Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562

Гадание. Приворот. Отворот. Снятие порчи. Защита. Школа магии.
 
ФорумФорум  КонтактыКонтакты  Товары салонаТовары салона  Услуги салонаУслуги салона  ПоискПоиск  Последние изображенияПоследние изображения  ВходВход  РегистрацияРегистрация  ГалереяГалерея  

 

 Что делать, когда упадок сил?

Перейти вниз 
АвторСообщение
александрит

александрит


Награды : Что делать, когда упадок сил? Icon_king Что делать, когда упадок сил? Icon_king
Сообщения : 2561
Очки : 7832
Дата регистрации : 2011-09-09
Репутация : 1

Что делать, когда упадок сил? Empty
СообщениеТема: Что делать, когда упадок сил?   Что делать, когда упадок сил? EmptyПт 18 Ноя 2011, 17:34

Большую часть времени в холодное время года мы проводим в помещении. Организму не хватает солнечного света и кислорода, отсюда возникают такие симптомы, как сонливость, упадок сил, вялость мыслительного процесса и полное нежелание что-либо делать. А «лечение» нужно!

Упадок сил – что делать?
Упадок сил – это нехватка солнца и света

Необходимо совершать ежедневные прогулки даже в пасмурную погоду (от 30 минут).

Ходите на сеансы светотерапии – их делают в различных медцентрах. Установите дополнительные источники света в квартире и даже днем не гасите их.

Добавьте в жизнь яркого цвета - например, положите несколько апельсинов на прикроватный столик: открываете глаза утром, а тут вам сразу такая цитрусовая радость.
Вернуться к началу Перейти вниз
александрит

александрит


Награды : Что делать, когда упадок сил? Icon_king Что делать, когда упадок сил? Icon_king
Сообщения : 2561
Очки : 7832
Дата регистрации : 2011-09-09
Репутация : 1

Что делать, когда упадок сил? Empty
СообщениеТема: Re: Что делать, когда упадок сил?   Что делать, когда упадок сил? EmptyПт 18 Ноя 2011, 17:34

Упадок сил – а может стоит отдохнуть?

Учеба, работа, семья… Ритм жизни современного человека растет год от года. И здоровья от него только ухудшается. Подумайте – зачем крутиться как белка в колесе, не увидев самой жизни. Поезжайте в горы, на ближайшую турбазу. И не забудьте оставить дома сотовые телефоны и ноутбуки!
Вернуться к началу Перейти вниз
александрит

александрит


Награды : Что делать, когда упадок сил? Icon_king Что делать, когда упадок сил? Icon_king
Сообщения : 2561
Очки : 7832
Дата регистрации : 2011-09-09
Репутация : 1

Что делать, когда упадок сил? Empty
СообщениеТема: Re: Что делать, когда упадок сил?   Что делать, когда упадок сил? EmptyПт 18 Ноя 2011, 17:35

Упадок сил – это нехватка кислорода

Держите форточку открытой, по возможности как можно дольше: помещение должно регулярно проветриваться.
Вернуться к началу Перейти вниз
александрит

александрит


Награды : Что делать, когда упадок сил? Icon_king Что делать, когда упадок сил? Icon_king
Сообщения : 2561
Очки : 7832
Дата регистрации : 2011-09-09
Репутация : 1

Что делать, когда упадок сил? Empty
СообщениеТема: Re: Что делать, когда упадок сил?   Что делать, когда упадок сил? EmptyПт 18 Ноя 2011, 17:35

Упадок сил – это скудное питание

Сейчас самое время «посадить в рост» пшеницу. В ростках есть то, что так необходимо во время весеннего авитаминоза: витамины Е, А, С и группы В, литий, хром, калий, кальций, цинк.

А главное, в период «проклевывания» зерен выделяются особые ферменты, которые помогают легко усвоить все это минерально-витаминное богатство. Ежедневная тарелка салата с проростками решает проблему авитаминоза, укрепляет мышцы, налаживает работу сердечно-сосудистой системы и успокаивает нервы.

Самые полезные проростки – тыквенные, пшеничные, кунжутные, соевые, миндальные.

Принимайте витамины. Особенно важны А, Е, С и группы В.

Принимайте полиненасыщенные кислоты омега-3 (они стимулируют выработку серотонина, которая при дефиците солнца притормаживается).

Пьем энергетические напитки. Не те, что рекламируют по ТВ, а натуральные – настойки лимонника и женьшеня, витаминные чаи с мятой и мелиссой, какао с корицей.
Вернуться к началу Перейти вниз
александрит

александрит


Награды : Что делать, когда упадок сил? Icon_king Что делать, когда упадок сил? Icon_king
Сообщения : 2561
Очки : 7832
Дата регистрации : 2011-09-09
Репутация : 1

Что делать, когда упадок сил? Empty
СообщениеТема: Re: Что делать, когда упадок сил?   Что делать, когда упадок сил? EmptyПт 18 Ноя 2011, 17:35

Упадок сил – это отсутствие движения

Больше двигаемся. Движение – мощное оружие против депрессии и сонливости. Даже если голова тяжелая и ничего не соображает, начинаем двигаться – и все придет в норму.

Утром делаем комплекс упражнений на растяжку, принимаем контрастный душ, по пути на работу хоть пару остановок идем пешком. В офисе стараемся чаще вставать с места, по возможности не пользоваться лифтом. Вечером – фитнес или бассейн. В выходные катаемся на коньках, лыжах или что вы там любите.

Не забываем про дыхательную гимнастику — на нее стоит выделить хотя бы 10 минут в день.
Вернуться к началу Перейти вниз
александрит

александрит


Награды : Что делать, когда упадок сил? Icon_king Что делать, когда упадок сил? Icon_king
Сообщения : 2561
Очки : 7832
Дата регистрации : 2011-09-09
Репутация : 1

Что делать, когда упадок сил? Empty
СообщениеТема: Re: Что делать, когда упадок сил?   Что делать, когда упадок сил? EmptyПт 18 Ноя 2011, 17:35

Ванна и душ против упадка сил

Принимайте теплые ванны с эфирными маслами мелиссы или лаванды 2-3 раза в неделю. Они успокаивают, а для вас важно спокойное состояние духа.

Теплый душ также помогает справиться с упадком сил.
Вернуться к началу Перейти вниз
александрит

александрит


Награды : Что делать, когда упадок сил? Icon_king Что делать, когда упадок сил? Icon_king
Сообщения : 2561
Очки : 7832
Дата регистрации : 2011-09-09
Репутация : 1

Что делать, когда упадок сил? Empty
СообщениеТема: Re: Что делать, когда упадок сил?   Что делать, когда упадок сил? EmptyПт 18 Ноя 2011, 17:36

Растительные масла против упадка сил

Разнообразьте свой рацион натуральными растительными маслами. Подойдут оливковое, льняное, миндальное, из виноградных косточек. Принимайте по ложке в день.
Упадок сил – это недостаток витаминов

Симптомы упадка сил: бледная сухая кожа, ломкие, тусклые волосы, трещинки в уголках губ, кровоточивость десен, головокружение, шум в ушах, бессонница.

Разрабатываем витаминное меню. Пьем свежевыжатые соки, едим апельсины и лимоны, киви, квашеную капусту (источники витамина С), черный хлеб, нежирное мясо и мюсли (витамины группы В), мед (мультивитаминный комплекс), свежую зелень (фолиевая кислота), оливковое масло (витамин Е), жирную рыбу (витамин D).
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Что делать, когда упадок сил?
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Салон Магии и Мистики Елены Руденко. Киев ,тел: +380506251562 :: Основной раздел форума!!! :: ******БОЛТАЛКА****** :: Женщины и Мужчины. Красота. Мода. Стиль. Автомобили.-
Перейти: