между двумя вышеназванными фазами в течение некоторого времени. Такие мужчины часто стараются предотвратить преждевременную эякуляцию, пытаясь не думать о сексе, что на самом деле равнозначно тому, что гонщик во время соревнований думает о гольфе в тот момент, когда его машина на огромной скорости входит в крутой вираж. И хотя мы все можем время от времени терять голову во время занятий сексом, всё равно это вряд ли является тем, что может способствовать продлению собственно полового акта. Предлагаемые упражнения направлены на то, чтобы мужчина как можно больше ощущал свой пенис и своё тело.
Другие 97 процентов
Для мужчины, который страдает «дислексией» пениса, просто необходимо знать о том, какие ощущения испытывает его тело, а не только та часть, которая торчит у него между ног. Он должен позволять своей партнёрше прикасаться ко всему своему телу – с головы до пят – до тех пор, пока он не забудет обо всём на свете, кроме секса, и пока он окончательно не расслабится.
Важно поработать над изучением разницы между ощущениями, которые вы испытываете от наружного прикосновения к пенису, и теми импульсами, которые рождаются внутри вашего тела. Для того чтобы понять, о чём идёт речь, мы предлагаем вам положить руку на пенис и немного поиграть с ним. Через несколько минут попробуйте описать, что ощущает ваш пенис. Если вы начнёте описывать ощущения со слов «большой» или «твёрдый», то вы можете прямиком отправляться в тюрьму, вы сделали неверный ход и не получите выигрыш в 200 долларов. Причина вашего провала в том, что вы стали описывать то, что ощущает ваша рука, а не то, что ощущает ваш пенис, вернее, та его часть, которая находится снаружи, а не внутри. Если же ваш ответ будет выражаться в таких словах, как «возбуждение», «щекотно» или «пульсация», то вы можете считать, что успешно прошли это испытание.
Цель такой тренировки заключается в том, чтобы в любой момент суметь дать верное определение своим ощущениям в головке пениса, на правой стороне его стержня, на его левой стороне, в передней или задней части, в области яичек, внутри яичек, в анальной области, в области плеч или бёдер или на лице. Суть в том, чтобы вместо блокирования своих чувств внутри тела и полного их игнорирования вы, напротив, могли бы в любой момент знать наверняка, что именно вы ощущаете и в какой части вашего тела.

Калибровка пениса – обучаем старую собаку новым трюкам
Целью следующего упражнения является расширение спектра ощущений, которые вы испытываете во время занятий сексом. Конечно, те мужчины, которые кончают слишком быстро, полагают, что они просто слишком чувствительны, а не наоборот, хотя последнее является верным. Мужчине, испытывающему полный спектр сексуальных ощущений, понадобится ощутить гораздо большее удовольствие от полового акта, для того чтобы привести в действие «приводной механизм» эякуляции.
Механизм отбора (т. е. калибровки) пениса на самом деле очень прост. Любой мужчина может попробовать сделать это самостоятельно или с помощью своей партнёрши. Далее мы будем описывать, как это делается с помощью партнёрши. Если вы похожи на большинство мужчин, то у вас не возникнет проблем с тем, чтобы подменить вашу руку рукой вашей партнёрши, если это именно то, что вы хотите сделать.
А всё начинается с того, что женщина ласкает ваш пенис таким образом, что и она сама, и её партнёр получают от этого большое удовольствие. Это можно делать с сухим пенисом или с пенисом, который смазан лубрикантом, с помощью приёмов орального секса или даже с помощью вагинального секса, хотя последнее обычно не рекомендуется до тех пор, пока мужчина не отработает основные приёмы. Способы стимуляции пениса зависят от того, как быстро кончает мужчина. Например, некоторые мужчины из числа тех, кто быстро кончает во время полового акта, могут довольно долго не кончать, если их стимулировать при помощи руки. И рука женщины может просто отвалиться, пока она дождётся конца. Поэтому она может проводить опыты на пенисе своего мужчины, прибегая к оральному сексу или нанося на него смазку и массируя лёгкими движениями.
Шкала отбора имеет десять делений от 0 до 10, где ноль представляет собой оценку, которая означает, что пенис никак не реагирует на стимуляцию, другими словами «Акелла промахнулся».
На этой шкале десять означает оргазм или эякуляцию. По мере того как женщина стимулирует пенис мужчины, мужчина мысленно считает – один, два, три, пять, шесть, восемь. Поначалу он будет действовать по наитию, а спустя некоторое время он уже точно будет знать, на какой стадии сексуального возбуждения пребывает по этой вымышленной шкале. Те мужчины, которые кончают слишком быстро, обычно считают от трёх до девяти довольно быстро, в то время как некоторые мужчины могут оставаться на делении от шести до семи в течение нескольких минут.
Как только мужчина останавливается на какой-то одной цифре, его партнёрша должна постараться подержать его там подольше, а затем попробовать опустить его и только потом дать ему подниматься выше «установленного» рекорда. Она должна без стеснения объявлять конечный результат и позволять мужчине эякулировать только через 15 или 30 минут после начала упражнения. После нескольких раз тренировки мужчина сможет оставаться на делениях от 6 до 8 в течение более продолжительного периода времени, но вы не должны ожидать немедленного результата. Проблемы могут возникать по той причине, что его тело может сопротивляться тому, чтобы оставаться на делениях 7 и 8, потому что именно в этот момент его организм даёт сбой и он быстро эякулирует.
Вдобавок к выкрикиванию номеров на воображаемой шкале, мужчина должен описывать женщине свои ощущения в разных частях тела, включая различные части пениса (головку, стержень, правая сторона стержня, левая сторона стержня, яички), живот, анальную область, плечи и т. п. Конечно, это может показаться чересчур, но это единственный способ научиться различать ощущения, которые испытывает его тело.

очка невозврата
Чтобы успешно откалибровать пенис, важно распознавать, когда мужчина приближается к точке невозврата. Это случается, когда уже ничто не может воспрепятствовать эякуляции. Точка невозврата обычно расположена на воображаемой шкале в том месте, где стоит отметка 8,5 или 9. Как упоминалось в другой главе, признаки приближения к точке невозврата выглядят примерно так:
• вены на пенисе могут начать вздуваться,
• в пенисе может ощущаться пульсация,
• цвет головки пениса может потемнеть,
• яички плотно прижимаются к промежности,
• мышцы напряжены,
• бёдра могут начать выгибаться,
• мужчина может внезапно начать издавать гортанные звуки, как умирающий бык, или начать выкрикивать имена разных святых.
А теперь представьте себе, как хорошо вы можете управляться с тем, чтобы держать вашего мужчину как можно ближе к точке невозврата, но тем не менее не давать ему переступить запретный порог.
Женщина должна прекратить любые движения, как только заметит признаки приближения состояния пениса мужчины к точке невозврата. Затем она ждёт примерно десять секунд и только после этого возобновляет стимуляцию пениса. Собственно целью женщины в этом тесте является не столько вовремя прекратить стимуляцию, сколько сменить тактику и продолжать стимулировать пенис. Например если она стимулирует стержень пениса и обнаруживает, что пенис вот-вот взорвётся, то она может переключиться и начать стимулировать только головку пениса, опять же не забывая о том, что её целью является заставить мужчину преодолеть желание кончить. Однако помните, что вам не следует так рисковать в течение первых двух месяцев, пока вы не освоитесь с основными приёмами стимуляции и калибровки пениса. Кроме того, имейте в виду, что мужчина, который быстро кончает, должен научиться терпению и распознаванию ощущений своего тела. Любые попытки форсировать процессы будут находиться в противоречии с тем результатом, которого вы стремитесь добиться.
А что касается эрекций, то тут вам нечего беспокоиться, ведь то, чего вы хотите добиться, – это развитие способности вашего мужчины распознавать как можно больше сексуальных ощущений. И пусть наличие или отсутствие эрекции вас не смущает. Некоторые мужчины достигают эрекции только с третьего деления вашей воображаемой шкалы, а некоторые вообще только на отметке 7 или даже более высокой. Когда мужчине массируют генитальную область или занимаются с ним оральным сексом, то он может испытывать невероятно сильные ощущения даже в том случае, если его эрекция равна примерно 50 процентам. А кроме того, мужчины могут кончать и без эрекции.

На какой признак ориентироваться?
По мере того как вы научитесь лучше распознавать свои ощущения, вы научитесь распознавать и признаки приближения оргазма. Эти признаки обычно проявляются в других частях тела ещё до того, как вы ощутите их в области пениса. Например, по мере приближения к точке невозврата вы можете ощутить что-то вроде щекотки или напряжения в области живота, бёдер, ступней ног, анальной области или другом месте вашего тела. Эта информация поможет вам узнавать, когда пора сменить темп или сконцентрироваться на расслаблении тела. Таким образом вы преодолеете накатывающуюся на вас волну желания и благополучно минуете её, а не будете пытаться убежать от этой волны.
Глубокое дыхание и релаксация
Когда дело доходит до быстрой эякуляции, прерывистое дыхание превращается в инструмент, которым орудует дьявол. Найдите пару книг, посвящённых технике глубокого дыхания, и попробуйте хорошо освоиться в этой области. Одновременно вы будете учиться выдерживать высокую степень сексуального возбуждения и научите ваше тело расслабляться. Такая комбинация позволит вам дольше наслаждаться вагинальным сексом.
Физические упражнения для пениса
В наши дни создаётся много шумихи вокруг упражнений для гениталий, которые называются упражнениями Кегеля. К несчастью, некоторые люди, которые делают деньги на сексе, заявляют, что упражнения Кегеля могут заставить мёртвого ходить, а слепого видеть. Однако ни одно серьёзное исследование до сих пор не доказало, что с помощью упражнений Кегеля можно избавиться от преждевременной эякуляции или сделать пенис импотента твёрдым. Кроме того, после них вряд ли какой мужчина может набирать номер телефона на вращающемся диске с помощью своего пениса или руководить симфоническим оркестром, используя пенис в качестве дирижёрской палочки. Тем не менее упражнения Кегеля могут оказать помощь мужчинам и научить их лучше разбираться в ощущениях, которые они испытывают в области пениса или таза.
Упражнения Кегеля довольно просты и незамысловаты. Они построены на напряжении тех самых мышц, которые вы сжимаете, когда сидите на унитазе и пускаете длинную струю, а в это самое время раздаётся телефонный звонок, который звучит так, словно случилось что-то серьёзное, и вы думаете, что это важно для вас. А вообще существует четыре способа тренировки этих мышц:
Сжимайте мышцы, как если бы вы сделали это, когда делаете «пи» и хотите заставить поток мочи остановиться. Повторите это упражнение 9 или 10 раз. В течение первых двух недель удерживайте мышцы в таком положении в течение нескольких секунд. После месяца и двух месяцев тренировок вы сможете удерживать мышцы сжатыми в течение 10 секунд. (Сравнение с «пи» здесь приводится для того, чтобы вы понимали, какие мышцы следует сжимать; вообще же не стоит пытаться тренировать эти мышцы непосредственно во время «пи», потому что таким образом вы нарушаете работу вашего уретрального тракта.)
Попробуйте выполнять эти упражнения, попеременно сжимая и расслабляя мышцы. Делать это надо очень быстро, так, как будто вы стреляете по уткам в тире.
И вот пришло время, когда можно сменить темп. Попробуйте проделать это несколько раз.

Примечание:
Вы можете делать эти упражнения везде: на работе, в школе, в церкви, на переполненном эскалаторе метро или по дороге на работу. Однако должен вас предупредить, что лучше всего делать эти упражнения в приватной обстановке, потому что обратные движения мышц могут вызвать выделение газов.
Необязательное (т. е. факультативное) упражнение для мужчин, у которых масса свободного времени, заключается в следующем: когда ваш пенис будет находиться в состоянии эрекции, то сядьте или встаньте с широко раздвинутыми ногами и попробуйте совершать вашим пенисом маховые движения вверх-вниз или вправо-влево, сжимая мышцы промежности. Некоторым жёнам или вашим подругам может понравиться наблюдать за вами в это время. Когда вы освоите это упражнение, то попробуйте усложнить задачу, повесив на пенис небольшое полотенце или салфетку, чтобы увеличить нагрузку. Однако вы должны быть осторожны, чтобы избежать растяжения пениса. Если вы будете работать над этим упражнением, как подневольный крестьянин, то потом только фирма Nike сможет подсказать вам, что ещё вы сможете подвесить к вашему пенису! Разумеется, что прежде, чем выполнять такие упражнения, вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом и тренером. Кроме того, помните, что нельзя делать ничего такого, что причиняет боль или может вызвать растяжение мышц.
Возможные преимущества от выполнения упражнений для пениса
Эти упражнения укрепят работу всей области таза и ректума. С течением времени мышцы могут привыкнуть к тому, чтобы работать отдельными группами в области таза, даже те мышцы, которые предназначены для держания мочи, и те, что отвечают за работу кончика пениса. Упражнения помогут мужчине быть более осведомлённым относительно того, когда напряжение в этих мышцах возникает непреднамеренно. Например, выполнение описанных выше упражнений должно помочь мужчине точно знать, когда напрягаются мышцы в области его анального отверстия. Существует мнение специалистов, которое утверждает, что напряжение мышц сфинктера (т. е. круглых мышц анального отверстия) обычно напрямую связано не только с преждевременной эякуляцией, но и с возникновением геморроидальных узлов, а как известно, и то и другое вызывает сходное чувство, мало напоминающее ликование. Некоторые сексопатологи считают, что один из ключевых моментов продолжительного вагинального полового акта заключается в способности расслаблять мышцы таза и анальной области. Некоторые мужчины также заявляют, что длительность их «пробега» во время вагинального полового акта зависит от движений Мышц таза и области ректума, противоположных сжиманию, т. е. от умения расслаблять эти мышцы. Другим очевидным преимуществом выполнения вышеописанных упражнений для пениса является то, что они могут усиливать ощущения, испытываемые во время оргазма.

И вагинальный секс в том числе
Калибровка пениса занимает примерно пару месяцев. К этому времени вы должны уметь держаться приблизительно на отметках 6 или 7 воображаемой шкалы не менее десяти минут и при этом не испытывать потребности в эякуляции.
После такой подготовки занятия вагинальным сексом могут оказаться довольно забавными потому, что у женщины будет возникать соблазн сдерживать свои сексуальные ощущения для того, чтобы дать мужчине возможность подольше продержаться «на дистанции». В то же самое время мужчине не следует ждать, что работа по калибровке его пениса незамедлительно скажется во время полового акта самым положительным образом. Принимая во внимание эти обстоятельства, было бы неплохо, если бы женщина испытала оргазм до начала полового акта или после его завершения. Затем женщина сможет использовать для калибровки пениса своё влагалище вместо стимуляции пениса руками или занятий оральным сексом. При занятиях вагинальным сексом с этой целью необходимо учитывать следующие специфические особенности:
Мужчине следует избегать использования мышц анальной области при движениях пениса, потому что это может вызвать напряжение в его ягодицах и способствовать преждевременной эякуляции. Может быть, именно поэтому многие мужчины могут дольше выдерживать занятия вагинальным сексом, когда женщина находится наверху и им не надо напрягать мышцы таза. Считается, что то же самое имеет место, когда мужчина стоит во время полового акта. Кроме того, мужчина может попробовать делать движения вперёд и назад во время полового акта не с помощью мышц таза и анальной области, а используя мышцы спины.
Вы также можете решить, что вам лучше начать с бедренного полового акта за пару недель до того, как вы попробуете заниматься вагинальным сексом, который предполагает «полное погружение» пениса внутрь женского влагалища. При бедренном половом акте стержень пениса трётся о наружные и внутренние губы женских гениталий, подобно сосиске, которая находится внутри аппетитной булочки. Пенис при этом не должен стремиться попасть во влагалище, и ему не нужна дополнительная смазка. Бедренный половой акт может осуществляться и в том случае, если женщина будет наверху. Даже если пенис не входит во влагалище, рекомендуется использование контрацептивных средств.
Возобновление занятий вагинальным сексом может вызвать необходимость отказа от старых привычек. И, когда вы начнёте ощущать, как её сочное, тёплое и мокрое влагалище начинает жадно всасывать каждую каплю вашей эякуляционной жидкости из вашей обессилевшей промежности, не пытайтесь скорее прекратить этот процесс, потому что таким образом вы упустите возможность, насладиться великолепными ощущениями. Пусть эти мгновения продлятся подольше. Постарайтесь игнорировать те чувства, которыми вы руководствовались раньше и которые сослужили вам плохую службу. Имейте в виду, что они наверняка не помогут вам и сейчас.

Царство нежных чувств
Вы придёте в изумление, когда узнаете, как много людей, мужчин и женщин, приучают себя и свои тела к тому, чтобы игнорировать возможность испытывать всё многообразие приятных ощущений, которое может дать им секс. Например, мужчина ещё в детстве научился игнорировать едва уловимые ощущения, которые испытывает его тело. Возможно, что впервые это случилось, когда ему пришлось запустить любимой игрушкой в не понравившуюся ему девочку. А кроме того, некоторые мужчины (и женщины) боятся быть пассивными или позволять себе испытывать едва уловимые оттенки удовольствия.
Надо особо подчеркнуть, что целью упражнений, о которых говорилось в этой главе, является не умение сдерживать момент эякуляции, а, наоборот, стремление к тому, чтобы научиться испытывать и физически выдерживать различные оттенки сексуальных ощущений во всей их полноте.
И тут надо вспомнить о том, как прекрасно, когда партнёры могут доставлять друг другу сексуальное удовольствие с помощью массажа или самых обычных прикосновений, потому что это позволяет значительно расширить спектр испытываемых ощущений. Некоторые супружеские пары получают огромное удовольствие, когда могут массировать друг друга с головы до ног, используя для этого различные механические приспособления или косметические средства.
Например, хороших результатов можно добиться, если использовать для чувственного массажа перо или кусочек меха, шёлковый шарф или вискозу. Некоторые пары предпочитают для занятий сексом надевать предметы одежды из кожи, латекса или эластика. Есть и такие пары, которые считают, что нет ничего приятнее, чем ощущать на своей коже лёгкие движения ногтей партнёра (или партнёрши). Если вы будете пробовать какие-то новые приёмы массажа, то всегда старайтесь уловить новые ощущения, которые вы испытываете в этот момент. Когда ваш партнёр делает вам массаж, используйте технику глубокого дыхания и приёмы релаксации.
Примечание о ещё одном упражнении
Начиная со времён династии Минг, сексопатологи рекомендовали своим пациентам различные упражнения по сжиманию мышц, которые были направлены на то, чтобы помочь им сдерживать преждевременную эякуляцию. Сначала женщина доводит мужчину почти что до точки невозврата, а потом сжимает его пенис, чтобы предотвратить наступление оргазма.
Интересно, что такой технический приём не срабатывает. И хотя сексопатологи заявляют, что они таким образом вылечивают 95 процентов своих пациентов, у которых есть проблемы с преждевременной эякуляцией, однако достигнутые результаты недолговечны. По истечении трёх лет у большинства мужчин, использовавших этот древний приём, вновь возникает та же самая проблема.
Правда заключается она в том, что нет способа «отжать» пенис до такой степени, чтобы он научился тебе подчиняться.

Наиболее важные составляющие
Для того чтобы помочь мужчине дольше продержаться во время занятий вагинальным сексом, женщина должна обладать такими необходимыми качествами, как терпение, умение любить и стойко переносить неудачи. И псе потому, что её мужчина ведёт непримиримый бой со своим собственным пенисом, в котором нет места поблажкам. И ради бога, не забудьте о чувстве юмора, потому что юмор – сексуальный лубрикант для души.
Визуальные упражнения
Визуальные упражнения не являются традиционными для борьбы с преждевременной эякуляцией, если только мужчина не пытается представить себе нечто, не имеющее отношения к сексу, стараясь подольше продержаться «на дистанции» во время занятий вагинальным сексом. К счастью, вы уже знаете, что такая визуализация никак не помогает в решении данной проблемы. Далее мы приводим несколько визуальных упражнений, которые предназначены специально для того, чтобы действительно помочь мужчине подольше продержаться «в седле» за счёт верного представления о тех процессах, которые происходят в его организме. Если вы решите, что овчинка стоит выделки, то можете опробовать их на себе.
Закройте глаза и представьте себе, что вы занимаетесь вагинальным сексом. После того как вы начнёте почти физически ощущать, как ваш пенис движется внутри женского влагалища, сконцентрируйтесь на том, чтобы расслабить мышцы ягодиц, ректума и гениталий. Каждый раз, когда вы чувствуете, как эти мышцы сокращаются или напрягаются, вам нужно сконцентрироваться на том, чтобы расслабить их.
Повторите предыдущее упражнение. Только в этот раз сконцентрируйте ваше внимание на дыхании. Попробуйте расслабиться за счёт медленного и глубокого дыхания, что делается при помощи раздувания и сокращения вашего живота, а не груди.
Закройте глаза и представьте себе, что вы ощущаете во время полового акта. Вы должны чувствовать все движения вашего пениса и делать это до тех пор, пока вы не представите себе, что у вас началась эякуляция. В тот момент, когда ваш рассудок помутится и вы представите себе, как происходит эякуляция, вы должны начать видеть что-то очень приятное и спокойное, что-то вроде того, что вы нежитесь под тёплыми лучами солнца на каком-нибудь частном пляже. Такая картина должна заставить вас расслабиться, и вы должны пробыть в таком состоянии несколько минут, после чего вы можете делать следующий заход и продолжать осваиваться с вагинальным половым актом. Каждый раз, когда вы будете ощущать приближение критической точки, вам следует возвращаться в вымышленный райский уголок, чтобы обрести покой и расслабиться. Это поможет избавиться от волнений, которые могут вызвать ненужное напряжение в мышцах.

Расширяя вашу осведомлённость
Мы уделяем так много внимания телу мужчины, что вам, вероятно, хочется узнать о том, насколько хорошо такой мужчина осведомлён о том, что творится в душе и теле его партнёрши. При идеально сбалансированном половом акте мужчина тратит примерно 15 секунд на то, чтобы осознать, что происходит с его телом, а следующие 15 секунд на то, чтобы узнать, что ощущает партнёрша. Если он сможет попеременно думать то об одном, то о другом, то он никогда не будет терять из виду и одно и другое более чем на несколько секунд.
Страх и терпимость в сексуальных отношениях
Поскольку большинство приведённых здесь упражнений подразумевают участие обоих партнёров, вполне резонно предположить, что мужчина может ожидать определённой заинтересованности со стороны его возлюбленной. Кроме того, вполне возможно, что его партнёрша слегка побаивается того, что может произойти, если её партнёр продержится «на дистанции» несколько дольше.
Сексопатолог Хелен Сингер Каплан в своей книге, посвящённой теме преждевременной эякуляции, говорит, что большинство мужчин, которые не смогли успешно справиться с её программой для тех, кто слишком быстро «сходит с дистанции», имели жён или подружек, которые на самом деле вовсе не стремились к тому, чтобы их половой акт продолжался дольше.
Три джентльмена, о которых речь пойдёт далее, принадлежали к числу тех мужчин, которые всегда кончали слишком быстро. Они стали первыми читателями этого самоучителя и были так добры, что поделились с нами своими впечатлениями о пережитом:
Зевс всегда подозревал, что его жена не хотела, чтобы он справился со своей сексуальной дисфункцией, и то, что она не захочет помочь ему справиться с этой проблемой. Впоследствии выяснилось, что он был прав. Его жена не получала удовольствия от занятий сексом, и для неё было лучше, чтобы он побыстрее кончил. Вдобавок ко всему она не хотела, чтобы он занимался сексом с кем-то ещё. При этом она исходила из предположения, что если его недостаток останется неисправленным, то у него не будет внебрачных связей.
Ланселот боялся, что его подруга ни за что не захочет пожертвовать своим временем и потратить свои силы на то, чтобы помочь ему дольше оставаться «на плаву» во время занятий вагинальным сексом. Он до смерти боялся даже просить её об этом. Однако как оказалось, он был не прав. Она была просто счастлива (и даже воодушевилась) от того, что он просил её о помощи в решении своей проблемы. Они вместе взялись за её решение, и достигнутый ими результат стал достоянием истории.
У Хитклиффа был секрет, и он не знал, захочет Катерина помочь ему или нет. И хотя они очень заботились друг о друге, их сексуальная жизнь никогда не занимала центрального места в их отношениях. Их отношения длились уже несколько лет, и он наконец-то решился попросить её помочь ему. Её ответ был совершенно неожиданным. Она сказала, что часто мастурбировала после того, как он засыпал, и ни когда не говорила о своей неудовлетворённости, потому что она не думала, что его это интересует. А когда они начали мастурбировать вместе, у них возникла близость на сексуальной почве, то, чего никогда раньше не было в их отношениях. Вместе с тем они прилагали совместные усилия для того, чтобы решить проблему его преждевременной эякуляции. В настоящее время Хитклифф так сильно изменился, что даже соседи перестали узнавать его.
Мы рассказали эти истории потому, что, прежде чем кидаться на упражнения, о которых говорится в этой главе, было бы неплохо сначала обсудить эту проблему между собой. Вы вдвоём вполне можете свободно говорить о ваших сексуальных отношениях и любых опасениях и проблемах. А кроме того, всегда есть такой вариант, что мужчина кончает слишком быстро, потому что его партнёршу это устраивает.

Давай пожмём друг другу руки
Одним из наиболее неприятных аспектов преждевременной эякуляции является то, что женщины всегда заявляют, что им приходится постоянно выслушивать извинения от своих мужчин каждый раз, когда они снова слишком быстро кончают. Они говорят, что это их робкое блеяние и постоянные отговорки им надоели. Вот почему если вы решили работать над этими упражнениями вместе, то вам не следует больше извиняться или ругаться из-за того, что половой акт не удался.
Принимать лекарства или кончать слишком быстро?
Существует несколько видов таблеток, которые помогают справиться с проблемой преждевременной эякуляции. Одни из них называются хлорамин (анафранил), а в состав других входят антидепрессанты. Разные мужчины, принимая разные таблетки, добиваются разных результатов. Одной из проблем с этими лекарствами является то, что они имеют побочные эффекты. Некоторых побочных эффектов можно избежать, если принимать таблетки за пару часов до начала полового акта. Таблетки хлорамина выпускаются в дозах по 25 и 50 миллиграммов. Многие мужчины считают, что эти таблетки в любом случае имеют побочные эффекты, такие, например, как чрезмерная безмятежность и сухость во рту.
Хотя многие из кремов, которые сейчас продаются, не могут оказаться полезными в решении данной задачи, некоторые из них действительно могут помочь справиться с преждевременной эякуляцией. Это кремы для устранения болей в ротовой полости. Предписания врачей говорят, что их можно использовать и для пениса.
Проблема с таблетками и кремами заключается в том, что и то и другое даёт только временный результат и остаётся эффективным только до тех пор, пока вы ими пользуетесь.
Их можно использовать для того, чтобы воодушевить мужчину, но они всё равно остаются только временной опорой, которая просто оттягивает тот момент, когда вы сможете почувствовать себя подлинным хозяином своей собственной сексуальности.
Одна из врачей-сексопатологов просмотрела эту главу и добавила, что кокаин также используется некоторыми мужчинами в качестве средства, помогающего вводить пенис в состояние немого окаменения. Таким образом, становится ясно, что кокаин действует на пенис так же, как и на нос (когда его вдыхают через трубочку.). И хотя приём кокаина может помочь мужчине дольше продержаться «на дистанции», она подчеркнула, что это, к сожалению, не делает их хорошими любовниками. Слишком часто мы забываем, каким положительным может быть конечный результат, когда мужчина и женщина прилагают совместные усилия для решения сексуальной проблемы, а не для поиска колдовского средства.

Источники:
Маленькую книжку Элен Сингер Каплан с названием «Как справиться с преждевременной эякуляцией» (Нью-Йорк, изд. Бруннер / Мазель), Helen Singer Kaplan «PE: How to Overcome Premature Ejaculation» (New York, Brunner/Mazel) можно считать хорошим источником информации. Если вы кончаете слишком быстро, то хорошо бы вам и вашей партнёрше прочитать её. Доктор Каплан рекомендует мужчинам делать упражнения по калибровке пениса самостоятельно, используя для этого свою собственную руку, хорошо смазанную лубрикантом. И делать это они должны до тех пор, пока они не научатся держаться на отметках от пяти до семи в течение примерно пяти минут. По истечении нескольких недель или месяцев к этой работе может подключиться и женщина. Однако, пока мужчина будет делать эти упражнения самостоятельно, она может просто находиться рядом и мастурбировать, делать себе маникюр, читать газету, спать… В общем, вы сами можете сказать, что ещё она может делать в это время!
Что же касается собственно книги доктора Каплан, то издатели выпустили её с такой дурацкой обложкой, которые вообще редко где встретишь. На обложке самым крупным шрифтом были набраны две буквы «Ф» и «К», которые следовало расшифровывать, как «физическая культура». Это вызвало в нашей редакции всплеск эмоций и воспоминания о бесчисленных историях о школьных преподавателях физкультуры… К несчастью, доктора Каплан уже нет с нами.
Другой полезной книгой может оказаться книга Барбары Кислинг «Сексуальные удовольствия» (Barbara Kissling «Sexual Pleasure», Alameda, Hunter House).

Пройдёт ещё совсем немного времени, и современная медицина предложит нам таблетку, которая заставит бурлить кровь не только в наших с вами гениталиях, но и в гениталиях наших бабушек и дедушек! Тогда мужчины и женщины будут направо и налево швырять по десять долларов за то, что имеет размер таблетки аспирина и обещает исцеление от любых сексуальных недугов. Однако как быть в таком случае со всеми этими дурацкими глупостями, которые так развлекают нас во время занятий сексом? Как насчёт нежности? Неужели это может автоматически произойти только потому, что вы отдадите аптекарю ваши кровные десять долларов за то, чтобы ваши гениталии просто распирало от желания?
Может быть, и нет. Группа исследователей из Италии обнаружила, что те мужчины, которые принимают «Виагру», действительно говорят, что они стали испытывать большее сексуальное удовлетворение. А вот что касается их партнёрш, то они, как оказалось, не заметили в своих ощущениях каких-то значительных перемен. Создаётся впечатление, что жёны и подруги этих мужчин поняли, что дело вовсе не в том, есть у тебя большая салями или нет, а в том, насколько она может тебя удовлетворить в сексуальном плане.
Один социолог недавно работал с группой пожилых людей и выяснил, что критическим фактором, от которого зависит желание женщины заниматься сексом, является то, насколько она желанна и привлекательна для своего партнёра или мужа. И поэтому вы можете мариновать свой пенис в «Виагре» хоть всю жизнь, но это не поможет вашей партнёрше чувствовать себя любимой и желанной, и поэтому она не будет испытывать страстного желания заниматься с вами сексом.
Но, несмотря на это, многие люди ищут лёгкого способа решить свои проблемы – какие-то таблетки или кремы, которые могут сделать так, что пенис будет твёрдым, как скала, а влагалище – мокрым. И не важно, что ты зол на свою партнёршу уже в течение двадцати пяти лет, потому что она засыпает у телевизора ровно в 21.00 или не пыталась попробовать что-то новое в постели с тех пор, когда президентом США был ещё Джимми Картер! Однако надо сказать, что применение таблеток, которые заставляют бурлить кровь в ваших гениталиях, вряд ли избавит вас от чувства негодования и обиды, накопившихся за много лет!

Исследования, проделанные учёными, говорят о том, что «65% женщин стали испытывать больше удовлетворения от занятий сексом после приёма „Виагры“!». Однако то, что эти учёные подразумевают под выражением «больше удовлетворения от занятий сексом», фактически означает, что это лекарство вызывает приток крови к женским гениталиям, и всё! Эти учёные не говорят нам, что любая женщина может добиться того же результата, просто прижавшись гениталиями к стиральной машине, когда та работает на полной мощности.
И несмотря на то, чего желали бы некоторые из нас, в длительных сексуальных отношениях эрекция, набухшее влагалище или дорогостоящая таблетка обычно имеют куда меньшее значение, чем сексуальное удовлетворение, которое испытывают партнёры.
И поэтому если вы хотите, чтобы ваша сексуальная жизнь оставалась для вас приятным развлечением и приносила удовольствие, то в первую очередь вам следует присмотреться к тому, как вы вместе проводите время, когда не занимаетесь сексом. Например, можете ли вы испытывать какие-то сексуальные чувства по отношению к вашему партнёру, если вы каждый божий день часами вместе сидите у телевизора? Возможно, если ваша жена будет стимулировать ваши гениталии во время повторного показа одной из серий фильма «Закон и порядок», вы получите от этого удовольствие, но ни в коем случае не надейтесь, что это будет продолжаться долго. Суть здесь в том, что совместное проведение времени у телевизора не сделает ваши отношения лучше подобно тому, как не сделало бы их лучше и пристрастие к героину.
И если ваши занятия сексом в течение первого года совместной жизни были наполнены огнём страсти, то нельзя думать, что всё будет точно так же и через десять лет. Чтобы близость между вами сохранялась как можно дольше, вы должны разговаривать друг с другом, делиться мнениями и впечатлениями, вместе что-то делать и получать от всего этого удовольствие. Если вы хотите вести здоровую сексуальную жизнь, то делайте всё для того, чтобы нравиться друг другу и восхищаться друг другом, пока вы не сняли одежду. И не ждите, что какие-то там таблетки сделают за вас то, чего не сделали вы сами.
С самого начала ваших отношений замечайте всё, что делает ваши отношения лучше, и бейте тревогу каждый раз, когда вы заметите, что огонь гаснет.

Примечания к этой главе:
Мы благодарим Сандру Лейблюм, Мэриэм Дан и Леонору Тифер за их вклад и помощь в написании этой главы.
Д-р Дог и украденная корочка Глава 49
Доктор, Дог – это собака породы колли, и если он только принял ванну, а вы стоите на расстоянии полмили от него, то вы можете подумать, что он – просто вылитая Лэсси.
Если вы предложите Доктору Догу кусочек свежезажаренного тоста, то он и ухом не поведёт, как будто это не произвело на него ни малейшего впечатления. Но как только вы отвлечётесь, чтобы ответить на телефонный звонок или будете находиться под гипнозом увиденной вами в газете новости о том, что вашу любимую команду здорово побили вчера вечером, то Доктор Дог немедленно утащит аппетитный тост с вашей тарелки. А вывод такой – корочка, полученная законным путём, не находит отклика в собачьей душе, а вот корочка, добытая нелегальным путём, так же вкусна, как и настоящий стейк.
Когда речь идёт о сексе, то мы, люди, чем-то напоминаем своими повадками Доктора Дога, потому что секс, окружённый ореолом опасности или настойчиво запрещаемый, иногда приводит нас в состояние повышенного сексуального возбуждения. На самом деле, когда секс отдаёт чем-то непристойным, связанным с обманом и риском, он кажется нам чем-то совершенно восхитительным и притягательным уже только потому, что содержит элемент эротической непредсказуемости и напряжённого ожидания.
Секс, который привлекателен так же, как украденная корочка, может продолжаться до тех пор, пока вы не начинаете немного лучше узнавать друг друга. И с течением времени для того, чтобы секс оставался таким же притягательным занятием, от партнёров требуется любовь и приложение усилий. Вы должны постоянно открывать внутри себя и вашего партнёра (или партнёрши) что-то новое.

О том, как Кэррот (морковка) спаривается с Корнелиусом
Кэррот на самом деле является ирландским сеттером, который уже почти совсем оглох и страдает от артрита и до недавнего времени всё время сидел дома, как настоящий собачий домосед. Затем у хозяйки Кэррота завелась новая соседка по комнате, которая начала водить Кэррота на прогулки в собачий парк, где всем собакам разрешается бегать без поводков и играть вместе. Во время своей первой прогулки в собачьем парке Кэррот прохромал пару ярдов, и на этом его прогулка окончилась. Однако, посещая этот парк семь раз в неделю, Кэррот вскоре потерял всякий интерес к сидячему образу жизни. Можно было понаблюдать, как он крутится вокруг других собак, обнюхивая их с заднего конца примерно так же, как это обычно делают молодые собаки или щенки. А когда Кэррот присаживался отдохнуть, то он часто выбирал для этого места на большой куче глины, где любили поваляться и совсем крошечные собачки, и представители нордических пород с синими языками и толстыми шкурами.
Иногда Кэррот пытался взгромоздиться на Корнелиуса приятного нрава, но хромого и полупарализованного пса, который был глух как пень и представлял породу больших догов, хотя на самом деле его можно было назвать полудогом, потому что его хромосомы по своей сути уже давно превратились в чистую фикцию.
К худу или добру, но состояние Кэррота не намного отличается от того, в котором пребывают старые люди. По мере старения многие люди предпочитают сидеть на одном месте, не утруждая себя ни физическими нагрузками, ни умственным тренингом (извините, но просмотр телепрограмм и кинофильмов вряд ли можно считать таковыми). Так постепенно мы увядаем, совсем как Кэррот, и мы считаем, что это вполне нормальное возрастное явление.
Безусловно, постоянные умственные и физические тренировки не могут вечно поддерживать наш корабль на плаву, но всё же помогают людям оставаться энергичными и деятельными. Возможно, это одна из причин того, что пожилые люди, работающие три раза в неделю, занимаются сексом чуть ли не больше, чем те, кто на двадцать лет моложе их. А что касается нашего представления о том, что люди с возрастом автоматически реже занимаются сексом, то мы можем рассказать вам о паре супругов 70 лет, которые сообщили нам, что в течение тридцати последних лет они регулярно занимаются групповым сексом с другими супружескими парами. Как выяснилось, эта пара во время своих «групповых» уик-эндов занималась сексом больше, чем большинство молодожёнов в первую неделю после свадьбы.
Вот почему не нужно бояться старости, если относиться к своему возрасту должным образом.

Одно важное примечание
Мы попросили людей написать нам, как изменялись те ощущения, которые они испытывали во время занятий сексом по мере того, как они становились старше. И независимо от того, сколько им сейчас лет – тридцать, сорок, пятьдесят или больше, – все наши респонденты или почти все ответили, что сейчас они получают гораздо больше удовольствия от занятий сексом, чем в свои двадцать лет.

Дорогой Пол!
Мне 57 лет, и я до сих пор нахожу свою жену такой же привлекательной, какой она была для меня, когда нам было около двадцати лет. У меня никогда не было кризиса среднего возраста. Может быть, со мной что-то не так?
Трэвор из Трясины Чувств
Дорогой Трэвор!
Исследователи совсем недавно закончили действительно большое и объёмное исследование сексуальных привычек людей старшего поколения в возрасте от 45 до 75 лет.
Возможно, в это трудно поверить, но исследования показывают, что по мере старения мы находим своих партнёров или партнёрш всё более и более привлекательными. Когда я впервые прочитал это, то подумал: «Это происходит потому, что с возрастом наш слух и наше зрение начинают постепенно…»
Мы склонны становиться параноиками во всём, что касается процесса старения, поэтому покупаем дорогие товары, которые помогают нам поддерживать себя в форме. Я готов биться об заклад, что половина женщин, читающих эту страницу, уже беспокоятся о морщинах на лице и покупают дорогие средства, которые могут сделать их моложе. По электронной почте я часто получаю сообщения от молодых людей, которым под тридцать, которые уже обеспокоены проблемой старения только потому, что их пенис уже пару раз отказывал им в «дружеской поддержке».
Однако исследование говорит, что возраст не имеет значения: 59 процентов мужчин в возрасте от 45 до 74 лет произнесли фразу «физически привлекательна», подразумевающую сильные чувства по отношению к своей партнёрше; 52 процента женщин, возраст которых колебался от 45 до 59 лет, в своих ответах использовали термин «физически привлекательный» в отношении физической формы своих партнёров. (Ну что ж, похоже, что органы слуха и зрения у женщин регрессируют не так быстро, как у мужчин. Интересно, что после 75 лет этот показатель начинает увеличиваться и поднимается до отметки 57 процентов.)
Так вот, если вы обеспокоены тем, что с возрастом теряете свою привлекательность, то отбросьте свои волнения. Возможно, что, когда вам 50, головы двадцатилетних молодых людей уже больше не поворачиваются в вашу сторону, но зато множество мужчин вашего возраста находят вас привлекательными. О чём вам стоит волноваться, так это о романтике или умении испытывать восторг. Например, только 29 процентов женщин в возрасте от 45 до 59 лет считают своих партнёров романтичными.
По мере того как мы стареем, мы приобретаем определённые привычки и поэтому становимся предсказуемыми. Мы привыкаем сидеть на одном и том же месте и делать то же самое, что мы делали в то же самое время в прошлом году, и в позапрошлом году, и за год до того, и за год до того. А что, если взять и сказать: «Давай не будем сегодня смотреть телевизор. Давай лучше прогуляемся вместе!»
Чтобы вашему партнёру было интересно с вами, возможно, следует попробовать сделать ему что-то приятное и запоминающееся, что-то из того, что вы делали для него, когда в молодости хотели затащить его в постель.

Дорогой Пол!
Мне уже за семьдесят. Бойфренд моей лучшей подруги водит её за нос и гуляет с другой женщиной, которая добровольно работает в их доме престарелых. Если я скажу ей об этом, то она подумает, что я ревную, и будет сердиться на меня. Но, с другой стороны, если ничего не говорить ей об этом, то, узнав от кого-то другого, она будет сердиться, что не я сказала ей первой. Ты можешь посоветовать мне что-нибудь?
Грейс из Лагуна Хилз
Дорогая Грейс!
В глубине моей души всегда теплилась надежда или, лучше сказать, иллюзия на то, что с годами становишься мудрее. Однако оказалось, что, когда речь заходит о любви или сексе, это вовсе не так.
Когда мы достигаем возраста 70 или 80 лет, то решение уравнений, которые имеют отношение к любви и сексу, становится для нас ещё более трудной задачей, чем в дни, когда мы были помоложе. И всё это потому, что наступает возраст, когда большинство мужчин мрут как мухи. К 75 те мужчины, у которых ещё прощупывается пульс и которые не подключены к системам жизнеобеспечения, находятся в исключительно благоприятном положении. Поэтому если мы, мужчины, находим способ прожить дольше 75 лет, то у нас появляется такой огромный выбор, что трудно не растеряться.
Одно лишь то, что он разрушил надежды своей страховой компании, обманув её статистические данные (и это вдобавок к тому, что он обманул вашу подругу!), превращает его в настоящее сокровище. Поэтому вам будет трудно успокоить вашу подругу дежурной и проверенной временем фразой: «Да пошли ты его… вокруг так много других мужчин…»
Стоит ли говорить правду вашей подруге? У меня было много друзей, чьи любовницы были совершенно сумасшедшими, но я всегда мог без колебаний сказать им что-то вроде: «Слушай, а она вообще может говорить о ком-то другом, кроме как о себе самой?» Но я никогда не сказал бы своему другу, что его жена или любовница наставляет ему рога с другим, если он сам не спросил бы об этом. Я не делю постель со своими друзьями, и мой большой жизненный опыт подсказывает мне, что когда дело доходит до проблем, касающихся любви и секса, то большинство из нас готовы скорее убить человека, который расскажет им о предательстве жены или любовницы, чем смотреть в глаза фактам, которые мы так отчаянно пытаемся игнорировать в таких ситуациях. (Попробуйте сказать кому-то, что мужа-алкоголика надо бросать! Я пожелаю вам удачи.)
А на вопрос друга о том, почему я не сказал ему, я бы ответил, что меня никто об этом не просил и вообще это не моего ума дело. И ещё я сказал бы ему, что я буду ценить нашу дружбу даже в том случае, если его девчонка будет спать с шестью другими парнями, а не только с этими тремя.

Ваше положение нельзя назвать выигрышным. Вам следует либо на свой страх и риск сказать правду подруге и не бояться последствий, либо найти в себе силы, чтобы не злиться на неё из-за того, что она ставит себя в такое глупое положение. И если вы всё-таки скажете ей, то будьте готовы к тому, что она, возможно, обрушится на вас, вместо того чтобы обрушиться на своего любовника. Известно, что даже те люди, которые жалуются на жестокое обращение супругов, часто накидываются на полицейских и любого другого Доброго Самаритянина, который попытается помочь им.

Для некоторых людей нет ничего лучше, чем колесить по стране в своём автомобиле и при этом держать одну руку на руле, а другую в каком-нибудь тёпленьком местечке на теле своей возлюбленной. И не важно, богат ты или беден, бездомная дворняга или породистый пёс голубых кровей, бывает так, что наша культура, которая не мыслит себя без автомобиля, вдруг ущипнёт тебя за одно место, и от этого тебе станет очень хорошо. Например, вы можете чувствовать себя действительно замечательно, когда ваши мозги пребывают в состоянии нарколептического сна оттого, что едете на своём автомобиле по просёлочным дорогам Небраски, а ваша подружка лукаво хватает вас за руку и тащит её в тёплое влажное место, которое находится у неё между ног.
Если у вас сложились серьёзные отношения с вашим партнёром, то это маленькое приключение надолго врежется в вашу память. После этого пройдёт, может быть, лет десять, и один из вас скажет: «Дорогой, а ты помнишь, как мы проезжали Канзас…» Тогда вы оба отложите ваши дела и, отгородившись ото всего мира, проведёте вместе один или даже два счастливых мгновения. Но прежде, пожалуйста, имейте в виду следующее…
Странники, рассекающие земные просторы
Хотя всегда важно делать что-то такое, что оставляет после себя приятные воспоминания, при этом не менее важно остаться в живых, чтобы иметь возможность насладиться воспоминаниями. Для того чтобы уметь получать особые виды физического удовольствия и одновременно удерживать автомобиль на дороге, нужно обладать особым талантом, а это немногим дано. Тем более глупо суетиться, когда дорожные условия требуют от вас предельного внимания, например, когда вы едете по загруженному шоссе или принимаете участие в каком-то автопробеге. Другое дело – интимная шалость во время скучной поездки по сельской местности, которая не даёт вам заснуть за рулём.

Примечание:
Тысячи людей ежегодно погибают в автомобильных авариях из-за того, что они заснули за рулём. Мы бы хотели видеть вас в числе наших читателей, и поэтому, пожалуйста, если вы во время вождения автомобиля вдруг почувствуете сонливость, выпейте немного кофе или остановитесь где-нибудь на дороге, чтобы вздремнуть.
Вместо того чтобы везти вашу возлюбленную домой ради получения сексуальных удовольствий, можно использовать автомобиль для занятий сексом и, припарковав его в приятном местечке, понаблюдать за тем, как быстро запотеют стёкла вашего автомобиля. Люди, живущие в городских центрах, иногда находят укромные крыши домов, с высоты которых открывается романтический вид. Но прежде убедитесь в том, что это место уже не облюбовано наркоманами или фотолюбителями, которые припрятали там скрытые камеры.
О занятиях сексом в публичных местах
Некоторые люди любят заниматься сексом в публичных местах, там, где все желающие могут это увидеть. Это может быть великолепным способом освобождения всех заинтересованных сторон от лишних хлопот, но это не имеет отношения к теме, которой посвящена данная глава. То, о чём в ней говорится, связано с теми редкими моментами жизни людей, когда вы и ваш партнёр занимаетесь любовью в естественной обстановке на лоне природы, которая настолько завораживает вас, что всё внутри вашего тела начинает подчиняться природным ритмам, заставляя его буквально разрываться от сладкой истомы. Вероятно, именно таким и был секс ещё до того, как мы стали жить в небоскрёбах и кондоминиумах.
Есть много способов заниматься сексом на лоне природы, не слишком заботясь об осторожности. Например, таким местом может быть зелёный луг с множеством полевых цветов, заброшенный участок пляжа или место под гигантским зонтиком на вершине Монтаны. Есть, конечно, и другие не менее притягательные места естественного ландшафта, такие, как дамбы, мосты, поезда, самолёты и различные памятники национальной культуры. В последнем случае очень важно обладать не только обострённым восприятием прекрасного, но и неудержимой тягой к приключениям. Далее мы приводим несколько советов, которые могут оказаться полезными на тот случай, если решите заняться любовью в необычной обстановке:
• Средство от комаров и насекомых. Любой нормальный комар при одном только взгляде на ваши обнажённые ягодицы может подумать, что он умер и попал прямо в рай.
• Для занятий сексом в общественных местах женщине лучше надеть платье в духе 1950-х или сарафан. Преимущество здесь заключается в том, что во время занятий сексом на открытом воздухе ей надо будет снять одну-единственную вещь – нижнее бельё, если, конечно, оно вообще будет на ней.
• Если вы намерены заняться этим на пляже или на песчаном берегу реки, то вам лучше захватить с собой пару больших одеял. Есть что-то эдакое в том, чтобы лежать на двух больших одеялах вместо одного, которого хватает только на то, чтобы уберечь промежности от попадания песка. Кроме того, использование лубриканта защитит вас от абразивных частиц в том случае, если они всё-таки окажутся внутри.
• Занятия сексом в воде также сопряжены с некоторыми трудностями, так как вода смывает естественную смазку. Для того чтобы этого не случилось, заблаговременно защитите ваши гениталии смазкой на силиконовой основе.

Предупреждение:
Одна из наших читательниц говорит: «Моя близкая подруга была арестована и отбывала наказание в тюрьме за то, что занималась сексом в публичном месте. Это был её первый арест, и поэтому она получила серьёзную психологическую травму». Так что, господа, пожалуйста, помните о том, что если у нас считается вполне нормальным и легальным устраивать отвратительные сцены и громко скандалить в публичном месте, то занятия сексом в публичном месте (даже в том случае, если это задний двор вашего дома) нарушают сразу целый ряд местных, государственных и федеральных законов, и вас за это могут арестовать. Хотя, конечно, некоторые люди придерживаются того мнения, что ощущение риска – это уже половина удовольствия.

Прощание GOOFY Заключительная глава
Это последняя глава нашего самоучителя. В ней говорится о богеме, хиппи, бездельниках, потоках наличности, целях и средствах, неприкосновенности, честности и откровенности. Затем в этой главе мы прощаемся с вами.
О чём плакал сказочный дракон
В далёких 1960-х годах в этой стране вдруг объявилась маленькая группа хиппи. Эти хиппи думали совсем не так, как мы, и, по всей вероятности, они прибыли с другой планеты. Нация начала сходить с ума.
После появления настоящих хиппи повсюду вдруг объявились миллионы их последователей. Чаще всего это были студенты колледжей, которым не надо было работать, потому что деньги им присылали из дома. Они много говорили о любви и мире, но складывалось впечатление, что на самом деле они не так уж много и знают об этом. Они намеревались спасти мир ото всего, что хотя бы отдалённо напоминало их отцов и матерей.
А потом накатилась волна середины 1970-х, и бывшие хиппи стали получать дипломы юристов, стали бизнесменами и врачами. Мужчины стали стричь волосы, а женщины вновь заковали свою грудь в бюстгальтеры. Так они полностью подготовили себя к такому важному американскому ритуалу, как «интервью для приёма на работу». А такие термины, как «маркетинг» и «отстаивать права», стали заменять действия, направленные на разрушение старых устоев и стремление к получению удовольствий. Дизайн торговых марок стал важнее цветов, чёток и молитв. Всё изменилось.
Осталось немного людей, у которых было время для того, чтобы держать друг друга за руки, ходить на прогулки или обсуждать проблемы до того, как они перерастут в глобальный кризис. Большинство стало работать по 60 часов в неделю в команде с людьми, жизнь которых расписана по минутам, потому что к этому обязывало их стремление сделать карьеру в юридической конторе или в какой-то корпорации.
Может показаться странным, что книга о сексе вдруг затрагивает тему работы, карьеры и денег. Но в жизни большинства из нас тема денег волнует куда больше, чем любовь. И люди, обладающие кредитными картами MasterCard, наверное, знают о нас куда больше, чем наши партнёры по сексу. Вместе с тем не важно, сколько у вас денег, и не важно, какое положение вы занимаете обществе, потому что вы всё равно не можете уйти от себя самого, когда оказываетесь лежащим на полу или на краю кровати. Секс – это прекрасно, но он не даёт средств к существованию, а потому из удовольствия порой превращается в нечто бессмысленное, ненужное, пустое, незначительное, такое, что не имеет ничего общего с честностью или искренностью чувств.

Место получше
Но среди нас ещё остались те, кто живёт прошлым и кто не отказывается от своих идеалов, надежд и грёз о том, что общество может быть лучше. Мы не были радикалами или реакционерами, мы просто надеялись, что, когда придёт время и мы навсегда покинем этот мир, он станет лучше. И эта книга представляет собой попытку сделать шаг в этом направлении, попытку сделать этот мир лучше.
Наш самоучитель не заставляет вас бежать куда-то и покупать хорошие лекарства, как не претендует он и на исчерпывающие ответы на все вопросы. Тем не менее эта книга даёт представление о более современном и широком взгляде на секс, чем тот, которого большинство из нас придерживалось, когда впервые открыло эту книгу.
В этой книге более 900 страниц, и всё-таки в ней так и не дано определение тому, что такое секс. Если вам повезёт, то вы сможете сделать это самостоятельно или по крайней мере хорошо проведёте время, пока будете пытаться сделать это.

Здесь мы разместили ответы на ваши вопросы, которые мы получили от вас по электронной почте на наш сайт в Интернете: www.goofyfootpress.com. Большинство из них вошло в этот материал. (Здесь несколько раз встречается ответ за подписью «женщина, 22 года». Имейте, пожалуйста, в виду, что это разные женщины, а вернее, пять разных женщин.)
Пропустите женщин вперёд!
Необычные способы мастурбации? Я бываю более чем удовлетворена, когда я становлюсь мокрой и стимулирую мой клитор. Порнолитература меня тоже разогревает, хотя и не так сильно, как фильмы.
Женщина, 20 лет
Мой первый оргазм? Мне тогда было не больше восьми лет, и я часто играла в «доктора» с моими подружками-сестричками, которые жили на противоположной стороне улицы. Мы стимулировали гениталии друг друга, и это производило на нас неизгладимое впечатление.
Женщина, 57 лет
Я испытала свой первый оргазм, когда однажды провела одну-единственную ночь с каким-то пожарником.
Женщина, 23 года
Я узнала, что такое оргазм, когда каталась на лошади. Я сочла себя извращенкой и поэтому никому не говорила об этом. Потом на одной скучной вечеринке одна моя подруга, которая тоже ездила на лошади, сказала мне, что испытывала нечто подобное.
Женщина, 18 лет
Я испытала свой первый оргазм в 10 лет, когда училась получать удовольствие во время приёма душа. Это было странное ощущение, которое перестало быть простым развлечением в тот момент, когда я почувствовала, как интенсивность испытываемых мною ощущений резко возросла. Самым большим разочарованием для меня было то, что всё кончилось так быстро, но это разочарование длилось недолго. Я поняла, что надо делать для достижения множественных оргазмов. С тех пор каждый день помногу часов я проводила в ванной, постоянно совершенствуя своё мастерство. Думаю, мне повезло в том, что мои родители всегда были на работе, иначе они могли подумать, что с их дочерью творится что-то странное.
Женщина, 22 года
Мой первый оргазм? Мне тогда было 7 или 8 лет, и я была очень привязана к своему одеялу. Я сворачивалась калачиком рядом с ним, зажимала его между ногами и начинала тереться о него до тех пор, пока из моей груди не вырывался крик изумления и неописуемого восторга!
Женщина, 21 год
О чём я думаю в своих фантазиях? О том, как занимаюсь любовью втроём с другой женщиной и мужчиной.
Женщина, 23 года
Я бы хотела попробовать заниматься анальным сексом. И я обязательно сделаю это однажды с подходящим человеком.
Женщина, 20 лет.
Одна из моих самых любимых фантазий – о том, что у меня есть два раба. Это мужчины, и они доставляют мне массу удовольствия своими языками, а кроме того, я могу заставить их играть друг с другом по моей команде.
Женщина, 22 года
Испытывала ли я когда-нибудь оргазм без генитального контакта? Он просто делал мне анальную стимуляцию, и у меня был очень сильный оргазм.
Женщина, 22 года
Однажды я кончила во время поцелуя. Это был не глубокий поцелуй. Только касание языками и очень много слюны. В тот момент мы были на одном из концертов под открытым небом, и наши губы вдруг соприкоснулись.
Женщина, 27 лет
Я могу достичь оргазма, если буду фантазировать. В своих фантазиях я часто представляю себе одну и ту же сценку: мой любимый и единственный наблюдает за тем, как я занимаюсь любовью с другой женщиной. Иногда он даёт этой женщине указания по поводу того, каким образом она должны стимулировать меня.
Женщина, 57 лет
Если кто-то ласкает, лижет или сосёт ступни моих ног, то я оказываюсь на пороге оргазма, и моё дыхание начинает учащаться гораздо быстрее, чем от одной только генитальной стимуляции.
Женщина, 20 лет
Когда я испытываю самые сильные оргазмы? Пожалуй, во время вагинального полового акта. Я никогда не могла кончить, если у меня внутри не было пениса.
Женщина, 38 лет
В настоящее время в основном во время мастурбации. Он ещё не совсем привык к тому, как надо меня стимулировать. Но мы работаем над этим…
Женщина, 27 лет
Свои самые интенсивные оргазмы я испытываю, когда мы оба лежим на боку, он входит в меня сзади и при этом стимулирует мой клитор рукой. Мне также нравится, когда он делает мне мануальную стимуляцию гениталий и одновременно стимулирует область, расположенную выше ануса.
Женщина, 21 год
Иногда я испытываю очень интенсивные оргазмы во время сна. Обычно они настолько интенсивны, что я просыпаюсь.
Женщина, 27 лет
Что я делаю, когда у меня возникают трудности с достижением оргазма? Ну, в таких случаях я представляю себе, что кто-то вот-вот придёт и застанет нас во время занятий любовью.
Женщина, 21 год
С моим теперешним партнёром у меня никогда не бывает проблем с оргазмами. На самом деле я могу испытывать такие длительные множественные оргазмы, что их количество не поддаётся счёту.
Женщина, 57 лет
Какой размер пениса я предпочитаю? Я люблю тот самый ОГРОМНЫЙ, который есть у моего друга, потому что мне его вполне хватает. Если он внутри меня, то там не остаётся пустого места.
Женщина, 22 года
Мой прежний муж имел огромный пенис, прямо как у настоящего жеребца, но для меня это на самом деле ничего не значило. Его никогда не интересовало, что я хотела. Быть королевой при таком пенисе незавидная участь, если стремишься получать настоящее удовольствие от занятий сексом и испытывать интимную близость.
Женщина, 32 года
Раньше я думала, что размер не имеет значения. Последние пару лет я провела с мужчиной, у которого по-настоящему МАЛЕНЬКИЙ пенис, и я совершенно ничего не чувствовала, когда он находился внутри меня. Всё-таки средний размер лучше всего. Очень большой пенис может сделать тебе чертовски больно, а маленький совершенно не ощущается, ему просто не хватает объёма.
Женщина, 35 лет
Мой бойфренд был на самом деле очень хорошо «экипирован», и поэтому процесс натягивания презерватива на его пенис превращался в настоящую борьбу. Обычно я всегда отпускала разные комментарии по этому поводу. И вот однажды он не выдержал и попросил меня попробовать сделать это, чтобы посмотреть, что из этого получится. Я стала медленно разворачивать презерватив, но, когда я уже продвинулась вперёд на целых четыре дюйма, моя рука сорвалась, и я выпустила презерватив. Эта штука взлетела под потолок и запуталась в лопастях вращающегося вентилятора.
Женщина, 21 год
У меня был любовник, пенис которого был на самом деле очень большим. После него у меня всё болело. Пенис моего мужа меньше размером, но так хорошо подходит мне!
Женщина, 27 лет
Однажды, будучи студенткой, я училась в России, где впервые попала в их баню (обычную, безо всякого подтекста, который иногда подразумевается у русских под понятием «баня»). Меня поразило невероятное разнообразие пенисов разных форм и размеров, которые я увидела. Некоторые из них были совершенно непохожи на пенисы других парней.
Женщина, 22 года
В своей жизни я видела гениталии только одного мужчины, моего близкого друга, и поэтому я не имею представления о том, как они могут выглядеть у других мужчин. Однако я почему-то думаю, что у него вообще нет яичек. Может быть, я просто не могу найти их.
Женщина, 21 год
Какие необычные способы мастурбации я знаю? Иногда я делаю это, когда пальцы сжаты в кулак, и я стимулирую свои гениталии суставами пальцев. Но это случается очень редко.
Женщина, 22 года
Мне нравится мастурбировать, когда кто-то смотрит на меня. Иногда я делаю это дома с открытыми шторами, а когда еду в машине, то использую маленький вибратор, который вожу с собой на тот случай, если попаду в пробку. И пока внимание всех водителей сосредоточено на том, чтобы побыстрее добраться до дома, и пока они проклинают час пик, я снимаю напряжение, накопленное за день, и испытываю благодарность к людям, которые не дёргают свои машины.
Женщина, 21 год
Я обычно мастурбирую, пока захожу в разные порносайты в Интернете.
Женщина, 24 года
Мне нравится пробовать что-то необычное, когда я мастурбирую… Я делаю это для того, чтобы снять стресс, успокоиться, занимаюсь этим, когда мне просто скучно… или по любой другой причине. Я совершенно спокойно к этому отношусь. Я имею в виду, что не стесняюсь говорить об этом, и, да, конечно, мой партнёр знает об этом.
Женщина, 22 года
Я мастурбирую только в тех случаях, когда занятия сексом меня не удовлетворили. Иногда я делаю это, чтобы испытать сексуальное возбуждение от того, что мой партнёр смотрит на меня. Мастурбация не так уж много и значит для меня, поскольку накопленный мною сексуальный опыт в большинстве случаев всегда предполагал присутствие партнёра, который получает удовольствие от общения со мной и от того, что прикасается к моему телу.
Женщина, 23 года
Обычно я мастурбирую по крайней мере один раз в день. Моему любовнику нравится наблюдать за мной. Его это здорово заводит. Он считает, что это – одна из самых чудесных вещей, которые существуют в нашей жизни. А мне нравится смотреть, как он мастурбирует, хотя иногда в этот момент где-то в глубине моей души я испытываю ревность.
Женщина, 24 года
Я регулярно занимаюсь мастурбацией, поэтому за те 14 лет, в течение которых я веду активную половую жизнь, я ни разу не испытывала оргазма во время вагинального полового акта. Для меня единственный способ испытать оргазм – это использовать вибратор. Иногда я могу испытывать оргазм в то время, когда мой муж занимается со – мной оральным сексом. Иногда я занимаюсь мастурбацией в приватной обстановке, когда меня никто не видит, а иногда на глазах у своего мужа после того, как мы позанимаемся сексом.
Женщина, 35 лет
Я хочу, чтобы мой муж знал, что заниматься мастурбацией – это абсолютно нормально. Он, наверное, единственный из всех живущих на свете мужчин, который никогда не мастурбировал, так как в детстве ему сказали, что этого нельзя делать, потому что это очень плохо!
Женщина, 22 года
Если бы я на неделю превратилась в мужчину? Ну, я бы наверняка попробовала довести себя до оргазма при помощи мастурбации. Наверное, мне бы хотелось, чтобы какая-нибудь девчонка с большими сиськами пососала мой член! Может быть, я бы занялась с ней анальным сексом.
Женщина, 22 года
Если бы я на одну неделю вдруг превратилась в мужчину, я бы перепробовала всё, что только возможно, все виды сексуальных удовольствий, источником которых могут стать занятия сексом с женщинами, и при этом не чувствовала бы себя шлюхой.
Женщина, 23 года
Если я вдруг стала бы мужчиной на одну неделю, то, наверное, мне бы захотелось заняться оральным сексом, потом я бы наверняка захотела попробовать вагинальный секс, но, само собой разумеется, у меня должна быть эрекция, наличие которой подразумевает возможность делать все эти вещи, о которых я говорила.
Женщина, 19 лет
А если бы я на одну неделю стала мужчиной, то побольше бы мастурбировала для того, чтобы понять, как ублажить моего парня, когда я снова стану женщиной.
Женщина, 21 год
Пробовала ли я вкус своей эякуляционной жидкости? Ну, это, конечно, не так вкусно, как шоколад, но всё-таки он недурён!
Женщина, 20 лет
Мне нравится засовывать свои пальцы в рот после того, как я позанимаюсь мастурбацией. И ещё я люблю целовать своего бойфренда после того, как он позанимается со мной оральным сексом, потому что мне нравится ощущать свой вкус на его губах. И каждый раз при этом я думаю: «Да, это куда вкуснее, чем мужская сперма, которую я только что попробовала».
Женщина, 22 года.
Что плохого или хорошего в занятиях оральным сексом? Это очень трудно объяснить, но занятия оральным сексом кажутся мне чем-то совершенно невероятным. Если им удаётся найти ту самую нужную точку там, внизу, то я испытываю просто невероятные ощущения. Я могу часами содрогаться от удовольствия и извиваться всем телом. Эти ощущения намного интенсивнее тех, которые я испытываю от занятий вагинальным сексом. Ведь язык более подвижен и может делать больше разных движений, вкрадчивых или дразнящих, он вообще может больше, чем пенис. А что касается отрицательной стороны занятий оральным сексом, то проблема в том, что мужчинам не нравится слишком долго находиться там, внизу. Наверное, они думают примерно так: «Хорошего понемножку! Теперь она уже разогрелась, она достаточно влажная, и я могу трахать её».
Женщина, 22 года
Мне не нравится, когда со мной занимаются оральным сексом. Я предпочитаю вагинальный половой акт. Во время орального секса я не ощущаю полноты внутри влагалища, той, которую я чувствую во время полового акта, который доводит меня до исступления и от которого я получаю огромное удовольствие. Кроме того, мне кажется, что занятия оральным сексом предполагают более близкие отношения между партнёрами, чем те отношения, которые обычно бывают во время вагинального полового акта.
Женщина, 23 года
Мне на самом деле нравится, когда мой муж занимается со мной оральным сексом, потому что при этом я испытываю такие ощущения и такое удовольствие, которые я не могу доставить себе самостоятельно. Я могу стимулировать пальцами своё влагалище, могу использовать искусственный член или что-то другое, что может помочь испытать похожие ощущения, но всё-таки я не могу стимулировать себя орально. Когда это делает мой муж, то я испытываю такое большое чувство благодарности, что готова сделать всё, что в моих силах, ради того, чтобы доставить ему удовольствие. Я чувствую у себя между ног это восхитительное ощущение «трепещущего желе», которое вызывает у меня желание кончить, но одновременно мне хочется попросить его о том, чтобы он никогда не останавливался.
Женщина, 32 года
Что я чувствую, когда со мной занимаются оральным сексом? Мне кажется, что это чем-то напоминает аттракцион «русские горки» в тот момент, когда ты не держишься за перила и можешь упасть. Конечно, приятно, когда кто-то лижет твои гениталии, но плохо, если этот человек настолько увлечётся своим делом, что начнёт их просто жевать и при этом громко чавкать.
Женщина, 36 лет
Предвкушая занятия оральным сексом, я всегда думаю о том, что мне нравится. Например, мне нравится, когда кто-то ласкает и целует мои бёдра и гениталии.
Женщина, 57 лет
Нравится ли мне контролировать происходящее во время занятий сексом? Пожалуй. Больше всего я чувствую себя хозяйкой положения, когда могу заниматься оральным сексом со своим мужчиной и ощущать, как он поддаётся моим ласкам. Кроме того, я чувствую, что полностью контролирую ситуацию, когда он доверчиво кладёт одно из своих самых ценных сокровищ в мой рот, который, кстати, экипирован зубами.
Женщина, 18 лет
Мой прежний партнёр заставлял меня играть с ним в садомазохистские игры типа «слуга и хозяин», в которых мне отводилась роль госпожи. Он принадлежал к числу мужчин, которые выглядели мужественными, он много тренировался в спортивном зале и вообще любил занятия спортом. Его фетишем были мои ноги, и мне это страшно нравилось. Но мне не очень нравилось, когда он требовал, чтобы я была с ним груба, мочилась на него, обращалась с ним как с куском дерьма.
Женщина, 20 лет
Случалось ли мне имитировать оргазм? Да. Иногда тебе просто хочется, чтобы всё это поскорее закончилось. Иногда я делаю это потому, что мне хочется заставить его думать, что он честно выполнил свой долг.
Женщина, 22 года
Иногда я имитирую оргазм из-за того, что чувствую себя уставшей. И мне вовсе не нужно испытывать оргазм каждый раз, когда мы занимаемся любовью. Я много раз пыталась объяснить ему это, но он ПРОСТО ЗАЦИКЛЕН НА ОРГАЗМЕ!
Женщина, 24 года

Я думаю, что моё молчаливое согласие заниматься сексом, когда я не испытывала сексуального возбуждения, в конечном счёте и испортило наши отношения. Я делала это для того, чтобы доказать ему, что я его люблю, ценю его и хочу сделать его счастливым.
Женщина, 19 лет

Вы спрашиваете, был ли в моей жизни какой-то взрослый человек, который на самом деле помог мне разобраться в сексуальных проблемах? Пожалуй. Скорее всего этим человеком была моя бабушка, которая часто говорила мне: «Никогда и никому не позволяй попирать твоё чувство собственного достоинства. Всегда прямо говори, что тебе нравится, а что – нет».
Женщина, 22 года

Моя мать оказалась единственным человеком, с которым я могла хоть как-то говорить о сексе. Она помогла бы мне ещё больше, если бы рассказывала об эмоциональном аспекте, а не только о технической стороне дела.
Женщина, 22 года

Моя сестра оказалась для меня именно тем человеком, который больше всех помог мне разобраться с сексом. Именно она принесла мне этот самоучитель. Я никогда не могла говорить с родителями о сексе.
Женщина, около 18 лет

Я живу с ощущением, что меня просто ОБМАНЫВАЛИ! Я думаю, что именно моя мать была тем человеком, кто дал мне почитать книгу о менструации.
Женщина, 22 года

Что я буду говорить своей дочери о сексе? Я скажу ей, что она должна быть осторожна в своём выборе. Секс может быть как прекрасен, так и отвратителен, но самое ужасное, что все последствия в основном сказываются на женщине.
Женщина, 27 лет

Я хочу сказать своей дочери обо всём плохом и несправедливом, что есть в занятиях сексом. Я скажу ей: «Ты будешь тем человеком, который носится с ребёнком, а поэтому побольше заботься о противозачаточных средствах. И не думай, что если ты занимаешься сексом с мужчиной, то он за это будет любить тебя больше и будет предан тебе. Развлекайся, детка, и постарайся понять, что помогает тебе достичь оргазма».
Женщина, 22 года

Я скажу своему сыну, что занятия сексом могут заставить проливать горькие слёзы, а могут заставить кататься по полу от смеха или дать почувствовать, что ты живёшь полноценной жизнью. Они могут сделать твою жизнь по-настоящему ужасной. Причём другой человек может испытывать такую же гамму чувств, если не больше. Я скажу ему: «Помни, что ты живёшь с человеком, а не с его гениталиями».
Женщина, 19 лет

Забавные моменты во время занятий сексом? Моя мама вошла в комнату, когда я и мой партнёр занимались вагинальным сексом в «собачьей» позе.
Женщина, 32 года

Бывали ли у меня моменты, когда я чувствовала себя неловко во время занятий сексом? Однажды мой друг вошёл в комнату именно в тот момент, когда я занималась со своим партнёром оральным сексом.
Женщина, 19 лет

Джентльмены, продемонстрируйте всю мощь вашей сексуальности
Заставали ли меня когда-нибудь в тот момент, когда я мастурбировал? И не один раз. Именно из-за этого я и не стал знаменитостью, потому что всегда в моём окружении находилась пара людей, у которых наготове была какая-нибудь история о том, как меня заставали за этим занятием. И они рассказывали эти истории каждый раз, когда видеокамера в каком-нибудь баре ловила моё лицо.
Мужчина, 40 лет

Однажды моя мать вернулась домой, а я в это время увлечённо мастурбировал перед экраном телевизора, где шла одна из серий фильма «Удивительная женщина». Возможно, она притворилась, что ничего не заметила. А может быть, я вовремя успел прикрыться.
Мужчина, 37 лет

Попадал ли я когда-нибудь в неловкое положение? Моя супруга застала меня в тот момент, когда я засунул нос в штанишки жены моего друга, а у неё в то время была менструация.
Мужчина, 33 года

Помню, я пришёл на занятия по биологии в спортивных штанах, которые завязывались верёвкой. Внезапно у меня появилась эрекция, которая была настолько сильной, что я весь извёлся. Более того, она вовсе не собиралась исчезать. И вот, когда занятия закончились, мне пора было вставать. Эти штаны вовсе не скрывали моей эрекции из-за того, что под ними были надеты просторные бо?ксеры, и не плавки. Вот тут-то мой член и дал себе волю.
Мужчина, 29 лет

Испытывал ли я когда-нибудь оргазм без того, чтобы кто-то прикасался к моему пенису? У меня невероятно сексуальная жена с убийственными глазами. К тому же она потрясающе целуется. Она уже не один раз доводила меня до оргазма одними только своими поцелуями. И ещё я могу кончить, когда занимаюсь с ней оральным сексом или стимулирую её руками.
Мужчина, 40 лет

Мне нравится заниматься с женщинами оральным сексом. Однажды в этот момент мне было так хорошо, что я кончил. Для нас обоих это было настоящим шоком, а она страшно возбудилась из-за этого.
Мужчина, 29 лет.

Когда я был студентом второго курса, то я часто ходил в Смитовский колледж, что находился в семи милях от нашего студенческого городка. И вот однажды я встретил там дивную женщину, похожую на величественное изваяние. И поскольку эта красавица испытывала ужасный страх перед половым актом и боялась забеременеть, то мы не занимались с ней вагинальным сексом. Но, когда я целовал её прекрасную грудь и другие части её великолепного тела, я испытывал такое сильное сексуальное возбуждение, что не мог удержаться и кончил. Когда это произошло, мне показалось, что она была очень довольна. Оказалось, что она панически боялась полового акта потому, что её мать умерла во время родов.
Мужчина, 60 лет

Что я ощутил в первый раз? Я прочитал множество книг о женских гениталиях, но, когда это случилось на самом деле, я ничего не мог разглядеть как следует, совсем ничего, Я чувствовал себя бесконечно неуклюжим и неопытным.
Мужчина, 40 лет

Я сидел на заднем сиденье «Бьюика», припаркованного на железнодорожной станции. Это было среди бела дня. Несмотря на то что «Бьюик» внутри был довольно просторным, её джинсы оказались слишком узкими, и поэтому я расстегнул их и просунул свою руку в… Я знал, что где-то там должно быть мокро, но, чёрт возьми, я не мог этого найти. Это, конечно, возбуждало, но только ровно настолько, насколько вообще можно испытывать возбуждение от того, что твоя рука сжимает пук волос.
Мужнина, 37 лет